સરગવા નું શાક (Sargva shak Recipe in Gujarati)

Helly shah
Helly shah @cook_26193829
Bangalore

#EB
#week6
સરગવા નું દહીં - બેસન ની ગ્રેવી વાળું શાક લગભગ ગુજરાત માં બધે ખવાય છે.
સરગવા ને બાફી ને આ શાક બનાવાય છે. ફ્રેશ સરગવો હોય ત્યારે આ શાક ખૂબજ ટેસ્ટી લાગે છે. સરગવા ને 'મોરિંગા' પણ કહેવાય છે.
સરગવા માં વિટામીન, આયર્ન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર પ્રમાણ માં હોય છે. સરગવો ઈન્ફેકશન સામે રક્ષણ ઉપરાંત, ડાયજેશન ક્ષમતા વધારે છે. તેમ જ લોહી ને શુધ્ધ કરે છે.

સરગવા નું શાક (Sargva shak Recipe in Gujarati)

#EB
#week6
સરગવા નું દહીં - બેસન ની ગ્રેવી વાળું શાક લગભગ ગુજરાત માં બધે ખવાય છે.
સરગવા ને બાફી ને આ શાક બનાવાય છે. ફ્રેશ સરગવો હોય ત્યારે આ શાક ખૂબજ ટેસ્ટી લાગે છે. સરગવા ને 'મોરિંગા' પણ કહેવાય છે.
સરગવા માં વિટામીન, આયર્ન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર પ્રમાણ માં હોય છે. સરગવો ઈન્ફેકશન સામે રક્ષણ ઉપરાંત, ડાયજેશન ક્ષમતા વધારે છે. તેમ જ લોહી ને શુધ્ધ કરે છે.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
શેર કરો

ઘટકો

૩૫ મિનિટ
3 લોકો
  1. ૩-૪ સરગવો (કટ કરી ને બાફેલો)
  2. ૧/૨ કપબેસન
  3. ૧/૨ કપદહીં
  4. ૧/૨ ટી સ્પૂનહળદર
  5. ૧/૨ ટેબલ સ્પૂનમીઠું
  6. ૧/૨ ટેબલ સ્પૂનલાલ મરચું પાઉડર
  7. ૨-૩ ચપટી હીંગ
  8. ૨ ટેબલ સ્પૂનતેલ
  9. ૩-૪ મીઠી લીમડી ના પાન
  10. ૧ ટેબલ સ્પૂનઝીણું સમારેલુ અથવા ક્રશ કરેલું લસણ
  11. ૧ ટેબલ સ્પૂનજીરું
  12. ૧ ટેબલ સ્પૂનતલ
  13. ૧ ટી સ્પૂનરાઇ
  14. ૧/૨ ટેબલ સ્પૂનલીંબુ નો રસ
  15. લીલા ધાણા

રાંધવાની સૂચનાઓ

૩૫ મિનિટ
  1. 1

    સૌ પ્રથમ સરગવા ને ધોઈ ને બરાબર સાફ કરી ને મિડીયમ સાઇઝના ટુકડા કરી ને કુકર માં બાફી લો. (લગભગ ૨-૩ સીટી).

  2. 2

    દહીં -બેસન ની ગ્રેવી: એક તપેલીમાં ૧/૨ કપ બેસન અને દહીં બંને એક સરખા માપ મા લઈ ને મિક્સ કરો. હવે એમાં હળદર, મીઠું, હીંગ, લાલ મરચું પાઉડર અને જરુર મુજબ (લગભગ ૩/૪ કપ પાણી) નાખી ને સ્મૂથ ગ્રેવી તૈયાર કરો.

  3. 3

    ત્યાર બાદ એક પેન માં તેલ ગરમ કરી તેમાં રાઇ, જીરું, તલ ને મીઠી લીમડી ના પાન નાખી તતડાવી ને લસણ ની પેસ્ટ ઉમેરી ને સાતડો. હવે, બનાવેલી બેસન ની ગ્રેવી નાખી ને સતત ૫ મિનિટ હલાવો (જરુર પડે તો થોડું પાણી ઉમેરો).

  4. 4

    ત્યાર પછી, બાફેલી સરગવા ની શીંગ ઉમેરી ને હળવા હાથે હલાવો. અને એમાં લીંબુ નો રસ નાખી ને મિક્સ કરો. છેલ્લે સમારેલા લીલા ધાણા નાખી ને ગાનિઁશ કરો.

  5. 5

    તો તૈયાર છે સરગવા નું શાક. તેને રોટલી, ભાખરી કે પરાઠા સાથે ખાઇ શકાય છે.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
Cook Today
Helly shah
Helly shah @cook_26193829
પર
Bangalore
cooking is amazing. it fills delightness and happiness in life. it's a great pleasure when you cook for your family and loved ones. it amples happiness in everyday life. 😇👩‍🍳
વધુ વાંચો

Similar Recipes