Món này làm ăn healthy chuẩn vị mà ngon lắm luôn ạ . 1 người ăn 3 cục thôi đã no căng luôn rồi 😁 Kết hợp cùng rau củ thanh thanh ngọt ngọt bánh cuốn lắm luôn ạ 😁

Vị ngọt và độ mềm của cá hồi khiến bé 🍅 nhà mình mê lắm. Cầm cả miếng cá ăn nhau nhảu luôn í ạ 😍

Như mọi người cũng biết thì Ức gà là thực phẩm tuyệt vời để tăng cơ giảm mỡ vì lượng chất béo thấp nhưng hàm lượng đạm cực kì cao (100g ức gà sống có 22.5g protein và 2.62g fat). Ngoài ra mình cũng áp dụng chế độ ăn Eatclean tức hạn chế đồ chiên dầu và gia vị để thức ăn được nguyên thuỷ nhất có thể. Nhưng hấp luộc lâu quá cũng dễ chán cơm thèm phở nên mình nay đổi gió qua nấu thử Chả ức gà rau củ. Cực kì dễ làm mà đảm bảo healthy cực kìHàm lượng dinh dưỡng:👉 Năng lượng: 517 calories (Ăn được 3 bữa)👉 Protein: 85g👉 Tinh bột: 27g (Từ cà rốt và nấm)👉 Chất béo: 11g

Thay vì ăn ức gà luộc khô khan thì ức gà áp chảo là lựa chọn tuyệt vời hơn cho các bạn ăn kiêng như mình

Canh này hồi ở nhà mẹ hay nấu vs khoai tây vs cà rốt. Mình vốn chỉ thích nc soup vs xương thôi 🐷🐷 rau củ thì chả muốn ăn ấy. Tối nay mình thay khoai tây bằng khoai lang cho ngọt. Tủ lạnh cũng còn 1 củ su su nên cho vào luôn 😅😅😅 gọi là hầm rau củ vậy 😅😅😅

Heathy lắm nhé mọi người!

Công thức mình làmtheo sở thích và điều kiện của mình. Rau củ thì các bạn có thể thay đổi theo sở thích.như cà rốt,ngô,đậu hà lan,đậu cove,cà chua bi,....

Đặt cái tên nghe hơi nguy hiểm thứ thật ra vẫn là nguyên liệu vét tủ. Nhà còn quả bí nhỏ ruột bị xốp với miếng su su. Mình lại sáng tác ra món này, vị giòn giòn, hai loại củ xào chung hoá ra lại hợp.#bepvang

Bạn muốn tăng cơ săn chắc khoẻ k nên bỏ qua những món ăn như thế này , từ một đứa toàn mỡ với mỡ giờ thì mình đã tự tinB cũng sẽ làm được như mh

Thực đơn Eat clean của mình vào bữa trưa tầm 400calo gồm :protein, carbs, fat

Chiên áp chảo khi ăn đỡ ngán hơn. Có thể nướng lên ăn sẽ thơm hơn mà đỡ dầu nữa .