Ikan kembung (diet)
Lama gak upload resep diet, Krn memang tak banyak resep yg dpt sy buat untuk diet.. Kali ini sy nemu resep yg saya pikir cocok untuk diet krn tdk mengandung minyak sama sekali. Dan Gula Garam tergantung si pelaku diet. Let's check it out!!
Ikan kembung (diet)
Lama gak upload resep diet, Krn memang tak banyak resep yg dpt sy buat untuk diet.. Kali ini sy nemu resep yg saya pikir cocok untuk diet krn tdk mengandung minyak sama sekali. Dan Gula Garam tergantung si pelaku diet. Let's check it out!!
Cara Membuat
- 1
Siangi ikan lalu rendam dengan air jeruk nipis
- 2
Siapkan bumbu2 yg harus di rajang (bawang, cabai & terasi)
- 3
Siapkan wajan ➡️ Rebus asam gelugur (kuping), tunggu hingga air mendidih. Setelah air mendidih, masukkan ikan ➡️ Rebus hingga ikan matang dan angkat ikan ke dalam mangkuk, biarkan air rebusan tinggal di dalam wajan
- 4
Masukkan semua bumbu yang sudah di rajang beserta penyedap ke dalam air sia rebusan ikan.. Aduk2 hingga mengeluarkan aroma wangi lantas angkat Dan tuangkan ke atas ikan yang sudah di sisihkan tadi...
- 5
Siap di hidangkan
- 6
Tips bagi pelaku diet : sebaiknya masakan tidak di beri gula dan garam, untuk menambah rasanya, mom bisa mengurangi air untuk merebus ikan menjadi 300ml.dan kurangi jenis asam2 yg di gunakan untuk bumbu agar masakan tidak terlalu asam. BTW sy sedang diet, so sy makan ikan ini untuk 3x makan + sayur hijau (no nasi) 😍
- 7
Selamat menikmati dan s moga tetap semangat untuk diet..
Resep Serupa
-
Ikan kembung Ikan kembung
Kebetulan saya di rumah berdua saja sama anak, dan selalu masak tidak pernah banyak, bikin untuk 2 porsi dan untuk 2 kali makan, rasanya lebih ke gurih dan pedas 😇
-
-
Kukus ikan kembung untuk diet Kukus ikan kembung untuk diet
Beli ikan kembung di mamang sayur,ada 5. Saya kukus 2 ekor. Biar ada variasi ikan yang sehat,karena dengan dikukus,kandungan baik dlm ikan lebih terpelihara. Cocok juga untuk yang diet.
imelda -
Sup ikan kembung Sup ikan kembung
Ini resep favorit keluarga saya, karena bikin nya serba iris-iris, cemplung-cemplung he...he...karena punya krucil yg masih kecil-kecil jadi masakan yang tidak bikin repot dan cepat. Buat yg suka banyak kuah air boleh banyak, buat yg suka kering boleh sampe kuah menyusut tp jangan ngosong he...he..kadang aku juga suka ampe kering banget malah jd enak, ikan sampe empuk, sampe nyerap bumbu ny, enak polll dah....
-
Ikan Kembung (sarden) Ikan Kembung (sarden)
kembung diapain lagi yg simple selain di pepes, bumbu acar, bakar. Yoweslah karena mikir terlalu dalem bisa sampe tengah malam g makan² ini 1keluarga. Bikin sarden ikan kembung bumbu iris sekali makan sepertinya masih oke 😁#PejuangGoldenBatikApron
-
Sup ikan kembung Sup ikan kembung
Bingung ya mau masak ikan diapain lagiCari" resep lah dan nemu inirecook punya umi halimSemoga suami suka
-
Pindang Ikan Kembung Pindang Ikan Kembung
recook dari IG mbak Irmanurhid resep pindang ikan patin Nia Semartiana -
Ikan kembung pindang Ikan kembung pindang
Pindang ini, super simple, cepat dan buat yang lagi sakit atau buat lauk anak ok banget lho, cuman kalo buat anak ngga usah tambahin cabe rawit ya
-
Ikan Kembung simple Ikan Kembung simple
Bingung ni ikan Mau diapain, jadi dimasak yg simple2 ja lah dengan bumbu seadanya jga.,,
-
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar