Almuerzo de un día de dieta

El Chucrut es un comestible que resulta de la fermentación de la col o bien repollo. Tiene la capacidad de ser un genial probiótico y además de esto es bajísimo en calorías.Yo lo preparo de esta manera y me encanta 😍Preparar en casa este comestible, aporta una serie de beneficios esenciales, teniendo presente que se trata de una hortaliza cuyo valor nutricional es extenso, siendo fuente de vitamina C, potasio, fibra y minerales múltiples. Cómelos y tú sistema digestivo te lo agradecerá 🙏🏻💝🥳

Esto continúa... Jajajajaja pensaba que iba a ser peor la Cosa. Tengo que decir que peque con un dulce que hicieron en la oficina con pasas que estaban de morirse de buenas!!!

Esos días que hace tanto calor no da ganas de entrar a la cocina a cocinar con fuego. Eso me ocurre a mí durante el verano, así que, utilicé el calor lo menos posible. Sólo para cocer las legumbres, pero eso también tiene solución porque en los mercados se venden unos frascos de legumbres ya cocidas a muy buen precio y de buena calidad.Utilizando ingredientes comunes se puede preparar una comida completa.

Sano, fácil y rico

Hace bastante años, hice una dieta de adelgazamiento, supervisada por una nutricionista del Hospital de San Pablo, en aquella ocasión perdí 12 kilos en cinco meses, aunque solo tenia que perder seis. Después recuperé dos kilos y conseguí mantenerme durante varios años.Con los años, volví a subir de peso y durante dos años me he estado planteando, perder peso. Al final me decidí hace unos meses, con un resultado satisfactorio. Este es uno de mis desayunos para dieta, otras veces en vez de jamón serrano, como embutido de pavo o queso fresco o dos quesitos descremados o un huevo cocido . Espero que os gusteRecomiendo hacer ejercicio todos los días eso es muy importante para quemar calorias.

¡Está pasando! Es sábado y aquí estoy, sin mi litro de café con leche, vaso de azúcar y media docena de churros jejejejejejeje reservando para ahora Semana Santa 😂😂😂

Queda ya poca fruta del verano, pero las ciruelas siguen estando buenísimas y los melones muy dulces, así que ayer me preparé esta fruta para el almuerzo. Algunos dicen que es muy bueno almorzar fruta, incluso que es la mejor hora del día para tomar las piezas de fruta que reclama nuestro cuerpo a diario.Cada día me preparo una fiambrera de fruta distinta, según la fruta que haya en la frutería esa semana y según los precios, en verano suele ser fruta más llamativa y más dulcecita pero bueno, a ver si estos días os dejo mis combinados de fruta diarios, jejeje. Espero que es gusten.

Una cena de dieta, deliciosa y muy nutritiva.

Creo que tan casi terminando mi etapa de lactancia tenía que competir este almuerzo que me encanta. Es un almuerzo rico en vitamina C y fibra además de calcio.

Peroooo...eso no era lo que había que preparar a los chiquillos para el cole?Hay que cuidarse pero no dejar de hacerlo de forma divertida

Igual que nos cuidamos mucho de qué comer mientras estamos embarazadas, cuando llega la lactancia debemos seguir con omega 3, ácido fólico y aunque el tiempo no nos de mucho hay cosas así de fáciles y muy completa que espero os ayuden y gusten.

Estar publicando esta receta es el sinónimo de que me he hecho mayor y que ya no puedo comer sin parar y no engordar 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ yo soy y seré siempre fan de mojar un tubo de galletas en la leche pero... he hecho el propósito de cuidarme y conseguir bajar 5kg. Para el paso 1... adiós a las galletas y bolleria 😭😭😭 solo quiero llorar. Os iré contando los progresos

Este bocadillo, es muy sano y comiendo la cantidad indicada de pan, se puede comer si estás haciendo dieta. Cuatro dedos de pan de barra es la cantidad que he puesto para hacer el bocadillo.Lleva lechugas variadas, tomate cortado en rodajas, pechuga de pavo y espárragos blancos. Está buenisimo además de ser saludable. Las lonchas de pechuga de pavo, no llevan fécula, ni grasa. Tampoco contienen gluten y son de bajo contenido en sal.

"Culpa" de @irene_guirao totalmente jejejeje ahora amanezco pronto, un poco más y claro... a las 9:30-10:00 estoy ya muerta de hambre jejeje así que después de un desayuno saludable, llega el almuerzo saludable para luego romperlo todo merendando helados, horchata, fartons y un largo etcétera de cosas que en verano me superan jejejejejeje

Me acuerdo que está comida la tomábamos cuando íbamos a trabajar al campo. Nos levantabamos de madrugada comíamos algo y cuanto apuntaba el día ya estábamos en el campo.

