बीन्स मटर फ्राई (Beans matar fry recipe in hindi)

#mem#wintervegetables

#goldenapron3#week12बीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर,भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली पौष्टिक सब्जी हैं फ़्रैंच बीन्स।

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#GA4 #week18इसी टेस्टी यम्मी

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#बर्थडेपार्टीरेसिपीज

#sep#alआप सभी ने हरी मटर व सफेद मटर की चाट तो खायी होगी। ये सूखी वाली हरी मटर है जिसको भिगो कर बनाया जाता है। मेरे पास रखी हुई थी उसी को भिगो दिया था। वैसे इसे उबाल कर आलू के साथ सब्जी बनाई जाती हैं लेकिन मैंने इसको सीधे कुकर में छौंक कर बनाया।

#GA4 #WEEK18सेहत से भरपूर फ्रेंच बीन्स आलू मसाला फ्राई बहुत ही स्वादिष्ट डीश है।जरूर से ट्राई करे।

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#cvr सर्दियों के मौसम में जब नरम और मीठी मटर आती है तो उसे मेरी इस विधि द्वारा फ्राई कर के जरूर खाएं। नाश्ते के समय ये सब दिलों को भा जाएगी।

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#win#week7#Jan#week2 सर्दियों में मिलने वाली हरी मटर जो बहुत सारी सब्जियों के साथ कंबाइन करके बनाते हैं, जिसे आज मैंने बीन्स के साथ बनाया है।

#MaggiMagicInMinutes #Collabमैगी मसाला ए मॅजिक के साथ झटपट स्वादिष्ट बीन्स

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#GA4 #week18 #frenchbeansबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर, भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली फ्रेंच बीन्स प्रोटीन से भरपूर होती हैं। फ्रेंच बीन्स में मुख्यत: पानी, प्रोटीन, कुछ मात्रा में वसा तथा कैल्सियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, विटामिन सी आदि तरह के मिनरल और विटामिन मौजूद होते हैं।इनके अलावा बीन्स विटामिन बी2 का भी प्रमुख स्त्रोत है। प्रति सौ ग्राम फ्रेंच बीन्स से तकरीबन 26 कैलोरी मिलती है। फ्रेंच बीन्स की सब्जी को दाल-चावल ,रोटी, परांठे किसी के साथ भी परोस सकते हैं। यह हमेशा ही बहुत अच्छी लगती है। आज मैंने इसे मटर के दाने मिला कर बनाया है ,आप इसे अकेले ही या आलू मिला कर भी बना सकते हैं।

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#sep#Tamatar

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#sep #al सलाद बच्चों को बहुत कम पसंद आता है। लेकिन मैंने आज बड़ों के साथ साथ बच्चों को पसंद आए ऐसा लहसुनी बीन्स सलाद बनाया है।

#GA4#Week18#Frenchbeansयह सब्ज़ी हल्दी तो होती है साथ में खाने में स्वादिष्ट भी लगती है इसे मैंने बहुत ही आसान तरीक़े से बनाया है

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स्वादिष्ट सब्जी