Ức gà áp chảo rau củ

Món này làm ăn healthy chuẩn vị mà ngon lắm luôn ạ . 1 người ăn 3 cục thôi đã no căng luôn rồi 😁 Kết hợp cùng rau củ thanh thanh ngọt ngọt bánh cuốn lắm luôn ạ 😁

Xem thêm

Ức gà áp chảo rau củ

Đăng Hải @cook_113760819

Đã lưu

Nguyên Liệu

2 Miếngức gà
1 củ cà rốt
1/2 cáibông cải xanh (súp lơ)
1/2 cái bắpngô (tách hạt)
1 thìabột bắp
1 thìahạt tiêu
1/2 muỗngmuối

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

🥦 Đầu tiên cắt nhỏ bông cải xanh, nạo vỏ và cắt miếng cà rốt, tách hạt ngô ra rồi cho vào luộc hơi chín. Sau đó vớt ra thái nhỏ bông cải với cà rốt.
2

Ức gà sơ chế sạch sẽ, cho vào xay nhuyễn, trộn thêm rau củ bên trên, cho thêm một thìa tiêu, 1 thìa bột bắp, muối mọi người gia giảm thêm tuỳ ý khẩu vị nha, các chị em cũng có thể cho thêm ớt bột nha, rồi trộn đều lên và ướp trong nữa tiếng.
3

Nặn thành hình tròn rồi ép xuống thành miếng như miếng bánh, rồi cho dầu Olive vào chảo, cho thịt gà lên áp chảo với lửa nhỏ, lật đều đến khi vàng đều là oke nha. Chúc chị em thành công !