#1receta1árbol #onerecipeonetree #árbolnavideño #desayuno #brunch #healthy está mañana que teníamos tiempo hemos preparado para los 3 este desayuno y lo hemos disfrutado hasta fundirlo todo. En la foto faltan los cafés y la leche De Mateo 🥰🥰

Descubrí que esta igual de rico que el gazpacho normal #cuchillosarcos

¡Ya es primavera se diría en las grandes cadenas jajajaja! Pues así era el sol de hoy y para el almuerzo, ya apetecía fruta!

Porque preparando el almuerzo de tus hijos también puedes variar y conseguir platos deliciosos y nutritivosTengo dos hijos pero ha sobrado un poco que no sé quién se lo zampara para almorzar 😜

Plato de dieta para no comer un filete de pollo y unos granos de arroz blanco, arroz muy sabroso.

Nuestro desayuno realfooding!Tortitas de avena con fruta y chocolate 80% y un vaso de leche con cacao puro y canela.Muy bueno y sin ultraprocesados ni azúcar refinado!!#recetasdulces

¿Te puede el gusanillo de picar por las mañanas?🐛 Probablemente te falte incluir alimentos proteicos en el desayuno y/o almuerzo 🍳Tal y como lo lees, en los últimos años han surgido numerosos estudios que reportan los beneficios de incluir alimentos proteicos en la mañana para el control del hambre y la saciedad 🤤 ¿Cuál te recomiendo?👩‍⚕️Sin lugar a dudas el huevo 🥚 Y no porque piense que es la única opción o la mejor, sino porque es de una calidad nutricional excelente a la par que económico 👛 Además, con el concepto de desayuno que acompaña a nuestra cultura, resulta más "fácil" de incluir en estas comidas que otros alimentos como las legumbres.Aunque a mi una tostadita con hummus por la mañana me da una alegría que no te imaginas 💃 Y para merendar también se vale 😜@paulahinke.dn #realfood #proteinfirst #buenobonitobarato

Fin de mi semana 18 de #embarazo y sigo con hambre entre horas, por lo que me recomiendan que sean cosas sanas y ligeras antes que bollería industrial... Esto es super fácil... no tiene complicación alguna, lo comparto por dos motivos, primero para que en un futuro yo me acuerde y me lo vuelva a hacer (que luego siempre me olvido de las cosas que me preparo y me gustaron!!) y segundo para que quien necesite inspiración, la encuentre y pueda ayudarla. 👪He comprado aguacate, así que mañana voy a hacerme algo diferente con aguacate... a ver qué encuentro!!

Hoy os comparto una de las cenas que preparé esta semana. Espero que os guste y si lo preparáis me gustará saber qué os pareció. La crema de lentejas es de aprovechamiento ya que quedaron tan ricas que había que aprovecharlas 😋 y los pimientos y la cebolla los asé el día anterior, así que si lo tienes medio planificado es una cena súper rápida y muy rica 🤩Buen día!! 😘😘

A mis amigos les gusta comerse un bocadillo a las diez. Así que un zumo de naranja recién exprimida y una ensaladita es lo que toca!!#cookpadconlékué#midelantaldorado#happymonday

Un pan tierno, queso fresco ligth, tomate y lechuga son los ingredientes principales de este bocadillo.Es ideal para llevar a la oficina, para el desayuno o la merienda, o para cuando os apetezca tomar algo nutritivo, bajo en calorías y muy rico.

Siguiendo en la línea de compartir 7 ideas de desayunos saludables para dieta en Cookpad, vamos con la segunda idea para desayuno y/o almuerzo!El aguacate es otro de esos alimentos nutritivos y saciantes que nos ayudan en momentos de apuro para no pasar hambre haciendo dieta. Yo a la semana suelo comprar 1 o 2 medianos y verdes que dejo madurar en casa con paciencia. En futuras recetas os ofreceré alternativas para mientras esperáis a que maduren.Por otra parte, las cantidades están descritas pensando en gente que hace desayuno y almuerzo! En mi caso, como por la mañana tengo la costumbre de comer una sola vez, me hago una ración doble para aguantar bien la mañana.#aguacate #realfood #tostadas #desayunosaludable #dieta #recetaexpres #almuerzosaludable #adelgazar #comebien #saludable #vegano #vegetariano #embarazo #diabetes

Volvemos a la dieta, aunque en realidad, por la noche yo suelo comer una ensalada, variadade lechuga con queso fresco y alguna proteina más.Esta ensalada se puede llevar al trabajo en una fiambrera y aliñar en el momento de comerla.

😊 Hoy me toca almorzar sola.Me preparé un menú súper rico.Hamburguesas de pollo napolitanas caseras (que tenía frezada) ensalada fresca con mix de semillas y frutos secos con aderezo tipo Ceaser casero (se prepara en 5 minutos) De postre una compota de manzana con mandarina que tenía preparada.Si les gusta el menú vean mi recetario.

Esta mañana con @lucocina rompíamos nuestro ayuno intermitente con este súper tostada y queso fresco al lado. Entre lo que traíamos una y la otra, nos apañamos bien.¡Espero que os sea de ayuda! lo ideal es romperlo con huevo o proteína sólo, pero nosotras vamos al completo. ¡Con fuerza para arrancar el día!