ગાજર કોબી અને કાકડી ટામેટા નું કાચું સલાડ

#cookpadindia#cookpgujaratiદ્રાક્ષ, ટામેટા & ખીરા કાકડી સલાડ

I like winter...અકળાવનારી ગરમી થી દૂર..ખુશનુમા સવાર.... બપોરનો આછો તડકો... સાંજ ની રૂપાળી ઇવનીંગ વૉક.... અને રાતે એઇ...... ગોદડા નીચે ની હૂંફાળી નીંદર....અને એના કરતાં પણ વધારે શાકભાજી ની મજ્જા.... એ...ઇ... રૂપાળા લાલ પીળા કેપ્સીકમ, ગાજર, કાકડી અને ટામેટા નું સલાડ મજ્જા ની લાઇફ

#SPR#MBR4#Week4કાકડી ટામેટા નુ સલાડ

#SPR#cookpadindia કાકડી બીટ,ડુંગળી, અને ટામેટાં નું સલાડ

#GA4#Week12#Peanutસલાડ એક એવી item છે જે મોટા ભાગના kids ને ખાવુ ના ગમે. અમને પણ ના ગમતું😄. એ વખતે મારી Mumma આ healthy n very easy salad કરી આપતી અને એનું નામ આપ્યું હતું છબછબીયું 😊. આટલું intresting નામ સાંભળી ને જ અમને એ ખાવાનું મન થતું અને Mumma ને અમને ખવડાવ્યા નો સંતોષ. આ રેસીપી મારાં childhood જોડે સંકળાયેલી છે જે હું આપ સહુ સાથે આજે કુકપેડ ના પ્લેટફોર્મ દ્વારા શેર કરું છું.

#GA4#Week5 સલાડ એ આમ તો બધા ને ભાવતુ હોય પણ જો એને સારી રીતે પ્રેઝન્ટ કરી યુ હોય તો બધા ને જોતા જ ખાવાની ઈચ્છા થઇ જાય અને આમ પણ કેવાય ને કે જમવાનું પેલા આંખ ને ગમવું જોય આપ ને જમવાની શરૂઆત સલાડ થી જ કરી એ છે સલાડ માં ઘણા બધા વિટામિન્સ હોય છે જે આપણી હેલ્થ માટે સારા છે એન્ડ સલાડ માં લૉ કેલેરી હોય છે એટલે જેટલું મન થાય એટલુ સલાડ ખાઈ શકી એ છીએ મેં અહીં ઘણા બધા વેજિટેબલ ઉપયોગ કરી ને એક સલાડ બનાવી યુ છે

#Week5સલાડ ઘણા પ્રકાર ના હોય છે .ફ્રૂટ સલાડ ,સ્પ્રાઉટ સલાડ ,વેજિટેબલ સલાડ .મેં વેજિટેબલ સલાડ બનાવ્યું છે .ડિનર કે લન્ચ માં સલાડ ખાવા માં આવે છે .ખાંડ પેશન્ટ ને તો રોટલી કરતા સલાડ વધુ ખાવાની ડોક્ટર સલાહ આપે છે .

#goldenapron3#week-15#ઘટક -સલાડGoldenapron માં 15 માં મેં મિક્સ ગાજર,કાકડી,પર્પલ કોબી,કાંદા,અને ટામેટા નું સલાડ બનાવ્યું છે. બધા જ લોકો ના ઘર માં જમવાની સાથે સલાડ સર્વ થતું જ હોય છે.. કાઈ ન મળે તો કાંદા અને ટામેટા નું સલાડ પણ ઘરો બનતું હોય છે. તો વિટામિન થી ભરપૂર.. સલાડ બનાવ્યું છે.

સલાડ એટલે એવી સાઈડ‌ડિશ જે ભોજન ને પૂર્ણ કરે છે. સલાડ માં શાકભાજી,ફળ, કઠોળ નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. અહી મેં પ્રોટીન થી ભરપૂર ફણગાવેલા મગ અને સાથે બીટ, કાકડી, ગાજર, ટામેટા જેવા શાકભાજી ઉમેરીને સલાડ બનાવ્યું છે જે બહુ બધા પોષક તત્વો પુરા પાડે છે સાથે સ્વાદ માં પણ ખુબ જ સરસ લાગે છે.#GA4#Week5#SALAD#BEETROOT

#GA4#Week5સલાડ ખાવુ એ હેલ્થ માટે બહુજ સારુ. સલાડ બહુ પ્રકાર ના હોય. ગ્રીન સલાડ, કઠોળ સલાડ, રશિયન સલાડ.

