#કૂકબુક #પોસ્ટ૩આ મીઠાઈ માં મેં કોઈ ફૂડ કલર એડ કર્યો નથી પીસ્તાની જગ્યાએ પીસતી યુઝ કરી છે જે નેચરલ ડાર્ક ગ્રીન કલર આપે છે

#કૂકબુક #પોસ્ટ૧

#GA4#Week21#Roll

#GA4 #Week5આજે મેં નેચરલ સ્વીટ એટલે કે અંજીર અને મધનો ઉપયોગ કરીને ખાંડ-ફ્રી મીલ્ક શેક બનાવ્યું છે

#હેલ્થી ખજૂર રોલ ખાવાથી આયર્ન મળે. આયર્ન સરીર માટે જરૂરી છે. બનાવવા માં પણ સરળ છે

#મીઠાઈ# આ મિઠાઈમાં અ઼ંજીર અને કાજુનો ઉપયોગ કર્યો છે.જેને સૂરજમુખી ફૂલનો આકાર આપ્યો છે.જે જોવામાં ખૂબ આર્કષિત લાગે છે.

દિવાળી ટ્રીટ્સ રેસીપી#DTR : ખજૂર અંજીર રોલ આ મીઠાઈમાં પણ ખજૂર અને અંજીરની નેચરલ શુગરમાં જ બને છે એટલે હેલ્થી પણ છે. આ મીઠાઈ નાના મોટા બધા ને ભાવે તેવી છે.

#GA4#Week5

#GA4 #Week4#Post 4આ શેક ખૂબ જ હેલ્ધી છે અને હવે તો નવરાત્રીના ઉપવાસ ચાલુ થશે તો આ શેક જો તમે સવારે પી લો તો આખો દિવસ તમને ભૂખ લાગતી નથી .

#CookpadTurns4#Dryfruit

#CookpadTurns4#CookwithDryfruits#cookpadindia#dryfruitshakeમારી પસંદગી નો હેલ્ધી,ખાંડ વગર પણ બનતો અને ખૂબ જ ટેસ્ટી મિલ્કશેક છે.....ખજૂર,અંજીર હોવાથી નેચરલ સ્વીટનેસ ઉમેરાય છે. ક્યારેક ડીનર સ્કીપ કરીને પણ લઇ શકાય છે.મારા સનને પસંદ આવે એ માટે ચોકલેટ સોસ અને સ્ટીક્સ લીધા છે..જે ટોટલી ઓપ્શનલ છે...

#નોર્થ

#કૂકબુક

કેમ છો બધા? કાલથી નવરાત્રી ચાલુ થવાની.આમ જોયે તો આજની આ મહામારી ના વાતાવરણ માં ઉપવાસ કરવાની ડોકટરો ના જ કહેતા હોય છે.પણ ગુજરાત ની પરંપરા મુજબ જે લોકો કાયમ નવરાત્રી કરે છે તે તો કરવા ના જ .પણ હા ઉપવાસ માં લઈ શકાય તેવુ એનર્જી થી ભરપૂર હેલ્ધી ડ્રીંક આપના માટે. #GA4#Week5

#GA4#Week5

ખૂબ જ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી લાગે છે

#કૂકબુક#પોસ્ટ૨

#GA4#Week8#milk#kajuanjeer_milkshakeમારા ઘરના બધાને ડ્રાયફ્રુટ ના મિલ્કશેક વધારે ભાવે છે ફ્રૂટ્સનાં મિલ્કશેક ને બદલે..આ શેક તમને પણ ભાવશે..તમે પણ બનાવજો.

#મીઠાઈ#Goldenapron#post-12#india#Post-8રક્ષાબંધન હોય કે ઈદ હોય કે દિવાળી હોય આ મીઠાઈ બધાને ખૂબ જ ભાવતી હોય છે બજારમાં આનો જે ભાવ છે એના કરતાં ઘણા ઓછા ભાવમાં એને ઘરે બનાવી શકીએ છીએ

ઉપવાસ માં સાંજે ૧ ગ્લાસ પી લેવાથી ફુલ અપ થઈ જવાય છે.. સવારે પી લો તો મોડે સુધી ભૂખ નહિ લાગે. ચૈત્ર નવરાત્રિમાં અલૂણા (મીઠા વિનાનાં ઉપવાસ) માં ખૂબ સારો વિકલ્પ છે તો જરૂર થી ટ્રાય કરશો.

