Mpasi Lengkap 29 (7 mo)

Ika Yudhawastuti
Ika Yudhawastuti @ikayudhawastuti
Yogyakarta

Hari ke-29 : 2 Maret 2020

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 40% : 40% : 15% : 5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Mpasi Lengkap 29 (7 mo)

47 orang berencana membuat resep ini

Hari ke-29 : 2 Maret 2020

Note :
Prosentase Karbo : Prohe : Prona : Sayuran = 40% : 40% : 15% : 5%

#mpasilengkap
#mpasihomemade
#cookpadcommunity_yogyakarta

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

3 porsi
  1. Karbohidrat :
  2. 3/4kentang ukuran sedang
  3. Protein Hewani :
  4. 1 butirtelur ayam (direbus dulu sebelumnya)
  5. Protein Nabati :
  6. 1 buahbuncis
  7. Sayuran :
  8. secukupnyaWortel
  9. Lemak :
  10. 1 sdtevoo (tiap porsi)
  11. Bumbu Aromatik :
  12. 1 siungbawang merah
  13. 1 siungbawang putih
  14. 1 lembardaun jeruk
  15. Tambahan :
  16. 500 mlair

Cara Membuat

  1. 1

    Rebus semua bahan dengan 500 ml air selama kurleb 20 menit, angkat dari kompor kemudian tiriskan.

  2. 2

    Blender semua bahan kecuali duo bawang dan daun jeruk. Saring hasilnya dgn saringan kawat. Kerok hasil yg berada di bagian atas dan bawah saringan.

  3. 3

    Bagi menjadi 3 porsi makan (pagi, siang, sore). Simpan 2 porsi yang ditempatkan pada wadah tertutup ke dalam kulkas.

  4. 4

    Sajikan tiap porsi dgn menambahkan EVOO (1 sdt) sbg lemak.

  5. 5

    Untuk makanan yg disimpan di kulkas, hangatkan terlebih dahulu dgn cara dikukus atau disimpan di dalam magicom selama 10-15 menit sebelum disajikan.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Ika Yudhawastuti
Ika Yudhawastuti @ikayudhawastuti
pada
Yogyakarta
Ndak jago masak tapi percaya setiap orang khususnya perempuan bisa memasak, hanya perlu niat dan keberanian melakukannya 😊
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa