પાલકનો સુપ(palak soup recipe in Gujarati)
#વરસાદી માહોલમા ગરમાગરમ પાલકનો સુપની સાથે ચટરપટર સોયાબીન ર-ટીક અને પપૈયાના ટુકડા ,દાડમના દાણા મળી. જાય તો ભોજનની જરૂર ના પડે. હાલના સંજોગોમાં ના ના બાળકો થી મોટા માણસોની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે કરવા માટે પાલકનો સુ પ ફરજીયાત પીવો જોઇએ.પાલકમાં પોટેશિયમ મેગનિશીયમ, પોટીન લોહ,વિટામિન્સ સી,કે, ફાઇબર વગેરે ગુણો રહેલા છે આખો ની રોશની માટે, બી.પી,હાડકાં મજબૂત કરે, હિમોગ્લોબિન વધારે, સૌદર્ય વધારે, અલસર, એસીડીટી દૂરકરે સૌથી મહત્વ નુ હોય તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે ઓછી સામગ્રીથી ,ઓછા સમયમાં બનતો સુપ છે
પાલકનો સુપ(palak soup recipe in Gujarati)
#વરસાદી માહોલમા ગરમાગરમ પાલકનો સુપની સાથે ચટરપટર સોયાબીન ર-ટીક અને પપૈયાના ટુકડા ,દાડમના દાણા મળી. જાય તો ભોજનની જરૂર ના પડે. હાલના સંજોગોમાં ના ના બાળકો થી મોટા માણસોની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે કરવા માટે પાલકનો સુ પ ફરજીયાત પીવો જોઇએ.પાલકમાં પોટેશિયમ મેગનિશીયમ, પોટીન લોહ,વિટામિન્સ સી,કે, ફાઇબર વગેરે ગુણો રહેલા છે આખો ની રોશની માટે, બી.પી,હાડકાં મજબૂત કરે, હિમોગ્લોબિન વધારે, સૌદર્ય વધારે, અલસર, એસીડીટી દૂરકરે સૌથી મહત્વ નુ હોય તો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે ઓછી સામગ્રીથી ,ઓછા સમયમાં બનતો સુપ છે
રાંધવાની સૂચનાઓ
- 1
પાલકને બે ચાર વાર પાણી થી સાફ કરો.તપેલામાં થોડું પાણી એક ચમચી સાકર પાલકને બાફવા મૂકો. સાથે ટામેટુ અને કાદા ને પણ બાફવા મૂકો.પાંચ મિનિટ પછી ચારણીમાં કાઢીને ઠંડા પાણીમાં મૂકી પાછી ચારણીમાં મૂકવાથી પાલકનો રંગ જળવાઇ રહેશે
- 2
ઠંડુ પડે એટલે મિક્સરમાં ફેરવીને,કશ કરો. વાડકામાં બટર મૂકો તમાલપત્ર મૂકીને કાદા ટામેટા ને સાતળો કૉનફલોર નાખીને સાતળો. ઠંડુ પડે મિક્સરમાં, કશ કરો.ટટીકટ
- 3
સુપ પેનમા કાઢીને ઉકળવા મૂકો.મીઠું, મરી પાઉડર સાકર નાખીને ઉકાળો. વધારિયામા ઘી મૂકીને જીરું થી વધારો.જનરલી સુપમા વધાર થતો નથી પણ પાલકના સુપને વધારવા થી વધુ સુપાચ્ય બને છે.બાઉલમા કાઢીને,કીમથી સજાવી સાથે સૉયાર-ટીક પપૈયાના ટુકડા દાડમના દાણા થી સજાવો
કૂક્સનેપસ
કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!
Similar Recipes
-
પાલકનો સૂપ(spinach soup Recipe in Gujarati)
#GA4#Week16#Post 1#spinach soupપાલકનો સૂપ વેઇટલૉસ માટે ખુબજ બેસ્ટ છે શિયાળામાં આ સુપ પીવો હેલ્થ માટે બહુ ફાયદાકારક છે,,
-
દાડમનો સ્વાસ્થ્ય વર્ધક પીણું (Dadam Nu Svasthy Vardhak Pinu Recipe In Gujarati)
#india2020#સાતમમારો ધ્યેય ભારત ને સ્વાસ્થ્ય બનાવવાનું છે. અતિથિ દેવો ભવઃ , મહેમાનો માટે અને પરિવાર માટે સ્વાસ્થ્ય વર્ધક પીણું.દાડમ પથરીમાં એસીડીટી માં લોહી વધારવામાં ઇમ્યુનિટી માટે ઘણું સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે.
