Paso a paso
- 1
Se cocina el pollo en poca agua y la salsa bbq, se pican todos los vegetales en julianas
- 2
Se sofríe la tocineta sin grasa y luego se agrega la cebolla, después el resto de las verduras
- 3
El el agua que nos quedó el pollo cocinamos por 5 minutos las raíces chinas y luego agregamos el pollo y a los 5 minutos el resto de los vegetales. 10 minutos antes de servir de agrega el brócoli para que tome color y buen sabor
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A La Anfitriona le encantará ver cómo quedó.
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Video-receta: https://youtu.be/74qlI5S0ZBU


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Camarones en salsa rosa
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Arroz Húngaro
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Tapado Maya Katracho
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Marmahón catracho
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Canelones con carne de res en salsa roja
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Sopa de jaiba hondureña
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Sopa de res
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Ensalada de lechuga con pollo a la plancha
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Sopa de Malanga con Mariscos
Hacer uso en la mayor cantidad de recetas, tomando en cuenta sus bajas calorias y alta proteina.


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Pollo Horneado Relleno de Frutas


Pollo a la plancha
Este es el almuerzo que le preparo a mi esposo con mucho amor los días lunes.


Guisantes con cerdo
(alubia, judía, frijol, poroto, haba, habichuela, fréjol, frísol)https://youtu.be/87oxwi5UaT0


Pollo relleno de espinaca y vegetales, camote al horno
#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten


Salsa para carnes o aves
Receta de salsa casera para carnes.


Alitas healthy al horno
Receta saludable para los amantes de las alitas y que no quieren consumir muchas calorías .100% sabor


Enchiladas hondureñas en Japón
Centroamérica comparte una gastronomía influenciada por la mezcla de colores, sabores en donde el maíz y frijoles son base importante. Las enchiladas ( a base de tortilla de maíz) es un plato popular en Honduras, mientras estuve en Japón, tuve la oportunidad de recordar con mis amigos sobre la comida catracha adaptándola a los ingredientes disponibles en Japón...el resutado... delicioso.


Tamalitos de carne molida
Típicos de mi pueblo


Ensalada de cangrejo
https://youtu.be/tQm4IVNgt1o


Alitas BBQ
Me encanta la sinceridad que tienen los niños, así que cuando mis hijas me dicen que algo esta delicioso y que les ha encantado lo creo!! Claro que hay muchas recetas de salsa BBQ sin embargo encontrar una y mejorarla hasta el punto que un niño te dé un ´´Like´´ y quede chupando sus dedos; es para probarla!!

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