Revuelto de tofu y batido frutal con leche de coco 🍓🍌🥥

Karen Andrea Reyes
Karen Andrea Reyes @cook_14389953
Bogotá

Un desayuno veg rápido, con el toque de los sabores colombianos.

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Ingredientes

30 minutos
1 ración
  1. 1 porcióntofu
  2. al gustoSal marina
  3. 1/4 cucharadapimienta negra
  4. 1/2 cucharadacúrcuma
  5. 1aguacate picado
  6. 1arepa de arroz
  7. 1 cucharadaaceite de coco
  8. Batido de frutas
  9. 1 cucharadaleche de coco en polvo
  10. 1/2banano
  11. 4fresas
  12. 1/2mango picado

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Trocea el tofu con un tenedor. En un sartén, añade el aceite de coco, una vez se derrita, agrega el tofu, la sal marina, la pimienta y la cúrcuma.

  2. 2

    Pica el aguacate y calienta una arepa de arroz para acompañar. Mezcla bien el tofu (por no más de 5 minutos) y sirve. Opcional: agregar perejil.

  3. 3

    Para el batido, corta las frutas y añade una cucharada de leche de coco con medio vaso de agua a la licuadora. Licúa y sirve. Opcional: puedes decorar con coco rallado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Karen Andrea Reyes
Karen Andrea Reyes @cook_14389953
Bogotá
Periodista, escritora. Amante del arte y todo lo que nos hace renacer. Trabajo por el ambiente y los animales, construyo espíritu. 🌸✨#Vegan #ComidaConsciente
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