Ο πιο γευστικός και υγιεινος τρόπος για σαρδέλες. Πλούσιες σε μέταλλα και Ω3 για τον εγκέφαλο, με τις ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου και του ελαιόλαδου. Ψήνονται πολύ γρήγορα και δεν χρειάζονται γύρισμα.

#ψάρι Ψαράκια νοστιμότατα, οικονομικά και πλούσια σε Ω3 λιπαρά!!

Πεντανόστιμες και θρεπτικές σαρδέλες στο γκριλ. #Ήρθαγιαναμείνω

Νόστιμες και υγιεινές.

Ιδανικός τσιπουρομεζές!!!

#εξετάσειςΟι σαρδέλες ανήκουν στα λιπαρά ψάρια που περιέχουν Ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία ενισχύουν τη μνήμη και την πνευματική απόδοση. Έχει αποδειχθεί επίσης ότι βελτιώνουν τη συγκέντρωση και τη διάθεσή μας.

Λόγω διατροφής πιο προσεγμένης, μας συστήθηκε τα ψαράκια να γίνουν ψητά, αντί των κλασικών τηγανητών!Πώς τα κάνεις όμως τόσο νόστιμα, ώστε να διατηρήσεις αφενός την πρωτεΐνη και τα καλά τους στοιχεία, χωρίς να υστερούν όμως σε γεύση;Γίνεται; Ναι γίνεται, κι αποδείχθηκαν μάλιστα καλύτερα από τα τηγανισμένα!Κι επειδή οι σαρδέλες του νησιού μου είναι διάσημες, λέω πως τους αξίζει σαφώς μια "αρχοντική" μεταχείριση, για να δώσουν στο τέλος ένα εξαιρετικό πιάτο!Δοκιμάστε τις και θα με θυμηθείτε!

Ένα γρήγορο, υγιεινό και πεντανόστιμο φαγητό!! #χρυσόπιρούνι

Δοκίμασα κάτι παρόμοιο σε καλοκαιρινές διακοπές στην Πάρο. Πολύ νόστιμο ψαράκι και εύκολη συνταγή!#Ημερολόγιο2024

Εύκολο, υγιεινό και εποχιακό φαγάκι αφού οι σαρδέλες κάνουν την εμφάνισή τους από την άνοιξη μέχρι και το καλοκαίρι. Ετοιμάζονται πολύ γρήγορα #εποχής....#4βήματα