#wfs

#Svr

#goldenapron3

#goldenapron3

#wfs

#immunityএই স্যালাড যদি আমরা প্রত্যেক দিন সকালে এক বাটি করে খেতে পারি তাহলে আমাদের শরীরের অনেক টাই ইমিউনিটি বাড়বে। এই ফ্রুট স্যালাড থেকে আমরা ভিটামিন A, C, E, B এই গুলো আমরা পেয়ে থাকি।

#wfsআমি বিভিন্ন ধরনের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বাস্কেট বানালাম,,এটা হেলদি ও টেস্টি।।

#CookpadTurns4কুকপ্যাডের চতুর্থ জন্মদিন উদযাপনের প্রথম থিম ফল দিয়ে আমি বানিয়েছি কার্ড ফ্রুট স্যালাড। মধ্যাহ্ন ভোজনের পর অথবা যারা ডায়েট করছেন তাদের জন্য এটি খুবই উপাদেয়।

#goldenapron3#ইভিনিং স্ন্যাক্স রেসিপি

#cookpadTurns4কুকপ্যাডের জন্মদিনে আমি খুবই উৎসাহিত। ফল দিয়ে তৈরি এই স্যালাডটি যেমন ভিটামিন তেমন কালারফুল। বাচ্ছাদের ফল খাওয়ানোর খুব ভালো উপায়।

#ডিলাইটফুল ডেজার্ট

#GA4#week4 চাটনি শব্দটি নিয়ে দ্বিতীয় রেসিপি টি বানিয়েছি।

#wfsসুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকার খাবারের তালিকায় ফল স্থান লাভ করেছে। কিন্তু আমরা অনেকেই অনেক রকম ফল খাই না বা পছন্দ করি না। সেক্ষেত্রে সবরকম ফল খাওয়ানোর উত্তম মাধ্যম হল ফ্রুট স্যালাড। এক্ষেত্রে অনেক পছন্দের ফলের মধ্যে দু একটা অপছন্দের ফল থাকলেও খুব একটা আপত্তি কারো থাকে না। তাই অনায়াসে ফ্রুট স্যালাড সকলকেই খাওয়ানো যেতে পারে

#GA4#Week5গোল্ডেন অ্যাপ্রন চ্যালেন্জের পন্চম সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি স্যালাড বেছে নিয়ে ইয়াম্মি অ্যান্ড ক্রিমি ফ্রুট স্যালাড বানালাম। রোজকার ডায়েটে স্যালাড বা রায়তা রাখাটা স্বাস্হ্যের জন্য অত্যন্ত জরুরী। তাই আমরা নিয়মিত আমাদের মেনুতে স্যালাড বা রায়তা রাখি।এই রেসিপিটি অত্যন্ত সুস্বাদু; সকাল, দুপুর, বিকেল, সন্ধ্যে বা রাত যখন খুশী খাওয়া যায়।

#wfsকাটার ওপরে ও অনেক সময় খাবারের স্বাদ নির্ভর করে। আমি এখানে ফল গুলো খুবই কুচি কুচি ও লম্বা লম্বা করে কেটেছি। এতে আমার মনে হয় স্বাদ অনেক বেড়ে গেছে। আপনারাও ট্রাই করে দেখুন।

#উত্তরবাংলার রান্নাঘর#ফলশীতের মরসুমী ফলগুলোর মধ্যে থেকে কিছু ফল বেছে নিয়ে আজ খুব সহজ আর চটজলদি একটি ফ্রুট সালাদের রেসিপি শেয়ার করছি যা ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য উপযোগী একটি সুস্বাদু রেসিপি.

#wfs

#goldenapron3

#GA4#WEEK5

#wfsআমি ৭ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি।।ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী এবং ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।।

#wfsসুস্বাদু ও পুষ্টিকর। তৈরি করাও খুব সহজ।

#wfs

#svr আমি ফ্রুট সালাড বানিয়ে ছি। তবে যে রেসিপি টা আমি শেয়ার করছি সেটি উপোস করেও খাওয়া যাবে।

#sb1 week5

#wfs#ফ্রুট স্যালাড স্পেশালশরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। আর যদি একটু এই টুইস্ট দিয়ে তৈরি করা হয় তাহলে তো খাবার মজাই আলাদা। যারা ফ্রুটস খেতে ভালোবাসেন না তারা ও চেয়ে খাবে।

#wfsতাজা ফল খেলে শরীর, স্বাস্থ্য ভালো থাকে ।ফলের মধ্যে বহুগুন থাকে ।

#wfs# fruit salad স্পেশালআমি এখানে ফ্রুট স্যালাড হিসাবে নানারকম সময়ের ফল যা হাতের কাছে রয়েছে তাই দিয়ে আমার রেসিপি বানানোর চেষ্টা করেছি | এখানে কলা , আঙ্গুর ,খেজুর শসা , বেদনা , অনারস , আম, টুকরা করে তাতে পাতিলেবুর রস ,বীট লবণ ,গোলমরিচ ও চাট মশলা দিয়ে মেখে পরিবেশন করেছি | গরম কালে ফল আমাদের শরীর কে শীতল রাখে , শরীরে জলের অভাব পূরণ করে ,রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শরীরে পুষ্টি জোগায় | ফলের স্যালাড তাই আমাদের রোজকারের খাদ্য তালিকায় রাখা খুবই প্রয়োজনীয় |

#GA4#Week5

সত্যি ফলের বিকল্প নেই,.........আর ব্যাস্ত জীবনে খাবারের সমস্যা মেটাতে ফল আমাদের বিশেষ ভাবে সাহায্য করে,.......এভাবে রকমারি ফল দিয়ে আমি বানিয়েছি এই মিষ্টি স্যালাড।#wfs