
Βασική συνταγή για μπάρες δημητριακών με 6 υλικά

Αυτή είναι η πιό εύκολη συνταγή για μπάρες χωρίς ψήσιμο στον φούρνο. Χρησιμοποιώντας την σαν βάση μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον υλικά και να δημιουργήσετε μεγάλη ποικιλία γεύσεων.
Βασική συνταγή για μπάρες δημητριακών με 6 υλικά
Αυτή είναι η πιό εύκολη συνταγή για μπάρες χωρίς ψήσιμο στον φούρνο. Χρησιμοποιώντας την σαν βάση μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον υλικά και να δημιουργήσετε μεγάλη ποικιλία γεύσεων.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα μικρό ταψάκι.
- 2
Σε κατσαρολάκι βάζουμε το φυστικοβούτυρο, το λάδι καρύδας και το μέλι και τ΄αφήνουμε να λιώσουν καλα, να ενοποιηθούν και να σιγοβράσουν μέχρι να γίνει το μίγμα μας πιό πηχτό.
- 3
Ρίχνουμε μέσα τα υπόλοιπα υλικά μας εκτός από τα ολόκληρα αμύγδαλα. (Σ΄αυτή την φάση βάζουμε όποια από τα προαιρετικά είδη θέλουμε που μπαίνουν μέσα στο μίγμα)
- 4
Τ΄ανακατεύουμε καλά και στρώνουμε το μίγμα στο ταψάκι. Πατάμε καλά με μιά σπάτουλα και μπήγουμε από πάνω τα ολόκληρα αμύγδαλα ή όσα απο τα προαιρετικά υλικά μπαίνουν απο πάνω.
- 5
Βάζουμε το ταψάκι να παγώσει στο ψυγείο για μία ώρα. Μετά αφαιρούμε με την βοήθεια του χαρτιού και κόβουμε σε κομμάτια μεγέθους της αρεσκείας μας.
- 6
TIP: Μπορείτε να περάσετε τις μπάρες σας αφού κρυώσουν από λιωμένη σοκολάτα της αρεσκείας σας ή ν΄αντικαταστήσετε την καρύδα με δημητριακά τύπου κορν φλέικς ή coco pops.
Παρόμοιες συνταγές
-
Υγιεινές μπάρες με ταχίνι και χαρουπόμελο Υγιεινές μπάρες με ταχίνι και χαρουπόμελο
Όταν ήμουν μικρός θυμάμαι ένα από τα γλυκά που τρώγαμε την περίοδο νηστειών ηταν το #ταχίνι ανακατεμένο με #χαρουπομελο. Σκέφτηκα να συνδυάσω αυτή τη γεύση με άλλα καλούδια και να φτιάξω #superfood #μπάρες για #σνακ! George Adamides -
Θρεπτικές μπάρες με σοκολάτα χωρίς ψήσιμο! Θρεπτικές μπάρες με σοκολάτα χωρίς ψήσιμο!