-
પાલક સુપ (Palak Soup Recipe In Gujarati)
#WK3પાલક સુપને આયર્ન સુપ પણ કહે છે કેમ કે પાલકમાં ભરપૂર માત્રામાં આયરન હોય છે જે લોહીની ઉણપને દુર કરે છે
-
ટામેટાં સુપ(tomato soup recipe in Gujarati)
#સપ્ટેમ્બર#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 35......................
-
પાલક સૂપ (Palak Soup Recipe In Gujarati)
#Let's Cooksnap#Cooksnap#સુપ કે જ્યુસ રેસીપી નું કુકનેપ્સ#Cookpad#Cookpadgujarati#Cookpadindia
-
ટામેટાં સુપ(tomato soup recipe in gujarati)
#ઓગસ્ટ#માઇઇબુક#noonion#nogarlicવાનગી નંબર - 35......................
-
મગ પાલક નું સુપ(mung palak soup in Gujarati)
#માઇઇબુક#post20મગ પોષક તત્વોથી ભરપૂર અને પાચનક્રિયાને સરળ બનાવે છે.પાલક ખનીજ તત્વો થી ભરપુર પાચન મજબૂત,રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધારીહિમોગ્લોબીન પણ વધારે છે.પાલકમાં રહેલું કેલ્શિયમ બાળકો, વૃદ્ધાઓ, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે બહુ ફાયદાકારક હોય છે
-
પાલકનો સૂપ(Palak soup recipe in gujarati)
#GA4#Week10 શિયાળાની શરુઆત થઈ ગઈ છે. પાલક પણ સરસ આવે છે તો મેં આજે તેનું સૂપ બનાવ્યું છે. તે હેલ્થ માટે ખૂબ સારૂં છે .તેમાં પણ વેરિયશન કરીને અલગ અલગ રીતે બનાવી શકાય છે.
-
વ્હેય સુપ (Whey Soup Recipe In Gujarati)
#PCવ્હેય એટલે પનીર બનાવતા જે પાણી નિકળે તે. આ પાણી, પ્રોટિન અને કેલ્શિયમ થી ભરપુર હોય છે . આ પાણી ફેકી દેવા કરતા એમાંથી સુપ બનાવી શકાય છે.માંદા માણસ અને નાના છોકરાઓ ને શક્તિ મળે છે આમાથી લોટ બાંધવા માટે પણ વ્હેય વાપરી શકાય છે.
-
ક્રીમી પાલક સૂપ (Creamy Palak Soup Recipe In Gujarati)
#WK3#વીન્ટરચેલેન્જ#COOKPADGURATI#COOKINDIA
-
પાસ્તા પાઉં (Pasta Pau Recipe In Gujarati)
પાસ્તાપાવ મીની લંચ ગણાય છે. બધા શાકભાજી ચટાકેદાર મસાલા, ટામેટાં સૉસ, ચીઝ, મેયોનીઝ, ઉપરથી ભળે પાવ પછી પૂછવાનું શું?બાળકોથી માંડીને નો કરી કરતાં મૉમ,ડેડ માટે ઝટપટ બની જાય છે બાળકોને ન ભાવતા શાકભાજી ખવડાવા માટે ઉત્તમ ઉપાય છે.
-
પાલક પનીર સૂપ (Palak paneer Soup Recipe in Gujarati)
#GA4#Week16# પાલક સૂપ# પોસ્ટ 1રેસીપી નંબર152.અત્યારે ઠંડીની સિઝન શરૂ થઈ ગઈ છે અને આ સિઝનમાં લીલા શાકભાજી મળે છે અને તેમાં પાલક હિમોગ્લોબીન અને વિટામિન્સથી ભરપૂર છે આજે મેં પાલકનો પનીર creamy સૂપ બનાવીઓ છે. પનીર ઘરે ફ્રેશ બનાવ્યું છે એટલે સૂપ બહુ ટેસ્ટી થયો છે.
-
પાલક સુપ(Palak soup in Gujarati)
#GA4#week16#Spinchsoupપાલક માં આયઁન નું પ્રમાણ ખુબ વઘારે હોય છે.પાલક નો ટેસ્ટ બાળકોને ઓછો પસંદ આવે છે.આ રીતે સુપ બનાવી ને ખવડાવી શકાય છે.
