Soufflé de verduras y pollo

Muy sano, rico y económico, podes hacerlo con las verduritas que tengas o más te gusten. El pollo es opcional.8 🤗
Soufflé de verduras y pollo
Muy sano, rico y económico, podes hacerlo con las verduritas que tengas o más te gusten. El pollo es opcional.8 🤗
Paso a paso
- 1
Van a picar bien chiquitas todas las verduras (menos el tomate) y van a cocinar en una sartén con la cucharada de aceite, sal y orégano a fuego bajo, hasta que todo este bien tierno.
- 2
Van a hervir la pechuga y una vez lista van a desmenuzarla.
- 3
Van a mezclar bien todas las verduras cocinadas, con el pollo desmenuzado y le agregan el tomate cortado chiquito.
- 4
Mezclar todo con los 4 huevos batidos y el polvo de hornear. Ponen la mezcla en un molde y al horno fuego medio por 45 minutos aprox.
- 5
Listo! soufflé de verduras🥒 y pollo🍗 muy muy rico y sano 😍💙
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