Ormai abbiamo imparato bene che un #dolce può essere mangiato anche quando seguiamo un piano alimentare per mantenerci in forma (ed in buona salute 😉), purchè questo dolce sia fatto in casa, con ingredienti sani e leggeri e senza ingredienti raffinati ed ultraprocessati. I #dolci con la #frutta, ad esempio, sono un ottima scelta per chi è a #dieta. L' importante è sempre la moderazione e che siano preparati evitando burro, farina 00, zucchero bianco, preferendo #olioevo, farine alternative e macinate a pietra, dolcificanti come la #stevia (o il #miele o lo #zucchero integrale grezzo). #light #crostata #mele #dessert #noci #pastafrolla #primacolazione #merenda

Un biscuit leggero senza glutine, senza lattosio, senza burro e senza lievito. Ops è anche senza zucchero, eh sì perché oggi volevo provare a fare un dolce light è ho deciso di utilizzare la Stevia .Stessa cosa per la farcitura, un leggero strato di ricotta senza lattosio e una confettura lampo di fragole fresche dolcificate sempre con la Stevia.Ci sono pochi sensi di colpa in questo dolce che è squisito sia a colazione o merenda che per un fine pasto.Avevo paura a utilizzare la Stevia a causa del gusto particolare ma in realtà si sente davvero poco e non disturba affatto... In ogni caso troverete la conversione con zucchero semolato...Provare per credere 😏#rotoloallefragole#rotololight#dolciconstevia#senzazucchero

Questi biscotti facili e veloci con 2 ingredienti permettono soprattutto a chi segue un regime alimentare proteico o dietetico, di avere uno sfizio che non comporti il disfacimento di giorni e giorni di esercizio fisico!

Cara Martina, questo piccolo pensiero simbolico è per te e per il tuo piccolo Gabriel. 💙 In questo particolare periodo storico siamo diventate amiche, ci siamo tenute virtualmente compagnia, ci siamo affezionate tutte l’una all’altra, abbiamo “atteso” insieme a te e ci siamo emozionate con te nel giorno del tuo matrimonio, ci siamo unite! Oggi che dopo tanta attesa Gabriel si è fatto finalmente conoscere, ti siamo più che mai vicine per gioire con te!! 🍼👶🏼Tantissimi auguri a voi, tutti e tre, per la tua nuova famiglia! 👪☺️🧡Follow me, Sweetly Elvie on Instagram, Cookpad and Facebook 👩🏻‍🍳🥧#babyshower #crostata

Ho trovato la ricetta di questo plumcake all’uvetta, sul blog di Marco Bianchi, che consulto spesso.La ricetta originale prevedeva solo il succo di mela (se è possibile utilizzate il succo di mela “vero”, cioè quello che non proviene da concentrato oppure, meglio ancora, ricavate il succo della mela con un estrattore) ma, per quanto io ami i sapori poco dolci, in questo caso ho preferito aggiungere un po’ di stevia, altrimenti l’impasto mi sembrava poco saporito.

Poiché ci piace mangiare abbondantemente a colazione, preferisco fare dolci ipocalorici. Questo è soffice e buono, con pochi grassi e zuccheri 😊

Ormai siamo davvero agli sgoccioli e si spera arrivi il caldo e le belle giornate. Questo ultimo colpo di coda dell'inverno mi ha fatto venire voglia di riassaporare gli ultimi suoi sapori, ed ecco qua che è venuta fuori questa torta che racchiude i sapori must dell'inverno.#dispensadiaprile #fineinverno #agrumi

Purtroppo in questo periodo devo seguire un regime alimentare povero di zuccheri e grassi, ma non riesco a rinunciare a un dolce ogni tantoAllora leggo compulsivamente le tabelle nutrizionali degli alimenti e poi cerco di dare sfogo alla fantasiaEcco il risultato: un cheesecake con pochi carboidrati, niente zucchero bianco e pochi grassi; ma con tante proteine!

Davvero molto buoni!!Una merenda genuina, ricca di ingredienti ma "light" perché ho usato:farina gluten free, olio di semi di girasole, marmellata senza zucchero,e dolcificati con la stevia. Oggi ho portato questo piccolo pensiero ad un nonnino ammalato che per svariati motivi non può mangiare dolci e non solo.. perfetti!!! Vi consiglio di provarli...

#ioscelgodicucinare per il benessere della mia famiglia, e avendo mio figlio che segue un regime alimentare molto pulito per così dire, mi chiede sempre di trovare ricette che facciano al caso suo.In questo periodo che sta lavorando fuori casa, mi ha chiesto di preparargli dei biscotti vegani da poter portare via.E come mamma avrei mai potuto tirarmi indietro per il mio ❤?!Certo che no! 😊 allora mi sono ispirata ai biscotti vegani di @dolceperamore e dalla#lamiavariante sono nati i biscotti per il mio bambinone 😅😅.

Salve a tutti, sono Roberta, sono una farmacista e presto una nutrizionista, e adoro cucinare sano, usando prodotti di qualità e sostenibili. In questa ricetta non uso uova, latte e burro, nonostante ciò il risultato è strepitoso. Base morbida ricoperta da una crema con un aroma al limone che inonda il palato, ricoperta da tantissimi fichi locali.