બૅકફાસ્ટ મા લાઈટ અને હેલ્ધી અને ફટાફટ બની જાય છે#GA4#oats#breakfast

વીક મીલ 3

આ્ રેસીપી મા નુડલ્સ યુઝ કૅયા છે. હોમમેઇડ વ્હીટ નુડલ્સ અને ફૉઈડ નુડલ્સ નેબદલે બોઈલ્ડ કરી હેલ્ધી ફુડ અને ઝીરો કેલરી બનાવી શકો.#GA4#week2#Noodles

કાચા કેળા ખુબ જ પોષટીક છે તેમાં ફાઈબર, પોટેશિયમ, વિટામીન્સ અને બીજા ધણા પોષકતત્ત્વો છે બટેટા ના બદલે કાચા કેળા નો ઉપયોગ કરવાથી હેલ્થ માટે ઉપયોગી છે.#GA4#week2

દલીયા ખુબ જ પોષ્ટિક છે ઉપમા મા વેજીટેબલ સાથે ટેસ્ટી બને છે.#trend#upama

#સુપરશેફ2#પોસ્ટ5#માઇઇબુક#પોસ્ટ27 ઓટસ એ ખાવામા ખૂબ જ હેલ્ધી છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને કાબૅ રહેલ છે. ઓટસ એ ગલુટેન ફ્રી ધાન છે. ઓટસ નો ઉપયોગ બ્રેક ફાસ્ટ વધુ થાય છે.

નુડલ્સ ને અલગ રીતે અને જંક ફુડ ને હેલ્ધી ફુડ મા બનાવી શકીએ તેમા વેજીટેબલ વધારે મીકસ કરીને.

આ સેન્ડવીચ મારા ઘરમાં બધાં ની ફેવરિટ છે. હેલ્ધી અને ટેસ્ટી.ટીફીન મા, લાંબી મુસાફરી આ સ્નેક્સ લઈ જઈ શકાય.#GA4#week3#sandwich

હિમાચલપ્રદેશમાં kangra મા આ traditional recipe વધારે બને છે.

મન્ચુરિયન ડૉય ટેસ્ટી બને છે બનતા ની સાથે જ ગરમ ગરમ ખવાય જાય છે.#GA4#week3 #Chinese

પાલક સુપર ફુડ છે ફાઈબર, વિટામીન્સ થી ભરપુર છે.બાળકો ને ગ્રેવીમા, પરાઠા અથવા આ રીતે રેસીપી મા આપી શકાય.#GA4#week2

બૉઉન રાઈસ ખુબ હેલ્ધી છે બાળકો ને પુલાવ, બિરયાની મા આપી એ તો તે મજા થી લંચ અથવા ડીનર મા લઈ છે.#GA4#week4#pulav

દૂધી અને વેજીટેબલ મીકસ કરી હર્બલ સુપ ટેસ્ટી બને છે#GA4#Week 20#soup

પાઉંભાજી બધાં લોકો ની ફેવરિટ છે. મહેમાન ને આ રીતે સર્વ કરી શકાય. બાળકો ને આપી શકાય.

આ એક મરાઠી રેસીપી છે જે ફરાળ મા અને સાબુદાણા સાથે અને જમવાની સાથે ત્યા લેવામાં આવેછે આ રાયતુ અલગ અલગ રીતે બનાવે છે.#GA4#week15#strawberry

હોમ મેઈડ મેકડોનાલ્ડ બૅગર વધારે ટેસ્ટી અને હેલ્ધી છે.# સુપર સેફ વીક 3# મોનસુન રેસીપી

#GA4#Week5#upma આપ બધા જાણતા જ હશો કે ઓટસ કેટલા હેલ્થ માટે ફાયદારૂપ છે...વેઈટ લોસ માટે તો આ ઉત્તમ છે.... કારણ કે એમાં ભરપૂર માત્રા મા ફાયબર હોય છે... અને આમાં તો સાથે વેજીટેબલ્સ પણ છે એટલે જાણે સોના મા સુગંધ ભળી.

સવાર ના નાસ્તા મા બુસ્ટર એનૅજી આપે છે.#GA4#week2#omlet

#GA4#week7#oats. ઓટસ ડાયેટીંગ માટે બેસ્ટ છે.મેં ઓટસ ની ધણી રેસીપી બનાવી છે, તેમાં ની આ એક છે.ઓટસ ફાઇબર થી ભરપુર હોય છે, હેલ્થ માટે ફાયદાકારક હોય છે. આમાં તો વેજિટેબલ પણ છે.સોનામાં સુગંધ ભળે તેમ,ઓટસ વેઇટ લોસ માટે ઉત્તમ છે. .

આ પ્લેટર બૅકફાસ્ટ,લંચ અને ડીનર મા પણ લઈ શકીએ. છોલે પોષટીક પણ છે.#GA4#week6#cheakpee

My father's favorite dish his birthday on 15 August

આ હેલ્ધી અને ફટાફટ બની જાય છે ડાએટ ફોલ્લો કરતા હોય તેના માટે બેસ્ટ પ્લેટર છે#GA2 #Week2#fenugreek

પનીર ભુરજી સાથે પાલક મેથી તંદુરી રોટલી ફેવરિટ મીલ છે હેલ્ધી અને ફાસ્ટ બની જાય છે#GA4#week2#trend

દાળ મા વધારે પ્રોટીન અને ઈનસ્ટનટ એનૅજી છે દાળ ફૉય વધારે ટેસ્ટી બને છે.#trend2

વેજીટેબલ, ચીઝ અને સ્પાઇસી મારી દીકરી ની ફેવરિટ રેસીપી છે #સાઇડ

કલકતા મા ધુધની નુ નામ સાંભળતાં જ મોઢામાં પાણી આવે. ત્યા નુ સ્ટી્ટ ફુડ છે.#trend2

ઉત્તપમ એ દક્ષિણ ભારત ની પ્રીય વાનગી છે જે નાસ્તા મા,લંચ મા,ડિનર બધા મા લઈ શકાય છે .આમ તો આ ચોખા, દાળ મા થી બનાવવા મા આવે પણ મે આજે મોરયો,સાબુદાણા અને મીક્ષ વેજીટેબલ મા થી બનાવ્યા છે જે આપણે ઉપવાસ મા પણ ખાઈ શકિયે#માઇઇબુક#પોસ્ટ 27#ઉપવાસ

મોનસુન મા ગરમ મેગી ના પકોડા, પનીર, કાકડી, અજમો, પાલક, બટેટા, ડુગરી મારા ધરાવે મા બધા ના ફેવરિટ છે#GA4#Week3

ગુજરાતી નુ શીયાળામાં અને વરસાદ ની સીઝન મા ફેવરિટ થાળી છે.હેલ્થ માટે પણ બેસ્ટ ફુડ છે#GA4#Week4#Gujarati

આ વાનગી સવારે , બપોરે, કે રાતે ખાઇ શકાય. ઓટસ સાથે બીજા શાકભાજી પણ છે એટલે ફાઇબર, વિટામીન બધું આ માં મળી રહે અને આ બનાવવાની પણ સહેલી અને ઝડપી છે#GA4#Week7