ફણગાવેલા મઠનું શાક(Sprouted moth sabji recipe in Gujarati)

#GA4
#Week11
#Sprouts
કઠોળ જેવા કે ચણા, ચોળી, મસુર, રાજમા, મગ અને મઠ પ્રોટીન અને શકિત પુરો પાડતો અગત્યનો ખોરાક છે. એમાં પણ જો કઠોળને ફણગાવીને ખાવાના ઉપયોગમાં લેવામાં આવે તો શરીરને અગણિત ફાયદા થાય છે. ફણગાવેલા મઠ પ્રોટીન, ફાયબર, જરુરી વિટામીન અને મીનરલ નો ઉત્તમ સ્ત્રોત અને સંપૂર્ણ આહાર છે. મેં આજે ફણગાવેલા મઠનું શાક બનાવ્યું છે.
ફણગાવેલા મઠનું શાક(Sprouted moth sabji recipe in Gujarati)
#GA4
#Week11
#Sprouts
કઠોળ જેવા કે ચણા, ચોળી, મસુર, રાજમા, મગ અને મઠ પ્રોટીન અને શકિત પુરો પાડતો અગત્યનો ખોરાક છે. એમાં પણ જો કઠોળને ફણગાવીને ખાવાના ઉપયોગમાં લેવામાં આવે તો શરીરને અગણિત ફાયદા થાય છે. ફણગાવેલા મઠ પ્રોટીન, ફાયબર, જરુરી વિટામીન અને મીનરલ નો ઉત્તમ સ્ત્રોત અને સંપૂર્ણ આહાર છે. મેં આજે ફણગાવેલા મઠનું શાક બનાવ્યું છે.
રાંધવાની સૂચનાઓ
- 1
સૌ પ્રથમ મઠને સરખી રીતે ધોઈને 8 કલાક સુધી પલાળી રાખો. મઠ પલળે એટલે તેને એક ચારણામાં નિતારી, કપડાથી વીંટી તેને 8-9 કલાક સુધી રાખી મુકવાથી મઠને સરસ ફણગા ફૂટી જાય છે
- 2
મઠને વઘારવા માટેની બધી સામગ્રી તૈયાર કરી લો
- 3
હવે એક મોટા લોયામાં તેલ ગરમ કરી તેમાં હિંગનો વઘાર કરી મઠ ઉમેરી બાકીના બધા મસાલા અને પાણી ઉમેરી થોડી વાર ઉકાળી તેને ઢાંકીને ચડવા દો
- 4
20 મિનિટમાં બધું પાણી બળી જશે અને મઠ સરસ રીતે ચડી જશે. આ લો તૈયાર છે ગરમા ગરમ ફણગાવેલા મઠનું શાક.
Keywords
Similar Recipes
More Recipes












ટિપ્પણીઓ (2)