#lunch#mealplanchallange

#np2

हेअलथी जूनियर

#myfirstrecipe

#march1आलू सोयाबीन सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। और बच्चों को तो बहुत ही पसंद आती हैं। प्रोटीन से भरपूर और बनाना बहुत ही आसान है।

#ebook2020#week2#state2उत्तरप्रदेशतेहरी उत्तरप्रदेश का स्पेसल डिश मे से एक है. ये बनाने मे बिलकुल आसान है. ये हेल्दी और टेस्टी है

#spiceस्वादिष्ट और पौष्टिक

#rasoi#dal

#March1

#mic #week2

#march1.सोयाबीन की सब्जी खाने में बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक होती हैं।ये लीवर और पेट संबंधी बीमारियों में रामबाण का काम करती है।तो चलिए हम इसे बनाते है।

#dec.

15 मिनट में बन कर तैयार हो जाती है ये सब्जी।बहुत ही आसान और जल्दी बनने वाली डिश है।इसे चावल रोटी पराठा किसी के भी साथ आप परोस सकते हैं।...#Red#Grand#Februaryhttps://youtu.be/fxaaEZqytXU

प्रोटीन से भरपूर। इसे चावल या रोटी किसी के साथ भी खा सकते हैं।पोस्ट 27#मार्च#HW

#jmc #week3

#pr

#पकवान

#March1 आज मैने प्रोटीन से भरपूर एक स्वादिष्ट सब्जी बनाई है। आलू और सोयाबीन की ये सब्जी काफी अच्छी और जल्दी बन जाती है। जैसा कि हम जानते है सोया में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इस के हम काफी तरह की रेसिपी बनाते है। पर मैने आज इसकी ये सभी बनाई है जिसको आप रोटी, पराठा या चावल के साथ खा सकते है।

#टिपटिप#post3

#march1आलू सोयाबीन की सब्जी एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसीपी है जो सभिकॊ बहुत पसंद आई है। सोयाबीन में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन,ओमेगा फेटी एसिड आदि तत्व पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है।

#GA4 #Week16#post1...बिरयानी आज के समय में सभी को बहुत पसंद होती है इसे आप सर्दियों में सब्जियों के साथ बनाएं बहुत ही स्वादिष्ट बनती है सब्जियां आप अपनी पसंद की डाल सकते हैं मैंने इसमें सोयाबीन और सब्जियों को डालकर बनाया है यह सोयाबीन बिरयानी बनाया हैं, सोयाबीन बिरयानी बनाना बहुत आसान है इस तरह से बनाने से बिरयानी बिलकुल खिला हुआ बनेगा सभी सब्जियों को तेल में फ्राई करके बनाया जाता है कैस्ट्रोल को कंट्रोल करने के लिए मैंने इसमें नींबू का इस्तेमाल किया है

#2022#W2मसाला सोयाबीन खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है .सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है .जो बच्चे और बड़े सभी के शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. बहुत ही जल्द बनकर तैयार हो जाने वाली सोयाबीन की रेसिपी मैंने शेयर की है जो एकदम इंस्टेंट बन जाती है . बहुत ही कम मसालों के साथ.सोयाबीन को हमारे सब्जियों में शामिल जरूर करना चाहिए .बच्चों को भी सोयाबीन की सब्जी खिलानी चाहिए. जिससे की प्रोटीन मिले .और बड़ों को भी खानी चाहिए उन्हें भी प्रोटीन की जरूरत है.आइए देखते हैं इसे बनाने का तरीका.

#CWL

#MS

#2022#W2

#BHR#mic#week3#soyavadialoocurry सोयाबीन वड़ी मसाला आलू करी की सब्जी खाने में बहुत ही लाजवाब और टेस्टी लगती है. जब घर में कोई भी सब्जी ना हो, और झटपट से कोई सब्ज़ी बनानी हो, तब ऐसे समय चटपटी सोया बड़ी और आलू की मसाला करी की सब्जी बनाएं... और मजे से खाने का है. सोयाबीन बड़ी खाने में टेस्टी होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद भी होती है..सोयाबीन में कई बीमारियों और इंफेक्शन का इलाज छिपा है. सोयाबीन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होता है.इसमें मिनरल्स के अलावा, विटमिन बी कॉम्प्लेक्स और विटमिन ए की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसलिए आम लोगों से लेकर जिम करने वाले लौंग भी प्रोटीन के सेवन के लिए सोयाबीन वड़ी को बहुत महत्व देते हैं.सोयाबीन का सेवन मानसिक संतुलन को बेहतर बनाकर दिमाग को तेज करने का काम करता है. सोयाबीन का सेवन दिल के रोगों में भी काफी फायदेमंद है. सोयाबीन में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स कई तरह के कैंसर रोकने में मददगार होते हैं. सोयाबीन में पाए जाने पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं.प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन का सेवन मेटाबॉलिक सिस्टम को दुरूस्त रखता है. सो अपने दैनिक जीवन में सोयाबीन वड़ी की सब्जी यहां उस से रिलेटेड और कोई भी डिश का समावेश जरूर करें.

#subzप्रोटीन से भरपूर ये सोयाबीन की सब्जी बहुत टेस्टी बनती हैं।