#c4#week4খাবার শেষ পাতে আমরা বিভিন্ন রকমের চাটনি খেয়ে থাকি। ফ্রুট চাটনি টি খেতে খুবই সুস্বাদু আর এর মধ্যে প্রচুর ফলের গুনাগুন আছে।

#streetologyবিভিন্ন ধরনের ফলের সম্ভার নিয়ে হাজির হন গ্রীষ্ম কাল।। সমস্ত ফলেরই বিশেষ বিশেষ গুনে পূর্ণ।। এক বাটি ফল আমাদের হালকা খিদে মেটাতে পারে। তাই কলকাতার বিভিন্ন জায়গায় রয়েছে ফ্রুট ষ্টল। সেখানে দেখা মেলে এই ফ্রুট চাট এর।

#wfsসুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকার খাবারের তালিকায় ফল স্থান লাভ করেছে। কিন্তু আমরা অনেকেই অনেক রকম ফল খাই না বা পছন্দ করি না। সেক্ষেত্রে সবরকম ফল খাওয়ানোর উত্তম মাধ্যম হল ফ্রুট স্যালাড। এক্ষেত্রে অনেক পছন্দের ফলের মধ্যে দু একটা অপছন্দের ফল থাকলেও খুব একটা আপত্তি কারো থাকে না। তাই অনায়াসে ফ্রুট স্যালাড সকলকেই খাওয়ানো যেতে পারে

#গ্রীষ্মকালের রেসিপিবাঙালির শেষ পাতে দই ছাড়া খাওয়া যেন অসম্পূর্ণ! আসুন আজ আমরা বিভিন্ন রকম মরসুমি ফল দিয়ে বানিয়ে ফেলি স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু মিক্সড ফ্রুট রায়তা।

#streetology আমাদের দেশে প্রায় নয় মাসই গরম।আর প্রচন্ড গরমে এক গ্লাস ফ্রুট জুস বা এক বাটি ফ্রুট স্যালাড এনে দেয় শীতলতার পরশ।কোলকাতার রাস্তায় ফ্রুট স্টল যত্র তত্র দেখা যায়।নানা রকম ফল একসাথে থাকে বলে প্রচুর ভিটামিন আর মিনারেলস শরীরে প্রবেশ করে, যা ইমিউনিটি সিস্টেম কে স্ট্রং করে তোলে।তাই যেকোনো বয়েসের মানুষের জন্যেই ফ্রুট স্যালাড একটি আদর্শ খাবার।

#GA4#week22এবার আস্তে আস্তে গরম পরছে। গরমের সময় আমরা বিভিন্ন রকমের আইসক্রিম কাস্টার্ড পুডিং খেয়ে থাকি। ফুড কাস্টার্ড খেতে যেমন সুস্বাদু হয় আর বাচ্চাদেরকে এই কাস্টার্ড দিয়ে প্রচুর ফল ও খাওয়ানো যায়।

#wfc ফল খাওয়া শরীরের জন্য খুবই উপকারী।ফলের মধ্যে থাকে ভিটামিন এ,বি ,সি ,ডি ,মিনারেল ,ই ,কে ইত্যাদি।

#goldenapron3#ইভিনিং স্ন্যাক্স রেসিপি

#wfsআমি ৭ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি।।ফল শরীরের জন্য খুবই উপকারী এবং ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।।

#immunityফল মানেই উপকারী ,একেক ফলের এক এক গুন ,প্রচুর ভিটামিন ,শরীরে কর্ম ক্ষমতা বাড়ায়রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

#wfsআমি বিভিন্ন ধরনের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বাস্কেট বানালাম,,এটা হেলদি ও টেস্টি।।

#আহারেরফ্রুট পোলাও একটি সুস্বাদু পদ। এটি একটি বাঙালি পদ। এই পদটিতে ফলের সব গুণগতমান বজায় থাকে। আমার বাড়ির সবাই এটি খুব পছন্দ করেন। আমি আপনাদের সাথে ফ্রুট পোলাও এর রেসিপি শেয়ার করবো।

