#RC3#Red recipeબીટનો વેજ બિરયાની જોઈને જ ખાવાનું મન થઈ જાય છે. બીટ ને લીધે એટલો સરસ કલર આવે છે .

બ્રેકફાસ્ટ.બાળકો ને બીટ ખાવાનું ગમતું નથી જેથી બીટ નો ઉપયોગ કરી અવનવી વાનગીઓ બનાવી ને આપવી જોઈએ. મેં આજે બીટ ની પૂરી બનાવી છે. બાળકો ને કલર જોઈને જ ખાવાનું મન થાય છે. આ પૂરી ચા સાથે પણ સરસ લાગે છે. રાત્રે ભોજનમાં પણ લઈ શકાય છે.

બીટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારા છે અને તેમાં થી હિમોગ્લબિન મળે છે.

આજે ગાજર બીટ જ્યુસ બન૨વ્યું. ડીટોક્શ ડ્રીંક છે. ખૂબ હેલ્ધી છે.

ગાંઠીયા સાથે આ સલાડ બહુ જ સરસ લાગે છે . બીટ સાથે હોવાથી કલર પણ બહુ જ સરસ થઇ જાય છે.

બીટરૂટ જ્યુસ#GA4#week5બીટ માં કેલ્શિયમ ,મેગ્નેશિયમ ,આયર્ન વગેરે ઘણી માત્રા માં વિટામિન્સ મળે છે .બીટ ઘણું ફાયદાકારક છે .બીટ ના સેવન થી બ્લડ માં હિમોગ્લોબીન ની માત્રા માં વધારો થાય છે .બાળકો બીટ સલાડ તરીકે ખાતા નથી .બીટ નું જ્યુસ બનવી ને આપી શકાય છે

#GA4#week5આજે મે આ પૌષ્ટિક જયુસ બનાવ્યુ છે તેના થી હિમોગ્લોબીન ઝડપથી વધે છે

આ બીટ બોલ થિ લોહી ના ટકા વધે છે અને શિયાળા માં રોજ 2 -3 ખાવા થી નબળાઈ પણ નથી લાગતી

#Immunity આ જ્યૂસ નો કલર બહુજ સરસ દેખાય છે જોઈ ને જ પીવા ની ઈચ્છા થાય છે.આમ વિટામિન એ,વિટામિન સી છે બીટ થી હિમોબ્લોબિન વધે છે તો આ જ્યૂસ પીવાથી આપણી ઇમ્યુનિટી વધે છે.

#JWC1#US#cookpadgujarati#cookpad શિયાળાની સિઝનમાં જ્યારે બીટરૂટ ખુબ જ સરસ આવે છે ત્યારે તેમાંથી બનતો બીટ નો હલવો પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ બને છે. બીટ માંથી આપણા શરીરને જરૂરી એવા ઘણા પોષક તત્વો સારા પ્રમાણમાં મળે છે. બીટ આપણા શરીર માટે એક સારા એન્ટિઓક્સિડન્ટ તરીકે પણ કામ કરે છે. તો મેં આજે આ હેલ્ધી બીટમાંથી નાના-મોટા સૌને ભાવે તેવો બીટનો હલવો બનાવ્યો છે.

#વટાણા#cookpad#food festivalશિયાળાની ઋતુ મા વટાણા ખુબજ સરસ તાજાં લીલાં મળી રહે છે. મે અહી વટાણા ,બીટ,બટાકાનું શાક બનાવ્યું છે જે તમને પસંદ આવશે.જે લોકો ને હીમોગ્લોબીનની ઉણપ હોય તે પણ આ શાક ખાઇ સકે.છે.

#GA4#Week5બીટ આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.મોટાભાગના લોકો સલાડ તરીકે બીટ ખાંડ ખાય છે. ડોક્ટરોનું પણ કહેવું છે કે બીટનો રસ આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.બીટનો રસ પીવાથી લોહીનું દબાણ નિયંત્રણમાં રહે છે અને સ્કીન પણ ગ્લો કરે છે.

#શિયાળા સ્પેશિયલ બીટ માં વિટામીન સી,ફાઈબર,અને બેટાનીન જેવા પોષક તત્ત્વો રહેલાં છે જે શરીર ને રોગ રહિત અને તંદુરસ્ત રાખે છે.

હેલ્થ માટે ખૂબ સારું અને પૌષ્ટિક એવું બીટ. જેમને હિમોગ્લોબીન ની કમી રહેતી હોય તે લોકો માટે બીટ ખૂબ જ સારું. આમ તો આ રેસીપી સહારે કરવાની જરૂર જ નથી પણ પૌષ્ટિક છે એ માટે કરી છે.

