De Miguel Kinoa

Μιχάλης Αργαλιάς
Μιχάλης Αργαλιάς @cook_17687209

Μια συνταγή πλούσια σε σίδηρο και θρεπτικά συστατικά για όσους δεν θέλουν άλλο κρέας!!!

De Miguel Kinoa

20 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Μια συνταγή πλούσια σε σίδηρο και θρεπτικά συστατικά για όσους δεν θέλουν άλλο κρέας!!!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

4 μερίδες
  1. 300 γρβιολογικά ζυμαρικά Κινόα
  2. 450 γρμανιτάρια Porto bello
  3. 2κόκκινες πιπεριές κέρατο
  4. 1πράσινη πιπεριά κέρατο
  5. 4κρεμμυδάκια φρέσκα (χλωρά)
  6. 10 γρτζίντζερ
  7. 4 κ.σ.ελαιόλαδο
  8. 3 ltΝερό ζεστό
  9. 4 κλαράκιαάνηθο
  10. Κάρυ

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε μια μεγάλη κατσαρόλα βράζουμε 2.5 lt νερό, μπορείτε και κατευθείαν από βραστήρα, και ρίχνουμε τα 300 γρ κινόα και τα αφήνουμε να βράσουν περίπου για ένα 15' και σουρώνουμε. Κανονικά αν θέλετε να γίνουν αλ ντεντε τα αφήνουμε πολύ λιγότερο γύρω στα 5-6'.

  2. 2

    Πλενουμε και κόβουμε τις πιπεριές σε λωρίδες. Πλενουμε και αφαιρούμε τα κοτσάνια από τα μανιτάρια, τρίβουμε το τζιντζερ στο τριφτη, ψιλοκοβουμε τα κρεμμυδάκια.

  3. 3

    Προσθέτουμε όλα τα υλικά πλην του κινόα σε ένα αντικολλητικο τηγάνι, προσθέτουμε το λάδι και τα 500ml νερό, αλατιζουμε ελαφρώς και το αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 30'.

  4. 4

    Μετά τα 30' προσθέτουμε και το κινόα, ανακατεύουμε και το αφήνουμε να βράσει χωρίς φωτιά στη θερμοκρασία του.

  5. 5

    Μόλις κρυώσει σερβίρουμε συνοδευόμενο από κρεμώδες τυρί. Εγώ προτιμώ το κατίκι κυρίως.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Μιχάλης Αργαλιάς
στις

Παρόμοιες συνταγές