นำแซลมอนคลุกเกลือและพริกไทย แล้วเอาไปนาบกระทะจนสุก

นำผักที่มีไปผัดในกระทะ ไม่เติมน้ำมันเพราะมีน้ำมันจากปลาแซลมอนอยู่แล้ว

เติมน้ำนิดหน่อยให้ผักสุก ปรุงรส เราเติมซอสมะเขือสูตรลดเกลือและน้ำตาลลงไปเล็กน้อย

สุกแล้วเอามาคลุกกับแซลมอน โรยงาขาวงาดำ ทานคู่กับขนมปังโฮลวีต