ઠંડી ની સિઝનમાં ઝટપટ બનતા,,પૌષ્ટિક, ગોળ કે ખાંડ ના ઉપયોગ વગર પણ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે

આ વાનગી શિયાળા માટે ની હેલ્ધી રેસીપી છે અને ખાસ ખાંડ ફ્રી છે તેથી ડાયાબિીસવાળા પણ ખાઈ શકે છે અમારી પ્રિય વાનગી છે

#વિકમીલ -2#સ્વીટઅંજીર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે એમાંથી ભરપૂર પ્રમાણ માં ઓમેગા 3 ane વિટામિન્સ મળે છે અને ખુબજ હેલ્ધી છે ..

અંજીર કલાકંદઆજે mother's day special delicacyઆ delicacy ખૂબ ખૂબ ભાવતી છે.આ કરવા માટે કોઈ વાર ટેવહાર ની જુરુર નાઈ. ઘરમાં બધાને ગમે છે.ચાલો આજે અંજીર કલાકંદ બનાવીયે

#સુપરશેફ3#ઉપવાસમોનસુન સિઝન માં વાતાવરણ થોડું ઠંડક વાળુ અને ક્યારેક ગરમી વાળુ રહેતું હોવાથી મિશ્ર વાતાવરણ હોય છે આ સિઝનમાં લોકોને કફનું પ્રમાણે શરીરમાં વધે છે જેથી શરદી ઉધરસ રહે છે તો તેની સામે રક્ષણ માટે આદુ શરીર માટે ખૂબ જ સારું છે તો તેના માટે આજે મેં એક કતરી બનાવી છે એ ફરાળી પણ છે અને મોનસુન સ્પેશિયલ પણ છેમારા બાળકો આદુ નથી ખાતા તેને કાજુ કતરી બહુ પ્રિય છે તો મેં આ રેસિપીમાં થોડું દૂધ અને આદુ તેમજ કાજુ મિક્સ કરી કતરી તૈયાર કરી છે દૂધ ની અંદર આદુ નાખી ઉકાળવા થી તેમાં આદું એકદમ મિક્સ થઈ જાય છે અને દૂધને હિસાબે ટેસ્ટ પણ ખૂબ ક્રીમી આવે છે જેથી બાળકોને ખ્યાલ પણ નથી આવતું આદુની સાથે કાજુનો ભૂકો નાખવાથી ટેસ્ટ ખુબ સરસ આવે છે જેથી બાળકો આ કતરી હોંશે હોંશે ખાય છે આમાં તમે આદુનો પ્રમાણ થોડું વધારે નાખી શકો છો

#મીઠાઈ#આ મીઠાઈ અંજીરમાંથી બનાવેલી છે જે ખસખસથી સજાવી છે.

#ff1#post2ઘરે મેહમાન આવ્યા હોય, ગરમી હોય કે ઉપવાસ હોય બધા ઘરે શેક તો બનાવતા જ હોય છે.કાજુમાં વિટામિન એ, બી, સી, ઇ, કે વગેરે જોવા મળે છે. કાજુમાં વિટામિન ઇ વધારે છે. કાજુમાં ફાઈબર પણ વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. કાજુમાં આયર્ન પણ હોય છે. કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, કોપર, જસત જેવા ખનિજો પણ આ ડ્રાયફ્રૂટમાં જોવા મળે છે.અંજીરમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફાઇબર, કોપર, મેંગેનીઝ અને લોહતત્વ ભરપૂર માત્રામાં રહેલા છે.અંજીર રક્તની શુદ્ધિ કરવામાં ઉપયોગી છે ‌.હાડકાના વિકાસ માટે પણ ઉપયોગી છે ‌કબજિયાતની સમસ્યામાં ફાયદાકારક છે.આ પૌષ્ટિક અને આર્યન થી ભરપૂર કાજુ અંજીર શેક બહુ જ રોયલ લાગશે અને સ્વાદ માં પણ બહુ જ સરસ લાગશે.

#MBR2Week 2ખજૂર અંજીર ડ્રાયફ્રુટ રોલ ખુબ જ પૌષ્ટિક અને હેલ્થી છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને ખુબ જ ટેસ્ટી પણ લાગે છે.

બ્લડ ની ઉણપ હોય તેના માટે ખુબ ઉપયોગી, પ્રેગ્નનસી તેમજ બાળકો વડીલો બધા ની હેલ્થ માટે શ્રેષ્ઠ

#mr