#gtগ্রীষ্মের প্রচন্ড দাবদাহ থেকে রক্ষা পেতে এক গেলাস শীতল পেয় । দেখতে যেমন সুন্দর খেতে ও ততটাই লাজবাব।

#তেঁতো/টকএই রেসিপিটা শেষ পাতে খেতে খুব ভাল লাগে আর সব রকম ফল থাকায় খুব উপকারী

#Cookpadturns4 Cookpad এর birthday তাই আমি আজ বানাবো মিক্সড ফ্রুট ককটেল ।এটি বিভিন্ন রকম ফল, ক্রীম ও দই দিয়ে তৈরী । খেতে খুবই লোভনীয় , বাড়ির সবাই বাহবা বাহবা করে খেয়েছে ।

#GA4#week4গরমের সময় আমরা বিভিন্ন সুস্বাদু পানীয় গ্রহণ করে থাকি।মিল্কশেক খুবই সুস্বাদু একটা পানীয় আর আপেল দিয়ে বানানো বলে প্রচুর প্রোটিন আছে এতে গরমের মধ্যে শরীর ভালো থাকে আর খেতেও ভালো লাগে।

#svr সারা দিন উপোস করে থাকার পর খালি পেটে ফল খেতে পছন্দ করি। বানিয়ে নিলাম ফ্রুটস স্যালাড।

#শিবরাত্রি

#wfsফ্রুটস স্যালাড টক দই তরমুজ আম কলা শসা বেদানা আপেল_আঙ্গুর বিট লবণ ও অলিভ অয়েল তেল দিয়ে আমি ফ্রুট সালাদ তৈরী করেছি।

#পানীয় তীব্র গরমে যখন প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে তখন ঠান্ডা একগ্লাস সরবৎ আমাদের শরীর ও মন সতেজতায় ভরিয়ে তোলে।আমি এখানে বিভিন্ন রকমের ফ্রুটস কে একত্রে একই গ্লাসে এনেছি । যেটি দেখতেও খুব কালারফুল হয় এবং ভিন্ন ভিন্ন ফলের মজাও পাওয়া যায় এক গ্লাসেই।

#GA4 #Week22এই সপ্তাহে বেছে নিলাম ফ্রুট কাস্টার্ড। সকল ফলের সংমিশ্রণে বানানো গুড়ের এই কাস্টার্ড যেমন সুস্বাদু তেমনই বানানো সহজ।

#পানীয়গরমের দিনে তৃপ্তি দায়ক এই পানীয়।শরীর ও মন সতেজ রাখে।

#CookpadTurns4কুকপ্যাডের চতুর্থ জন্মদিন উদযাপন করার জন্য ফল দিয়ে রান্না করতে গিয়ে আজকে আমি বানিয়েছি মিক্সড ফ্রুট ক্ষীর যার স্বাদ ও গন্ধ উভয়ই বাড়ির সদস্যদের অবাক করেছে । সাধারন কতকগুলি উপকরনে তৈরী এই মিষ্টি পদটি সত্যই অনন্য ।

#পানীয়

#গ্রীষ্মকালের রেসিপি

#GA4 #WEEK17আমি বাছলাম ককটেল। বানালাম ফ্রুট ককটেল।

#CookpadTurns4ফলের অনেক উপকারিতা ,প্রোটিন, ভিটামিন প্রচুর পরিমাণ থাকে, ফল দিয়ে রান্না করলে খাদ্য গুন বাড়ায় ও শরীরের পুষ্টি বাড়ায় , Fruit week এ ডালের রেসিপি তৈরী করলাম,

#gt

#wfsআমি ১০ রকমের ফল দিয়ে ফ্রুট স্যালাড বানিয়েছি,, যেমন হেলদি , তেমন টেস্টি ।ফল শরীরকে সতেজ ও সুস্থ রাখে।