#cookpadindia#cookpadgujratiકાકડી ગાજર નું કચુંબર

છોટા છોટા ટમ્મી...🤷‍♀️ છોટી છોટી ભુખ 😋💩...છોટા સા હૈ મેરા સલાડ કા બાઉલ હાઁ તો બહેનો અને ભાઈઓ શિયાળામાં બસ ૧ તકલીફ.... આખ્ખો દિવસ ખૌ.... ખૌ ... બહુ થાય.... તો..... એ નાની... નાની.... ટબુકડી... ટબુકડી ભુખ માટે નો Healthy નાસ્તો હાજરરરરર છે.... ગાજર 🥕 ખીરા કાકડી 🥒 અને કેપ્સીકમ સલાડ કચુંબર.....

#TR આઝાદી નાં અમૂલ્ય અમૃત મહોત્સવ માટે કેપ્સીકમ,ડુંગળી અને ગાજર નો ઉપયોગ કરી ને સલાડ સાથે ડ્રેસિંગ બનાવ્યો છે.

#GA4 #Week5#જમવામાં સલાડ નું ખૂબ જ મહત્વ હોય છે સલાડમાં વેજીટેબલ અને ફ્રુટ ને મિક્સ કરવાથી એકદમ હેલ્ધી બને છે અને સજાવવા થી છોકરાઓ પણ ખાઈ લે છે જોઈને ખાવાનું મન થાય છે કોઈ પણ ફંક્શન હોય એ બર્થ ડે હોય કોઇ મહેમાન આવવાનું હોય એ પ્રમાણે સલાડનો ડેકોરેશન કરી શકીએ છીએ

#GA4#week6#chickpeaઆ સલાડ એકદમ હેલ્ધી અને પ્રોટીન વાળું છે ચણામાંથી આપણને સારું એવું પ્રોટીન મળે છે એની સાથે આપણે કોઈપણ ફ્રુટ અને વેજીટેબલ લઈ શકીએ છે મારી પાસે આ અવેલેબલ હતું

#GA4#Week5#saladકાકડી એ આપણા શરીર મા પાણી ની કમી પૂરી કરે છે,ગરમી મા કાકડી નું સલાડ ઉપયોગી છે કાકડી આપણ ને લૂ લાગવાથી બચાવે છે.

#GA4#Week5 કઠોળ અને સલાડ એ હેલ્થ માટે ખૂબ જ લાભદાયક છે. તો સલાડ રોજ ખાવું જોઈએ અને કઠોળ પણ વીકમાં બે ત્રણ વાર ખાવા જોઈએ. તો આજે અહીં મેં સલાડ અને કઠોળ બંનેને મિક્સ કરીને હેલ્ધી ચણા સલાડ બનાવ્યું છે.....

#LSR સલાડ વિણા લગ્ન નું જમવાનુ અધુરુ કહેવાય આજ મેં મિક્સ સલાડ બનાવીયુ

#GA4#week5સલાડ થી વિટામિન્સ મળે છે.

#goldenapron3#week 3#ઇબુક૧ સલાડ એ દરેક ઘરો માં બનતું હોય છે. સલાડ ખાવા જોઈએ જ.તેનો ઉપયોગ રોજિંદા જીવન માં ખાવા માં કરવો જોઈ. ફ્રૂટસલાડ,નટ સલાડ,મિક્સ વેજ,બ્રોકોલી,ગાજર,કાકડી,બીટ, મૂળા, દાડમ,દ્રાક્ષ કોબી,ટામેટા, મરચાં, વગેરે સલાડ માં બનાવી ને ખાવા જોઈ એ.તેનાથી શરીર ના ઘણાં ફાયદા છે. તો આજે મેં મિક્સ સલાડ બનાવ્યું છે . જે બધા ના ઘેર માં બનતું હોય છે. અને બધા ને ભાવતું હોઈ છે.

#GA4#Week5આ સલાડ બહુ જ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક છે.ડાયેટીંગ કરતા હોય તેમના માટે શ્રેષ્ઠ છે.પ્રોટીન અને ફાઇબર થી ભરપૂર છે.

#GA4#week5આજે હું લઇ ને આવી છું વેજિટેબલ સલાડ આ સલાડ જે લોકો ડાઈટ કરે છે એના માટે બોવ જ સારુ છે

સલાડ ખાવા ના ઘણા ફાયદા છે .દિવસ માં એકવાર એક પ્લેટ સલાડ અવશ્ય ખાવું જોઈએ .સલાડ દ્વારા શરીર માં પ્રોટીન , ફાઈબર , વિટામિન અને મિનરલ્સ મળી રહે છે .ડોક્ટર પણ સલાડ ખાવા ની સલાહ આપે છે .સલાડ ખાવા થી ભૂખ પણ ઓછી લાગે છે . અત્યારે આ કોરોના કાળ માં આ સલાડ ખાવું જોઈએ .#Immunity

આજે મેં ગાજર અને લીલા મરચાંનુ કચુંબર બનાવ્યું છે જે રોટલી,ભાખરી, અને થેપલા સાથે ખાઈ શકાય છે.

