Desayuno fit

Ejemplo de desayuno completo y saludable para todo el mundo, no solo aquellos que quieran mantener su peso sino para cualquier persona.

Receta muy fácil, sana y rápida.

Continuamos jugando al #abecedario de cocina con la letra D!Y os comparto esta sencilla tortilla francesa rellena de pavo braseado y aguacate 🥑 con un toque de pimienta molida y nuez moscada. Pruébala y me cuentas. Queda riquísima 🤤Acompáñalo con un zumo de naranja 🍊 y ya tienes energía para afrontar el día 😊

Tortilla de patata fit y nueces con dulce de leche!! 😊

El desayuno preparado por mi hija Paula, café americano acompañado con pan de centeno, plátano y crema de cacahuete.#delantaldorado

Que placer es desayunar con un bizcocho y a la vez no tener remordimientos de engorde

🥞Endulzando mis mañanas antes de salir a entrenar ! 🍌🥞Recuerda que puedes encontrar videos de estas recetas en mi cuenta instagram: @fitness_pasion además de videos fitness ! #fiestassaludables

Un desayuno muy ligero y saludable, para empezar el día 😉👍

Con la vuelta a las rutinas, el ejercicio y las recetas saludables, este se convierte en uno de nuestros desayunos favoritos. Sencillo, rápido de preparar, saludable, completo y rico en proteína ¡¡Vamos que lo tiene todo!! (Lo siento por las fotos de pasos, iba con prisas!!)

Con un aguacate, mortadella boloñesa, un poco de pan con aceite y sal y una taza bien caliente de café descafeinado y leche de avena, me he preparado un desayuno delicioso!! Y ya os he contado la receta!! Feliz domingo!!

Me repito mucho con el aguacate, pero es que le va bien a todo y no hay nada mejor que empezar el día con una buena tostada, en esta ocasión he optado por probrarla con atún ya que nunca lo comí así y he de decir que me ha encantado.

Un poquito más actualizado pero a mi padre lo vi desayunando esto más de una vez por lo tanto #lasrecetasdemamá #cocinafamiliar #undiamasundiamenos #juntospodemos todo volverá a ser igual pero nada volverá a ser como antes

Me encantan los desayunos, comida más importante del día! Los hago siempre muy completos y variados, y me encuentro súper bien durante todo el día. Cero bollería industrial, todo lo más natural que puedo

Batido de frutas frescas con avena, tostada de cereales con mermelada de higos casera y bizcocho ecológico de zanahoria con onza de chocolate negro puro valor. El bizcocho lo compro en una tienda bio y esta verdaderamente bueno..Los días de fiesta me gusta prepararme un buen desayuno!

#DiaDeLaMadre

Se puede tomar frío o caliente.

#MeDiviertoCocinando

Chicos hay que desechar la costumbre de comer súper dulce. El paladar se acostumbra a lo que queramos y sobre todo a la comida sana

#desayunoconmuchocariñoyo siempre utilizo leche desnatada con calcio.Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.

Un desayuno equilibrado debe contener cereales, fruta, algo de grasa natural y, de ser posible, algo de calcio. Esta es una de las formas en que lo interpreto. Ya he aprendido que no solo la calidad es importante, sino también la cantidad. Vengo practicando en ello desde hace varios meses. La fruta está en el licuado porque, de este modo, consumo también la fibra y da mayor sensación de saciedad. Aunque lo que más sacia es comer la fruta nomás. #plandetox

El anacardo cuida tanto nuestro sistema nervioso como nuestra piel y es muy rico en vitamina B, con nutrientes necesarios para nuestro corazón, para el cerebro y los músculos. Entre los frutos secos, se puede decir que las nueces son "el rey", ya que fortalecen la salud en muchos sentidos, entre otros, ayuda a combatir el cáncer, fortalece el corazón y es un potente antioxidante. El aguacate es considerado un súperalimento, entre otras muchas funciones nos aporta energía, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones, estabiliza el ritmo cardíaco, previnie el envejecimiento de la piel y protege el cabello. El chocolate puro (con más concentración de cacao) elimina la fatiga, mejora la concentración, es un gran antioxidante y contiene mucho magnesio el cual ayuda a relajar los músculos y reducir la ansiedad. Además, produce serotonina, una sustancia que ayuda a disminuir la depresión. Se dice que el chocolate alivia las sensaciones poco placenteras del cuerpo como el abandono, el rechazo y el mal de amores. Previene y combate la osteoporosis y la anemia. El huevo, a parte de ser una gran fuente de proteínas, posee un nutriente esencial para el funcionamiento cardiovascular y cerebral llamado colina. Añadimos el queso por el calcio y acompañado del jugo de limón que depura el organismo tomándolo en ayunas tenemos la fórmula secreta para empezar bien el día 💪😊

Mi desayuno favorito! Rápido, buenísimo y saludable #BBB

La receta aquí: https://youtu.be/kevRFFoPmIY¿Queréis un desayuno que os cargue de energía para empezar el día, sea saludable y demás súper rápido de hacer? Este os va a encantar!!!La avena es conocida como “la reina de los cereales” por sus cualidades energéticas y nutritivas. Tiene altos niveles de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.Además, este rico cereal mejora el tránsito intestinal por su riqueza en fibras, es diurética, mantiene a raya los niveles de colesterol y triglicéridos, mantiene una buena salud cardiovascular y nos mantiene saciados!!