Paso a paso
- 1
En un tupper agregamos las 2 tazas de avena junto a las semillas (opcional) y agregamos el vaso de agua para hidratar ambas cosas. Dejamos descansar...
- 2
Por otro lado, esto es todo lo que uso yo de verduras. Podes agregarle brócoli, granos de choclo o lo que más te guste.
- 3
Rallas todo y lo rehogas con un poco de aceite!!! Agregas sal y condimentos a tu gusto.
- 4
Mezclas todas las verduras rehogadas a la avena hidratada. Mezclas y agregas el huevo.
- 5
Haces bolitas con la mano y aplasta para darle forma de hamburguesa. Podes freezarlas ❤
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ara le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/7984326
Recetas similares
-
-
-
-
-
Panqueques de avena integral
Panqueques de avena saludables y delicioso, solo necesita 1 huevo, 1 banano, 1 taza de avena, 1 taza de leche y polvo para ordenar lo licuan, y ten un sartén con aceite untado, y hecha la preparación y espera 5 min cada lado y listo
-
-
-
-
-
-
Panqueques de Manzana
Los panqueques son mi desayuno favorito en el mundo mundial, así que esta será mi primera receta 🥰🤤Son panqueques súper nutritivos y saludables, sin harinas refinadas ni azúcar 🙌
-
Desayuno tradicional de Honduras - Osmil, Avena, Oatmeal (Estilo casero / Catracho)
https://youtu.be/ADs-UQ2lXiI
-
-
-
-
Pancakes de dieta!
Estar a dieta es un cambio en hábitos alimenticios y no morir de hambre! Así que es sorprendente la cantidad de recetas deliciosas que pueden hacerse y que son muy nutritivas!
-
-
Pan de zanahoria
Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.
-
-
Roles de canela
Ricos postres y más si es en una tarde lluviosa, más con un chocolate caliente 😋
-
Tapado Maya Katracho
Por que se hace en vajilla de barro y en anafre con piedras volcánicas.Tuve la dificultad de falla en el anafre pero se solvento. #TipicoHonduras
-
-
-
Sopa de huevo
Está es una receta buenísima para esos días que buscamos hacer una cena rápida y deliciosa aparte de muy económica.
rous -
-
Hamburguesas 🍔 con Papas Romanas
Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa .
-
-
Brownies saludables
Esta receta me encanta, porque amo el chocolate y estoy intentando llevar un estilo de vida saludable, así que es la combinación perfecta
-
-
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/7984326
Comentarios (7)
Riquísimo!!!!!! Super livianas!!!!!!