Receta saludables para niño con TDAH

pia
pia @cook_4765683
Colombia

Niños con TDAH

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Ingredientes

30 minutos
1 ración
  1. 150 grmcarne magra
  2. 1cebolla
  3. 1tomate
  4. 1/2mazorca
  5. papa criolla
  6. sal marina
  7. aceite de oliva
  8. mucho amor
  9. 50 gmespinaca
  10. 50 grmharina sin gluten

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Colocas a cocinar la carne magra con la sal marina al gusto, cortas en cuadritos la cebolla y el tomate para hacer el guisito, cocinas la mazorca con poca agua que este a punto, picas las espinacas en pedazos groseros y preparas la harina.

  2. 2

    Mezclándolas en forma de arepita a poco fuego y agregas sal marina al gusto. Cocinas las papas criolla que este al punto agregas sal y después las salteas con aceite de oliva y poco fuego, sirves y decoras a tu gusto.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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pia
pia @cook_4765683
Colombia
Mama de mathias ☺ amo lo q hago. y en el compartir de los niños con tdah.
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Comentarios (5)

Maria Beatriz Perez
Maria Beatriz Perez @MAR_TRIZ
Que es TDAH, perdon pero no se, y el plato se ve rico y sustancioso

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