બટાકા પૌવા (bataka poha recipe in Gujarati)

Bina Mithani
Bina Mithani @MrsBina

#CB1
પૌવા ખાવા નાં ખૂબ જ ફાયદાઓ છે.જે પચવા માં ખૂબ હલકાં છે.જેમાં આયૅન ભરપૂર પ્રમાણ છે અને કેલરી નું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું છે.જે બ્લડ સુગર ને કંટ્રોલ માં રાખે છે.સવારે નાસ્તા માં પૌવા અચુક લેવા જોઈએ.

બટાકા પૌવા (bataka poha recipe in Gujarati)

#CB1
પૌવા ખાવા નાં ખૂબ જ ફાયદાઓ છે.જે પચવા માં ખૂબ હલકાં છે.જેમાં આયૅન ભરપૂર પ્રમાણ છે અને કેલરી નું પ્રમાણ ખૂબ જ ઓછું છે.જે બ્લડ સુગર ને કંટ્રોલ માં રાખે છે.સવારે નાસ્તા માં પૌવા અચુક લેવા જોઈએ.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
શેર કરો

ઘટકો

20 મિનિટ
4 સર્વિંગ્સ
  1. 2 કપજાડા પૌવા
  2. 3 ચમચીશીંગતેલ
  3. 1/4 કપશીંગદાણા
  4. 1/2 ચમચીરાઈ
  5. 2 નંગતીખાં લીલા મરચાં
  6. 1/2 ચમચીહળદર
  7. 8-10 નંગલીમડા નાં પાન
  8. 1/2બટાકા (બાફેલા)
  9. 1/4 કપલીલા વટાણા(બોઈલ)
  10. 1 નંગટમેટું
  11. મીઠું પ્રમાણસર
  12. 2 ચમચીખાંડ (જરૂર મુજબ)
  13. 2 નંગલીબું
  14. કોથમીર
  15. 2-3 ચમચીદૂધ
  16. 1/2 કપસેવ

રાંધવાની સૂચનાઓ

20 મિનિટ
  1. 1

    સૌપ્રથમ પેન માં તેલ ગરમ થાય..મગફળી ને તળી લો.બીજી પ્લેટ પર લઈ લો.બાદ તેમાં રાઈ ઉમેરી તતડે હળદર પાવડર ઉમેરી લીલા મરચાં અને લીમડા નાં પાન,બટાકા,વટાણા,ટમેંટા અને મીઠું મિક્સ કરો.

  2. 2

    પૌવા ને ઠંડા પાણી થી ધોઈ લો.ગરણા થઈ ગાળી લો.તેમાં ખાંડ અને લીબું નો રસ ઉમેરી હલકાં હાથે મિક્સ કરો. ઢાંકણ ઢાંકી 2-3 મિનિટ ધીમાં તાપે થવાં દો.સૂકાં લાગે તો દૂધ ઉમેરી હલાવો.

  3. 3

    કોથમીર, શીંગદાણા અને સેવ છાંટી ગરમ ચા અથવા કોફી સાથે સર્વ કરો.

  4. 4

    નોંધ:બટાકા ને બદલે શક્કરીયા લઈ શકાય.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો

કૂક્સનેપસ

કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Bina Mithani
Bina Mithani @MrsBina
પર

Similar Recipes