બીટ હિમોગ્લોબીન માટે ખૂબ જ સારું છે પણ નાના બાળકોને બીટ બિલકુલ પણ ભાવતું નથી.એટલે આજે મે બીટ ના પરાઠા બનાવ્યા છે.જેનો કલર જોઈને જ બાળકો ને ખાઈ લે. મારા ઘરે આ પરાઠા બધા નાના મોટા બધાને ખૂબ જ ટેસ્ટી લાગ્યા#AM4

#WDC#વુમન ડે રેસિપીબીટ નો શીરોઆજે ગળિયું ખાવાનું મન થયું તો બીટ પડિયા તા તો વિચરિયું કે બીટ નો શીરો બનાવી લઈએ તો શેર કરું છું😍😍🤗😋

#cookpadIndia#cookpadGujarati#આંબળા - બીટ ના ગટાગટ#આંબળા - બીટ નો મુખવાસ#Gooseberry#Beetroot#pachak goli બાળકો જો બીટ કે આંબળા ન ખાય તો આ પ્રકાર ના ગટાગટ બનાવી આપો...સામે થી માગી ને ખાશે....

બીટ માં હિમોગ્લોબીન વધારવા માટે ના ઘણા તત્વો રહેલા છે બીટ રોજ ખાવું જ જોઈએ

#RainbowTheam colour. Redબીટુ એટલે કેલ્શિયમ પ્રોટીન મેગ્નેશિયમ ફોસ્ફરસ વિટામિન્સ મિનરલ્સ નો ખજાનો આવશે હિમોગ્લોબીન પણ વધારે છે એટલે ભોજનમાં સલાડ સૂપ શાક બા ફેલા બીટ કાચા બીટ જોઇએ. કોઈ પણ રીતે તેને ખાવામાં ઊપયોગમાં લેવો જ

#Amlaલીલી હળદર ને આદુ મિક્સ શિયાળામાં બીટ લીલી હળદર પાલકની ભાજી ટામેટા આંબળા નો જુસ પીવાથી લોહી શુદ્ધ બને છે ને લોહી નો વઘારો થાય છે દસ બાર દિવસ સુધી બીજુંવો

આ ખૂબ જ હેલ્ધી હોય છે.#GA4#week5

બીટ અત્યારે બહુ સરસ મળે છે.

#JWC1#cookpad_gujarati#cookpadindiaબીટ એ લોહતત્વ થી ભરપૂર કંદમૂળ છે જેમાં બીજા અમુક વિટામિન્સ, ખનીજ તત્વો અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ પણ હોય છે. કુદરતી મીઠાસ થી ભરપૂર એવા આ કંદમૂળના પોષકતત્ત્વો નો લાભ લેવા તેનો રોજિંદા ભોજન માં સમાવેશ કરવો જોઈએ.બીટ ને આપણે સામાન્ય રીતે સલાડ, જ્યુસ, હલવો વગેરે માં ઉપયોગ કરતા હોઈએ છીએ. આજે મેં બીટ નો હલવો બનાવ્યો છે.

#મે #બીટ માંથી હિમૉગ્લોબિન ભરપૂર પ્રમાણ મા મળે છે

#GA4#Week5

#LSRલગ્નપ્રસંગે આજકાલ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક વાનગી ની શરૂઆત થઇ ગઇ છે..તો બીટ હીમોગ્લોબિન નેં વધારે છે..અને શરીર ને તાકાત મળે છે.. એમાં ડ્રાય ફ્રુટ અને કોપરું બન્ને શરીર ને શિયાળામાં એનર્જી આપે છે.. એટલે આ લાડુ બેસ્ટ મિઠાઈ છે..

બીટ બધા ને પસંદ નથી, આપડે મોટે ભાગે સેન્ડવીચ અને સલાડ માંજ ખાતા હોય છે. તેને તમે રાઈટ તરીકે સર્વ કરસો તો તેનો કલર જોઈ ને જ બધા ખાવાનું પસંદ કરશે.

મુંબઈ સ્પેશિયલ મીક્સ વેજ બીટ કટલેટ#ATW1#TheChefStory#Around_The_World #Week1#Cookpad #Cookpadindia#Cookpadgujarati #Cooksnapchallengeમુંબઈ સ્પેશિયલ મીક્સ વેજ બીટ કટલેટ -- મુંબઈ માં સ્ટ્રીટ ફૂડ તરીકે કટલેટ નો સમાવેશ થઈ ગયો છે. હેલ્થ કોન્શીયસ લોકો સ્ટ્રીટ ફૂડ પણ હેલ્ધી ખાવાનું પસંદ કરતા થઈ ગયાં છે. ઓછા તેલ માં બનતું હેલ્ધી સ્ટ્રીટ ફૂડ પણ બનાવી શકાય,છે. સ્નેક્સ અને સ્ટાર્ટર , બંને માં સર્વ કરી શકાય એવી સ્વાદિષ્ટ સાથે પૌષ્ટિક કટલેટ બનાવવા માં ખૂબ જ સરસ છે. મારા ઘરમાં બધાં ને ખૂબ જ પસંદ છે.

શિયાળા ની ઋતુ માં ગણા જાક ભાજી અને ફળો આવે છે, બીટ રૂટ પણ ગણા પ્રમાણ માં આવે છે, બીટ રૂટ નો સલાડ ગણી વાર નથી ભાવતો, પણ બીજી બે ત્રણ વસ્તુ ઉમેરી સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક જ્યૂસ બનાવી સકાય છે.

આ જ્યુસ હેલ્થ માટે ખૂબજ ફાયદાકારક છે. રોજ સવારમાં એક કપ આ જ્યુસ પીવાથી હિમોગ્લોબીન સુધારે છે અને લોહી ચોખ્ખું થાય છે.