Υγιεινές μπάρες που δίνουν ενέργεια! Ιδανικές για πρωινό ή σνακ!Αντί για σιρόπι αγαύης μπορείτε να βάλετε μέλι!Η ποσότητα που βγαίνει είναι μικρή, εγώ άνοιξα τη ζύμη 17χ17 εκ. περίπου.#2020 #vegan Eirinaki -
Μπάρες Δημητριακών (χωρίς ψήσιμο) Μπάρες Δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)
Μπάρες ενέργειας που ετοιμάζονται χωρίς ψήσιμο με θρεπτικά και υγιεινά συστατικά όπως αποξηραμένα δαμάσκηνα, λιναρόσπορο, αμύγδαλα, σοκολάτα υγείας και κακάο.Λίγα μυστικά ακόμαΟι μπάρες δημητριακών διατηρούνται στο ψυγείο μέχρι να καταναλωθούν.Η συνταγή είναι από το eatgood4life.com και θα την βρείτε στο προσωπικό μου blog dailycious.gr.foodie1973
-
Μπάρες δημητριακών με 4 υλικά Μπάρες δημητριακών με 4 υλικά
Επειδή δεν μπορώ να φάω τα σπασμένα δημητρικά που είναι κάτω κάτω στο σακουλάκι και σε τέτοιες εποχές δεν είναι τίποτα, επινόησα αυτή τη απλή αλλά γευστική συνταγή που χρειάζεται μόνο τέσσερα υλικά για να απολαύσετε τις πιο νόστιμες μπάρες δημητριακών. kristallenia -
Εύκολες μπάρες δημητριακών (με 4 υλικά) Εύκολες μπάρες δημητριακών (με 4 υλικά)
Αυτές οι εύκολες και γρήγορες μπάρες δημητριακών ετοιμάζονται με τέσσερα μόνο καθημερινά υλικά κι είναι πεντανόστιμες.Λίγα μυστικά ακόμαΓνωρίζω ότι οι μπάρες αυτές έχουν πιο ακανόνιστο σχήμα ενώ μπορεί να χρειασθεί να τις σπάσω με το χέρι σε περίπτωση που είναι κολλημένες.Κι αν σας άρεσε αυτή η συνταγή μπορείτε να βρείτε κι άλλες εύκολες και καθημερινές συνταγές στο προσωπικό μου blog Dailycious.gr!foodie1973
-
Μπάρες δημητριακών με χουρμάδες Μπάρες δημητριακών με χουρμάδες
Μια εύκολη συνταγή Γεμάτη αρώματα και φουλ υγιεινή χωρίς καθόλου ζάχαρη .#χωρίςζάχαρη #παιδίΓια περισσότερα μπορείτε να μεΑκολουθήστε στο ινσταγκραμ στον λογαριασμό μουXristiannascooking_ Χριστιάννα Λ. -
Μπάρες δημητριακών με κινόα και μπανάνα Μπάρες δημητριακών με κινόα και μπανάνα
Ιδέα από @miss_healthy_living_gr με παραλλαγή ορισμένων υλικών. Από τις πιο χορταστικές μπάρες δημητριακών!!! 🍯🍌🥜💜 Κλεονίκη Παπαδ -
Υγιεινές σούπερ μπάρες! Υγιεινές σούπερ μπάρες!
Αν σας άρεσαν οι άλλες μπάρες που έφτιαξα με αυτές θα ξετρελαθείτε..Είναι τόσο δυναμωτικές που νιώθεις χορτάτος για ώρες! Sofia -
Μπάρες δημητριακών με ταχίνι, φρούτα & ξηρούς καρπούς Μπάρες δημητριακών με ταχίνι, φρούτα & ξηρούς καρπούς
Οι πιο εύκολες και νόστιμες μπάρες που έχει τύχει να φτιάξω. Τρώω 1-2 κομμάτια μετά την γυμναστική για ενέργεια αλλά και σαν σνακ συνήθως το απόγευμα. Μπορεί να καταναλωθεί και σαν πρωινό για τους βιαστικούς της παρέας!#σνακ#μπάρες Eleonora 🛼 -
Μπάρες δημητριακών με βρώμη και σταφίδες Μπάρες δημητριακών με βρώμη και σταφίδες
Λαχταριστές μπάρες με βάση τη βρώμη. Ιδανικές για το σχολείο, τη δουλειά και την παραλία! ΧΡΙΣΤΙΝΑ -
Μπάρες δημητριακών με κινόα Μπάρες δημητριακών με κινόα
Εύκολες μπάρες δημητριακών που με την προσθήκη σοκολάτας τα παιδιά λατρεύουν και πετυχαίνουν πάντα ακόμα και αν αντικαταστήσετε κάποια υλικά. Το κινοα το βρίσκετε πια σε όλα τα μεγάλα σουπερμάρκετ η στα καταστήματα βιολογικών προϊόντων.Λίγα μυστικά ακόμαΕπίσης μπορείς να το απλώσεις όλο μια σε ένα ταψάκι και να κόψεις τετράγωνα κομμάτια μόλις το βγαλεις από το φούρνο.stellinabodero
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια