Athol de avena libre de azúcar

Itzel Tellez
Itzel Tellez @cook_5499128

Es una receta fácil de hacer para cenar una merienda después del Gym. . Nones necesario hecharle azúcar pues el banano le da el dulzor natural pero si no estas a dieta puedes ponerle una lata pequeña de leche condensada.

Athol de avena libre de azúcar

Es una receta fácil de hacer para cenar una merienda después del Gym. . Nones necesario hecharle azúcar pues el banano le da el dulzor natural pero si no estas a dieta puedes ponerle una lata pequeña de leche condensada.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 1 tazaleche descremada
  2. 3 cucharadas soperasavena
  3. 1manzana roja
  4. 2bananos
  5. Canela en polvo
  6. Canela en raja

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Vierte la leche en una olla con canela y revuelve por 1 minutos.

  2. 2

    Agrega las 3 cucharadas de avena y revuelve por 1 minuto.

  3. 3

    Pica la.manzana y agrégala.

  4. 4

    Has un puré con los bananos y viértelos en la avena.

  5. 5

    Déjala por 2 minutos más y apaga.

  6. 6

    Al finalizar puedes ponerle canela en polvo al gusto.

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Itzel Tellez
Itzel Tellez @cook_5499128

Recetas similares