Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

  1. 120 grharina integral
  2. 50 grharina leudante
  3. 100 grazúcar mascabo
  4. 2 cuch.stevia
  5. 3 cuchcacao
  6. 1cuchta. de polvo de hornear
  7. 1 pizcasal (uso la del himalaya)
  8. 2huevos
  9. 100 grmargarina
  10. 200 grlentejas
  11. Opcional: chips de chocolate, frutos secos, etc

Paso a paso

  1. 1

    En la licuadora pones la margarina pomada con los huevos, incorporándolos de a uno, luego agregas la mitad de las lentejas, el azúcar, edulcorante y vainillín, luego el resto de las lentejas

  2. 2

    Pasar la mezcla a un bol y de a poco, con movimientos envolventes, incorporas los ingredientes secos; te queda así

  3. 3

    Si te queda muy espeso, le agregas un chorrito de leche, pasa la mezcla a una budinera (con esta cantidad me salen dos medianos).

  4. 4

    Llevar a horno a 180° por 50' aproximadamente, depende mucho de tu horno, pero si se matienen los 180° con esos minutos esta bien.

  5. 5

    Si te gusta más húmedo podes reemplazar algo del azúcar mascabo por una cucharada de miel; en lo personal me gusta más sin miel. Este budín es rico, sano, súper nutritivo sobre todo para quienes no les gustan de las lentejas.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios

Escrita por

miryam rodriguez
San Juan
Tengo 4 hijos Leandro, Génesis, Octavio y Brenda, 3 nietos que son mi razon de vivir... Maria Luz, Catalina y Quimey. Me gusta mucho cocinar, sobre todo alimentos saludables; comencé a seguirlos hace un tiempo y después de su invitación, recién ahora me animo a subir algo de lo que hago.
Leer más

Recetas similares

Más recetas recomendadas