#KDবেতো শাক অনেক উপকারী। আর বেতো শাক খেলে কৃমিঘটিত রোগ প্রতিরোধ করে।

শীতকালে এই শাকটি দেখতে পাওয়া যায়। এই শাকটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী।

#MM1 আমি শাওন সংবাদ থেকে লাল শাক বেছে নিয়েছি। রান্না করতে খুব সহজ আর খেতে অসাধারণ।

শাক মানেই উপকারী, লাল শাক আমি বলছি বটে, অনেকে এটাকে লাল নোটে শাক ও বলে থাকেন, বাড়িতে কোনো ঘরোয়া অনুষ্ঠানে আমি এটা করে থাকি।

#c1প্রথম পাতে গরম গরম ভাতের সঙ্গে শাক হলে খাওয়া টা একদম জমে যায় 😊তাই আজ আমি শুকনো লঙ্কা আর কাঁচা লঙ্কা সহযোগে বানিয়ে নিলাম লাল শাক

#ebook2বাঙ্গালিদের সব পর্বে শাক থাকবেই আর যদি এই ভাবে কুমড়ো শাকের চচ্চড়ি করা হয় তাহলে তো আর কথাই নেই ।

#MM1শাওন সংবাদ এর প্রথম রেসিপি আমি বেছে নিলাম লাল শাক ভাজা ,ভালো হয়েছে কিন্তু ।

#LDশীতের দুপুরে গরম ভাতে লাল শাক দারুন দারুন

কাঁঠাল বীজ দিয়ে তেলাকচু শাক চচ্চড়ি আমার খুব পছন্দের। তাই বানালাম।

ফেভারিট _পুষ্টিগুণে ভরা লাল শাকের উপকারিতা অনেক। লাল শাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম ও খনিজ পদার্থ আছে। আঁশযুক্ত হওয়ায় হজমে খুব সাহায্য করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। লাল শাক ভাজা খেতে ও যেমন ভালো লাগে _তেমনি লাল শাকের ঘন্ট খেতে ও খুব ভালো লাগে।

#দৈনন্দিন রেসিপিশাক খাওয়া খুব উপকারী যেমন তেমনি পেট ও পরিষ্কার রাখে

লাল শাক খুব সুস্বাদু ও উপাদেয়। লাল শাকে থাকে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্যানসার প্রতিরোধে করে।অ্যামাইনো অ্যাসিড, আয়রন ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস পটাশিয়াম যা শরীরের টক্সিন দূর করতে সহায়তা করে। গরম ভাতের সঙ্গে লাল শাক ভাজা খুব ভালো খেতে লাগে, আপনারা ও বানিয়ে নিতে পারেন।

যেকোনো শাক খেতে খুব পছন্দ করি। তাই বানালাম।

মেথি শাক ভীষণ ভালো একটি জনপ্রিয় শাক।এটা আমরা বিভিন্ন ভাবে খেয়ে থাকি। এটি হার্ট ,মাথার চুল,ত্বক, ভালো রাখতে ভীষণ কার্যকারী।

#MM1আম বাদাম দিয়ে লাল শাক ভাজা রান্না করেছি

#wd4#week4আমার ছেলে এমনি তেই কোন শাক সবজি খেতে চায় না এই ভাবে মাছের ডিম দিয়ে লাল শাক ভাজলে আমার ছেলে চেটে পুটে খায়।

#notun

#Wd4আমি এখানে লাল শাক ভাজা রেসিপি তৈরী করেছি | এতে বিশেষ কিছু মশলার প্রয়োজন হয় না | নুন , শুকনা লংকা আর বাদাম. দিয়েই রান্না হয়ে যায় | তবে এতে আর একটু অন্যরকম স্বাদ আনার জন্য আমি এতে নারকেলকুচি ,বড়িভাজা , বাদাম ভাজা ও একটু নারকেল কোরা ব্যবহার করেছি | তাতে এর স্বাদ আরো অনেক বেড়ে গেছে | তো বন্ধুরা এই সহজ রেসিপি ভাল লাগলে আজই তৈরী করে ফেলো ।

#দৈনন্দিন রেসিপিলাল শাক আমরা অনেক ভাবেই খাই।আমি এইভাবে খেতে পছন্দ করি ।

#ইবুক রেসিপি নং 6পালং শাক একটি স্বাস্থ্যকর শাক. এতে প্রচুর পটাসিয়াম, আইরন এবং এনার্জি রয়েছে. আজ আমি কলাই ডালের বড়ি, বেগুন ও আলু দিয়ে তৈরী একটি সুস্বাদু পালং শাকের রেসিপি শেয়ার করছি.

#MM1

এই শাক আমার খুব প্রিয়, শাক দিয়ে ভাত মাখলে ভাতের যে রঙ টা হয় সেটাতেই মনে হয় মন ভরে যায়, তাই আমি নিয়ে এলাম বাঙালি স্টাইলে বাদাম দিয়ে দারুণ স্বাদের লাল শাক

#FF3মেথি শাক সুগারের রোগীদের জন্য খুব উপকারী।

#দৈনন্দিন রেসিপিদৈনন্দিন খাবারের মধ্যে লাল শাক খেতে ভালোবাসি। তাই মাঝে মধ্যেই এই শাক আমাদের মধ্যাহ্ন ভোজনে একটি পদ হিসেবে নির্বাচিত হয়ে থাকে।

বড়িপালং ও বড়ি একসঙ্গে খুব সুন্দর যায়। আর বড়ি তো শীতকালে সব বাড়িতে দেয়।

#জামাই ষষ্ঠী #ebook2 এই রেসিপিটি বানানো খুব সহজ।পদটি খেতে খুব সুস্বাদু হয়।জামাই ষষ্ঠীর দুপুরে বানানো যাবে এই পদটি।ভাতের সাথে খুব ভালো লাগে।

#Winterrecipe #sunandajash শীত কালের লাল শাক আর চিকেনের যুগল বন্দি তে তৈরি রান্না Lalchi .

#vs1week1টিম আপ চ্যালেন্জে নন ভেজের রেসিপি তে আমি বানিয়েছি চিংড়ি দিয়ে লাল শাক

#ভাজার রেসিপিভাতের সঙ্গে আমরা প্রতিদিনই কোনো না কোনো শাকের পদ রান্না করে থাকি। সেরকমই নারকেল কোরা ছড়িয়ে লাল নটে শাক ভাজা খেতে বেশ ভালো লাগে ।

#wd4