#GA4 #Week5# સલાડ મારો ફેવરિટ સબ્જેક્ટ છે અને સલાડ હેલ્થ માટે પણ ખૂબ જ સારું છે તો જુદી જુદી રીતે સજાવીને પીરસવા થી ખાવાનું મન થઈ જાય છે

સલાડ & પાસ્તા રેસીપીસ#SPR : હેલ્ધી કલરફૂલ સલાડદરરોજ ના જમવાનામા સલાડ નો ઉપયોગ કરવો જ જોઈએ સલાડ માથી આપણને જોઈતા પ્રમાણ મા વિટામિન અને ફાઈબર મળે છે . તો આજે મે હેલ્ધી કલરફૂલ સલાડ બનાવી.

#સાઇડસાઈડ ડીશ ની વાત કરીએ એને સલાડ ના આવે એવું તો ના બને.આપણા ભોજન માં એનું આગવું મહત્વ હોય છે.સલાડ માંથી મેક્ઝીમમ ફાઇબર મળે છે. વેઈટ લોસ કરવા માટે લોકો સલાડ એન્ડ ફ્રૂઈટ્સ પાર વધારે મારો કરતા હોય છે. અને વિના પણ સલાડ પચવામાં સરળ એને પેટ ને ફૂલ રાખે છે.સલાડ આમ તો એમ જ પીરસવામાં આવે તો બહુ ભાવતું નાઈ તો મેં આજે જે સલાડ બનાવ્યું છે આ બનાવામાં સહેલું એને ખાવામાં સુપર યમ્મી છે.ક્યારેક ક્યારેક ડાઈટ નું ભૂત મને પણ વળગે છે તોઆ સાઈડ ડીશ મારી મેઇન ડીશ માં આઈ જાય છે 😂😂આ સલાડ મેં રેગ્યુલર શાકભાજી નો જ ઉપયોગ કર્યો છે. એક્સઓટિક શાકભાજી બહુ મોંઘા એને મળવામાં પણ મુશ્કેલ છે તો આ બનાવી લો હેલ્થી સલાડ.

#GA4 #Week11# green onion# salad શિયાળાની શરૂઆત થાય એટલે અમારા ઘરમાં લીલી ડુંગળીની પણ શરૂઆત થઈ જાય લીલી ડુંગળી માંથી આમ તો ઘણું બધું બનતું હોય છે તેનું શાક પણ બહુ સારું થાય છે લીલી ડુંગળી નો ઉપયોગ કરીને પરોઠા, ચાઈનીઝ આઈટમ માં પણ લીલી ડુંગળી નો ઘણો ઉપયોગ થતો હોય છે પણ જો સૌથી વધારે બધાને ભાવતું અને જલ્દી બની જાય એવું કંઈ હોય તો એ સલાડ છે અને તેમાં પણ જો લીલી ડુંગળી નું સલાડ હોય તો એ શાકને પણ ટક્કર આપે તો મેં આજે લીલી ડુંગળી નું સલાડ જ બનાવ્યું છે જે એકદમ ટેસ્ટી હોય છે અને પરોઠા કે ખીચડી ની સાથે બહુ જ મસ્ત લાગે છે જો આ સલાડ હોય તો શાક ન હોય તો પણ ચાલે અમારા ઘરમાં લીલી ડુંગળી ટામેટાં નું સલાડ બધાને બહુ જ ભાવે છે

#NFR#સલાડ#cookpadgujaratiઆજ મેં હેલ્ધી સ્પ્રાઉટ સલાડ બનાવ્યું છે. નાના બાળકો કઠોળ ખાવાનું પસંદ કરતા નથી પરંતુ જો અલગ અલગ કઠોળને ફણગાવી તેમાં કાકડી ટામેટું ડુંગળી કેપ્સીકમ ગાજર ફુદીનો,ધાણાને ઝીણું ઝીણું સમારી ચાટ મસાલો, મીઠું, સંચળ પાઉડર,જીરા પાઉડર,મરી પાઉડર,આમચૂર પાઉડર નાખી અને ચટપટું બનાવશું તો બાળકોને વધુ પસંદ પડશે અને બીજી વાર ખાવાનું મન કરશે.