เมนูขับถ่ายดีมาก ทำให้คีเฟอร์ทานง่ายขึ้น และหอม อร่อย ละมุน ถ้าทานคีโตไม่ต้องใส่กล้วย และตัวคีเฟอร์ต้องหมักไม่ต่ำกว่า 48 ชั่วโมงค่ะ

#เมนูสุขภาพ63 ดื่มตอนเช้าคืออยู่ท้องไปถึงเย็น ช่วยขับถ่ายด้วยนะ 🤍

เครื่องดื่มเพิ่มพลังยามเช้าก่อนออกกำลังกายค่ะ

#เมนูกู้โลก64 🌏 #zerowastekitchen #useeverypart อีกเมนูหนึ่งที่นำเสนอวัตถุดิบที่ถูกมองข้ามซังขนุน ที่อุดมด้วยไฟเบอร์และสารอาหารมีน้ำตาลน้อยกว่าเนื้อขนุนแต่เป็นหอมเท่าๆกันเป็นข้อดีที่นำมาใช้ในการทำน้ำผลไม้ปั่นให้ได้เนื้อ body แน่นกลิ่นหอมไม่หวานมาก นอกจากนี้ยังสามารถนำไปหมักกับน้ำตาลอ้อยทำเป็นน้ำเชื่อมเอนไซม์ธรรมชาติได้น้ำเชื่อมบราวน์ชูการ์ที่มีรสเปรี้ยวนิดๆจากการหมักและกลิ่นหอมเป็นธรรมชาติของขนุนนำมาใช้ประกอบกับเครื่องดื่มให้ได้ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์โพรไบโอติกชั้นดีที่ทำเองได้ง่ายๆ แทบไม่ต้องมีต้นทุน เพื่อเสริมประสิทธิภาพทานคู่กับพรีไบโอติกส์จากผงกล้วยดิบ ได้เป็นbreakfast สมูทตี้ที่ทานง่ายสบายท้องไฟเบอร์สูงพลังงานสูงน้ำตาลต่ำ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ไม่อ้วนแถมยังอร่อยอีกด้วยค่ะ#fermentation#lifefood#enzyme#gutfood#goodguthealth#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#ไอเดียช่วยเพื่อน

กล้วยเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะเส้นใยอาหาร แต่ให้พลังงานแคลอรี่แค่นิดเดียวใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ การทานกล้วยวันละ 1-2 ลูก จะช่วยให้สารอาหารที่ได้รับต่อวันสมดุลย์ขึ้น#เมนูลดน้ำหนัก #เมนูเพื่อสุขภาพ

กล้วยปั่นใส่เนยถั่ว หวาน หอม อร่อย กินตอนอากาศร้อนๆ

ไม่อยากกินข้าวเย็นแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นสุดๆ ช่วงนี้ ขอพักกินอะไรง่ายๆ อิ่มท้องกันหิวยามดึกดีก่า 😅

Sweet buttery and milky smoothie.

มะม่วงกล้วยปั่น น้ำแข็ง ปั่นใส่มะม่วง ปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว รสชาติเปรี้ยวหวาน กินตอนร้อนๆ สดชื่น ค่ะ