#AM3

લીલા મગ ના હેલ્થી ઢોકળા છે..વેરાયટી,અને ટેસ્ટ માં પણ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે..#કઠોળ

#DRCડાયેટ ને ફોલો કરવાવાળા પણ આ ઢોકળા ખાઈ શકે છે .આ ઢોકળા નાના મોટા સૌને ભાવે એવા છે જે લોકો આથા વિનાનું ખાય છે તેના માટે આ ઢોકળા ખૂબ જ સરસ છે.

.... મગ ખૂબ પૌષ્ટિક ખોરાક છે મે આજે ખટ્ટા મીઠા મગ બનાવ્યા છે..

#Cooksnap Theme of the Week આજે મે ફણગાવેલા મગ અને પાલક ના ઢોકળા બનાવ્યા છે. ફણગાવેલા મગ માં ફાઇબર ની માત્રા વધારે હોવાથી, પાચન માટે સારા છે. વિટામિન 'a' આંખ માટે લાભદાયી છે. પાલક માં ઘણા પોષક તત્વો રહેલા છે. જેના લીધે ખાંડ લેવલ જળવાઈ રહે છે. હાડકા મજબુત રહે છે. કેલ્શિયમ પણ અધિક માત્રા માં છે. શાકાહારી લોકો માટે ઉત્તમ પ્રોટીન યુક્ત આહાર છે. આ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક નાસ્તો બ્રેક ફાસ્ટ માં બનાવી શકાય. બાળકો ના ટિફિન માટે પણ સારો નાસ્તો છે.

# કાંદા લસણ# પોસ્ટ 6

#KS6

#goldenapron3 week-20

મસાલેદાર

#ટિફિન મૂંગ મસાલા પુલાવ વાનગી તમારા રોજિંદા ભોજનમાં વધારાની પ્રોટીન ઉમેરવા માટે એક સરસ રીત છે.આ વાનગી માં વધારે પોષણયુક્ત રાખવા માટે તમે શાકભાજી પણ ઉમેરી શકો છો.તમારા બપોરના લંચ બૉક્સ માટે આ રેસીપી જરુર બનાવજો

#RB4

#WKRબંગાળી સ્ટાઇલ માં બનાવી છે વિવિધતા મને ગમે છે એટલે કાંઈક નવું છે હજી પ્રથમ વખત કરી છે પણ સ્વાદમાં ખૂબ સારી છે. અને હેલ્થ માં પણ સારી.

#ઇબુક૧#૧

#trend

#કાંદાલસણ# પોસ્ટ 1

#trend

શિયાળા ની પૌષ્ટિક દાળ..

#goldenapron3#week13#ડિનર

રસોઈ મા ઝટપટ બનતી ને બધા ને ભાવતી વાનગી.

આદુ લસણ. મરચા ના મસાલા થી બનતી રેસીપી... Cooknaps mashala...

#GA4#Week22

#EB4#week4

#RC2આ રેસિપી મૂળ ઉત્તરાખંડની ઓથેન્ટિક રેસીપી છે ગામડામાં છાશનો ઉપયોગ અલગ અલગ રીતે કરવામાં આવે છે અહીં માખણમાંથી નીકળેલી છાશને ચોખાનો લોટ કે ચોખા ને બે ત્રણ કલાક પલાળી અને પીસીને તેમાં મસાલા કરીને તેને રાઈસ કે રોટી સાથે પીરસવામાં આવે છે એને સવારે બ્રેકફાસ્ટમાં પણ ખાઈ શકાય છે જે ઝટપટ બની જાય છે આ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી ફટાફટ બની જાય તેવી રેસીપી છે

#goldenapron3 #week13

#સુપરશેફ4

મગ ની દાળ બળવર્ધક માનવામાં આવે છે, તથા પચવામાં ખુબજ હલકી હોય છે, આજે હું મગ દાળ ની એક અલગ જ રૅસિપી અહીં પ્રસ્તુત કરું છું.#સુપરશેફ4

ઉગાડેલા મગ ના ઢોકળા નાસ્તા માટે એક પેરફેક્ટ રેસિપી છે#કઠોળ

#ડિનર

#માઇઇબુક #પોસ્ટ 9

#કઠોળ