Desayuno de dieta día 2!

Esto continúa... Jajajajaja pensaba que iba a ser peor la Cosa. Tengo que decir que peque con un dulce que hicieron en la oficina con pasas que estaban de morirse de buenas!!!

¡Aquí seguimos! hoy hemos cambiado el queso, la manera de preparar el aguacate y el tomate y hemos cambiado el fiambre por jamón cocido con trufa ¡estaba riquísimo! estamos de motivación total @lucocina y yo! jejejee

Estar publicando esta receta es el sinónimo de que me he hecho mayor y que ya no puedo comer sin parar y no engordar 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ yo soy y seré siempre fan de mojar un tubo de galletas en la leche pero... he hecho el propósito de cuidarme y conseguir bajar 5kg. Para el paso 1... adiós a las galletas y bolleria 😭😭😭 solo quiero llorar. Os iré contando los progresos

Bueno, aquí sigo, jejejeje en mi día 2 de dieta 😂😂😂creo que voy a tener que motivarme superando días como cuando deje de fumar jejejeje fuerza de voluntad tengo cero para estas cosas. Mi bolw de fruta lleva canela que dicen que acelera el metabolismo y así no lo veo tan insulso el tema de la fruta

Hace poco dejé el café y el azúcar, asique para desayunar busqué otras alternativas sanas y que me llenarán de energía ⚡

Hace bastante años, hice una dieta de adelgazamiento, supervisada por una nutricionista del Hospital de San Pablo, en aquella ocasión perdí 12 kilos en cinco meses, aunque solo tenia que perder seis. Después recuperé dos kilos y conseguí mantenerme durante varios años.Con los años, volví a subir de peso y durante dos años me he estado planteando, perder peso. Al final me decidí hace unos meses, con un resultado satisfactorio. Este es uno de mis desayunos para dieta, otras veces en vez de jamón serrano, como embutido de pavo o queso fresco o dos quesitos descremados o un huevo cocido . Espero que os gusteRecomiendo hacer ejercicio todos los días eso es muy importante para quemar calorias.

Continuamos jugando al #abecedario de cocina con la letra D!Y os comparto esta sencilla tortilla francesa rellena de pavo braseado y aguacate 🥑 con un toque de pimienta molida y nuez moscada. Pruébala y me cuentas. Queda riquísima 🤤Acompáñalo con un zumo de naranja 🍊 y ya tienes energía para afrontar el día 😊

Sano, fácil y rico

#libro2

Tortilla de patata fit y nueces con dulce de leche!! 😊

Hoy desayuno junto a mi nieto mayor que vino desde Londres para pasar las vacaciones.

# rápida # facilísima y sana

Nuestro desayuno realfooding!Tortitas de avena con fruta y chocolate 80% y un vaso de leche con cacao puro y canela.Muy bueno y sin ultraprocesados ni azúcar refinado!!#recetasdulces

Desayuno Saludable

En casa el desayuno se hace por todo lo alto y siempre tratamos de hacer las tostadas diferentes para no cansarnos. Esta versión además de que se hace en un momento queda muy rica y encima sanas!

#desayunoconmuchocariñoyo siempre utilizo leche desnatada con calcio.Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.

Fácil, rápido y buenísimo, porque los sábados también se puede🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

#buenospropositosLa mejor forma de empezar el día... una variedad de fruta, queso y café por supuesto!Alguien se apunta?Esté Febrero es el mes de los cambios y buenos propósitos, un poquito de voluntad y mucho amor a nosotros mismos!Empecemos:

#MeDiviertoCocinando

La primera comida del día 💪🏼

Bueno... Saludable y con un buen ColaCao.#DesayunoConMuchoCariño.

Un desayuno así bien merecía una entrada en mi recetario para animaros a probarlo, una delicia muy saludable, rápida y fácil de preparar.

Con muy poco podemos coger una energía para toda la mañana.Lo que suelo desayunar. #tiempodedesayuno.

El anacardo cuida tanto nuestro sistema nervioso como nuestra piel y es muy rico en vitamina B, con nutrientes necesarios para nuestro corazón, para el cerebro y los músculos. Entre los frutos secos, se puede decir que las nueces son "el rey", ya que fortalecen la salud en muchos sentidos, entre otros, ayuda a combatir el cáncer, fortalece el corazón y es un potente antioxidante. El aguacate es considerado un súperalimento, entre otras muchas funciones nos aporta energía, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones, estabiliza el ritmo cardíaco, previnie el envejecimiento de la piel y protege el cabello. El chocolate puro (con más concentración de cacao) elimina la fatiga, mejora la concentración, es un gran antioxidante y contiene mucho magnesio el cual ayuda a relajar los músculos y reducir la ansiedad. Además, produce serotonina, una sustancia que ayuda a disminuir la depresión. Se dice que el chocolate alivia las sensaciones poco placenteras del cuerpo como el abandono, el rechazo y el mal de amores. Previene y combate la osteoporosis y la anemia. El huevo, a parte de ser una gran fuente de proteínas, posee un nutriente esencial para el funcionamiento cardiovascular y cerebral llamado colina. Añadimos el queso por el calcio y acompañado del jugo de limón que depura el organismo tomándolo en ayunas tenemos la fórmula secreta para empezar bien el día 💪😊

Mi desayuno del sábado ha sido muy sencillo pero saludable.Fruta, yogur, té, leche, pan, mantequilla y queso. Y desde el punto de vista nutricional para mí es satisfactorio.Buen sábado para todos!