-
-
કાવો (Kavo Recipe in Gujarati)
#MW1રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે આ આયુર્વેદિક કાવો આરોગ્યવર્ધક છે.
-
પનીર મખની(paneer makhni recipe in Gujarati)
#યંગ જનરેશનની ફૅવરીટ ડીસ એટલે પનીર. પનીર મા પોટીન વિટામીન બી,કૅલ્શિયમ, મેગનિશીયમ,પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ ,ઝીક,સીલેનિયમ જેવી ખનીજો ભરપુર રહેલી છે .કૅન્સર થી બચાવે, પેગનેટ મહિલા માટે લાભદાયી હાડકાં મજબૂત બનાવે, બી.પી ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થાય છે માટે બધા એ પનીર ખાવું જોઈએ -
પાલક અને ફણગાવેલા મગ નો સુપ (Palak Sprout Moong Soup Recipe In Gujarati)
#BR#MBR5 સુપર હેલ્ધી આ સુપ રોગ પ્રતિકારક શકિત વધારે છે.જે નાના બાળકો અને મોટાં માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
-
ટોમેટો સુપ(tomato soup recipe in gujarati)
આ વાનગી ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે અને ખાવામાં એકદમ હેલ્ધી છે મારા ઘરમાં બધાને બહુ ભાવે છે
-
મેજિક જ્યુસ (Magic Juice Recipe In Gujarati)
#supers આ જ્યુસ શક્તિ વર્ધક ,મનને પ્રફુલ્લિત કરનાર,રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર તેમજ સૌને પોસાય પસંદ આવે તેવો છે.
-
-
પાલકનો સુપ (Spinach soup recipe in Gujarati)
#GA4#week16#spinachsoup#cookpadgujarati#cookpadindia શિયાળાની સિઝનમાં પાલકની ભાજી ખુબ જ સરસ આવે છે પાલકની ભાજીમાંથી બનતો તેનો સૂપ ખુબ જ સ્વાદિષ્ટ અને હેલ્ધી પણ હોય છે. આ સૂપ ખુબ જ સહેલાઇથી અને ઓછા સમયમાં બની જાય છે.
-
ટોમેટો સૂપ (Tomato Soup Recipe In Gujarati)
#SJC#Cookpadindia#Coodpadgujaratiશિયાળામાં ઠંડીમાં ખાસ દરેક વ્યક્તિ માટે કેલ્શિયમ હિમોગ્લોબિન વધારે હાડકા મજબૂત બને નવું લોહી હિમોગ્લોબીન બને અને કમર પેટની ચરબી ઓગળે તેવું વિટામીન થી ભરપૂર ટામેટાં ની સૂપ ની રેસીપી હું તમારી સાથે શેર કરી રહી છું.
-
ટામેટા ડુંગળી નો સુપ (Tomato Dungri Soup Recipe In Gujarati)
આ સુપ મા મરી .તમાલપત્ર ને આદુ નો ઉપયોગ કર્યો છે
-
પાલક સૂપ(Palak Soup recipe in Gujarati)
#GA4#week16#palakપાલક વિન્ટર માં ખૂબ સરસ આવે છે...પાલક બોડી માટે ઘણુ પોષ્ટિક એ હેલ્ધી હોય છે...તો તેનું સૂપ બાવવામાં સરળ અને યુમી પણ લાગે છે.
-
-
ટોમેટો સુપ(Tomato Soup Recipe in Gujarati)
હોટલમાં મળે એવું ક્રિમિ અને ઠીક corn flour વગર એકદમ હેલ્ધી ટામેટાનો સુપ. મેં અહીંયા corn flour કે આલા લોટ વગર બટાકા ઉમેરીને સૂપને ઘટ કર્યું છે જેથી એકદમ હેલ્થી અને ટેસ્ટ માં ખુબ જ સરસ છે.શિયાળાની શરૂઆત ગરમાગરમ સૂપ સાથે થઈ મજા પડી ગઈ.#GA4#WEEK10#SHUP
-
-
પાલક વીથ મસુર દાળ સુપ (Palak Masoor Dal Soup Recipe In Gujarati)
#WK3#cookpadindia#cookpadgujarati
-
-
More Recipes
ટિપ્પણીઓ