kaget tiba" mbok klinung hp bunyi ternyata aku di ajakin #WeekendChallenge sama si mamah CP, di minggu ini dengan bertemakan labu, dan sempet bingung juga mau masak apa, dan ahirnya aku #berLABUpadamu yaitu salad pare dengan bawang bombay

Suami lagi mau diet jadi bikin menu rutin yg simpel.

Bismillah back on the track…BB kembali meroket.,saatnya mulai memilah dan memilih jenis makanan

maklumkan ya saya yg sedang ngidam😂kalo beli terus tekor dong..jadi bikin deh🤗😁

Menu yang simple bikinnya, tinggal panggang ayam, bikin saus, dan makan sama salad sayuran. Sajikan bersama tahu panggang (aku panggang di teflon pakai minyak sedikit) untuk asupan protein nabati, biar makin lengkap. Karbohidratnya ga ikut kefoto, tapi krn orang indo pakenya nasi 🤣 kalau ada kentang bisa dibikin mashed potato atau potato wedges biar lebih cucok! #PejuangGoldenBatikApron

Source: Akari PapaDaging nya empuk, lembut dan juicy. Sukak❤ saking pengen bikin ini perjuangan banget pisahin daging paha dari tulangnya haha lebay ya tp sebanding sm hasilnya. Gak nyesel deh susah-susah pisahin daging dari tulangnya hehe #BikinRamadanBerkesan

Menu ini bisa jadi alternatif bekal makan siang yang 'ringan' tapi tetap yummy di lidah. Sayur untuk salad bisa kita variasikan sesuai selera kita. Saya membuat sendiri dressing-nya karena anak-anak tidak terlalu suka saus beli jadi di supermarket. Foto diambil dari kotak bekal anak saya (kelupaan foto salad dressing nya) 😂

(Peduli bulan kanker payudara)Salad ini setelah diolah simpan dalam lemari es. Dimakan dingin enak segar sekali☺. Ke 3 bahan ini termasuk bahan yg dibutuhkan kesehatan dan pencegah kanker. Tomat adalah sumber antioksidan dan sumber vit C yang membantu melawan radikal bebas melawan kanker. Kandungan lycopene yg tinggi membantu mencegah kanker (Liputan 6.Health).Mengkonsumsi bawang bombay mengurangi 56% resiko penyakit kanker payudara (American Journal Of Clinical Nutrition). Kandungan flavanoid menurut penelitian telah menyebabkan terhentinya pertumbuhan tumor dan melindungi sel dari kerusakan bahan-bahan penyebab kanker. Memasak memakai bawang bombay jg bisa menyebabkan berkurang nya bahan karsinogen menyebab tumor (Nurses Health Study). Sementara jeruk nipis mngandung senyata hesparigin dan naringin yang memiliki efek penghambatan proliferasi sel kanker, menunda tomorigenesis ( F del Leo dan FS de Bosco 2005).#TemanBerjuang#PejuangGoldenApron2

I miss to eat in a restaurant and i so want eat this one and i can't go outside becuz we still social distancing so im try to make this alone and this is my cooking 👏 #PekanRayaAyam

slalu berpikir klo simbok suka sekali namanyah salad jadi macam salad apapun saya suka coba bisa like fb saya siti kirana olshop atau wall saya pawon soimut

Untuk para pecinta salad silahkan dicoba, mudah dan yummy :))