خوراک لوبیا سبز رژیمی

Maryam Gh
Maryam Gh @cook_13776418
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۳۰ دقیقه
۶ نفر
  1. ۵۰۰ گرملوبیا سبز
  2. ۲۰۰ گرمهویج
  3. ۲ عددپیاز متوسط
  4. ۲ قاشق غذاخوریروغن زیتون یا کنجد
  5. ادویه پاکستانی به مقدار لازم
  6. نمک و فلفل و ادویه کاری به مقدار لازم
  7. آب به مقدار لازم
  8. ۱ قاشق غذاخوری پررب گوجه

مراحل تهیه

۳۰ دقیقه
  1. 1

    دو عدد پیاز را خلالی نازک ریز کرده و داخل روغن میریزیم خوب طلایی شود.

  2. 2

    لوبیا سبز و هویج را نازک ریز کرده به پیاز اضافه میکنیم. یکم که تفت خورد ادویه ها رو اضافه میکنیم در این غذا من ادویه پاکستانی زیاد میریزم چون طعم فوق العاده ای به غذا میده.

  3. 3

    ادویه ها هم که یه سر تفت خورد رب رو اضافه کرده و بعد از ٣ دقیقه آب رو اضافه میکنیم و در قابلمه رو میزاریم تا آب خوراک کم شود و مواد نیمه پز شود.

  4. 4

    این غذا باید جوری سرو شود که مواد زیر دندون حس شود و نیمه پز باشد.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
Cook Today
Maryam Gh
Maryam Gh @cook_13776418
در

دستورهای مشابه