🍔hamburguesa de quinua🍔

Fabianna Noriega
Fabianna Noriega @cook_17256114

Ideales en cualquier momento y muy fáciles de preparar, estas hamburguesas son muy sabrosas, con un valor nutricional favorable para vegetarianos, aunque con un gusto universal, para todas y todos. ¡A disfrutar!

🍔hamburguesa de quinua🍔

Ideales en cualquier momento y muy fáciles de preparar, estas hamburguesas son muy sabrosas, con un valor nutricional favorable para vegetarianos, aunque con un gusto universal, para todas y todos. ¡A disfrutar!

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Ingredientes

  1. 500 gramosQuínoa (se prepara igual que el arroz, a una taza de quínoa dos de agua)
  2. 1 litroAgua o caldo de verduras
  3. 2 cucharadasHarina integral
  4. 1Cebolla
  5. 3 dientesAjo
  6. 3 cucharaditasJengibre rallado (es para el sabor, de no tener, no importa)
  7. 2Huevos
  8. Cantidad necesariaPimienta
  9. c/nSal marina
  10. c/nAvena instantánea
  11. c/nAceite de oliva
  12. Pan molido

Paso a paso

  1. 1

    Primero es necesario cocer la quinoa, para eso se coloca en un colador, quitar las posibles piedras y enjuagar varias veces con abundante agua.

  2. 2

    Cocinar con el agua o caldo en una cacerola a fuego bajo. Cuando esté hecha, agregar 2 o 3 cdas de harina. Revolver y apagar el fuego.

  3. 3

    Picar la cebolla y el ajo.

  4. 4

    Colocar la quínoa en un bol, agregar la cebolla, el ajo, el jengibre, los huevos, una pizca de pimienta y otra de sal. Si fuera necesario, agregar avena.

  5. 5

    Formar las hamburguesas y rebozar con la avena.

  6. 6

    Cocinar en una sartén con un hilo de aceite o en el horno, de ambos lados, hasta dorar.

  7. 7

    Podemos preséntalas con palta o queso como si fueran hamburguesitas reales.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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