#fast नवरात्रि स्पेशल में आज मैंने फल वाला दही बनाया है इसमें मैंने चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल किया है

#GA4#Week23पपीता स्मूदी एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है। पपीते में विटामिन ए, पोटेशियम, कैल्शियम पाया जाता है। यह हाई केलोस्ट्रोल को कम करने, बीपी को कम करने आदि में काफी मददगार होता है। इसमें मौजूद एंजाइम शरीर की सूजन को भी कम करते हैं।

#खानाइस सब्जी में तेल,घी बटर या सूखे मसालों का उपयोग नहीं किया है ,इसलिए ये बहुत सेहतमंद और सात्विक है।

#ghareluकेला और दूध दोनों के अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी फायदे हैं दूध जहाँ प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है वहीं केला भी फाइबर, विटामिन सी, पोटैशियम और बायोटिन का भरपुर भंडार होता है और आटा तो सूपाच्य होता ही है शरीर के लिए और दूध को संपूर्ण आहार भी कहा जाता है तो मै केला,दूध आटा और मेवे को मिलाकर मैंने मालपुए तैयार किए हैं अगर कुछ मीठा खाने का मन करें तो आप इस तरह से बना सकते है तो आइए

ये खाने में जितना स्वादिष्ट है उतनाही हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद। पपीता में विटामिन A , पोटेशियम और केल्शियम पाया जाता है। इसका नियमित सेवन बीपी कंट्रोल करता है। ये एक आसानी से पचने वाला फल है इसलिए ये उनके लिए बहोत फायदेमंद है जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है। इसमें मौजूद फायबर हाईकोलेस्ट्रोल को कम करने में मदत करता है। इतनाही नहीं इसमें मौजूद एंजाइम शरीर में होने वाली सूजन को काम करता है। पपीता स्मूदी एक बहोत ही हेल्दी ड्रिंक है जिसे बनाने के लिए पपीता , खरबूजा , दही , दूध से बनाया गया है।#adr#mc

#rg3.#जूमर/मिक्सर/ग्राइंडर/चापरआज मैंने पके पपीते का स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है और पपीता एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है कैंसर के ख़तरे को कम करता है और कब्ज़ में फायदेमंद होता है

#DMW#JMC#week1यह आसन और झटपट बनने वाला मसालेदार नाशपती स्मूदी है इसे मैंने नाशपती ,केले ,दालचीनी ,जायफल ,दूध और दही के साथ बनाया है यह एक स्वस्थ उच्च प्रोटीन नाश्ता है

#Navratri2020 हेलो दोस्तों आप सभी को नवरात्रि की ढेर सारी शुभकामनाएं नवरात्रि में हम लौंग तो फल का सेवन करते ही हैं और फल खाते खाते अगर बोर हो जाएं तो क्यों ना हम उसी फल से कुछ स्वादिष्ट डिश बनाएं सबसे अच्छा फलों का ‌‌‌ आसान और बिल्कुल कम सामग्री में बनने वाला डिश है फ्रूट कस्टर्ड जो हेल्दी भी है क्योंकि इसमें दूध और फल का इस्तेमाल किया गया है और साथ ही साथ बच्चे बड़े सब का फेवरेट है तो आइए देखते हैं इससे बिल्कुल झटपट कैसे बनाते हैं और इसे बनाने के लिए बहुत ही कम सामग्री की जरूरत पड़ती है

#mic #week4जब भी कुछ मीठा खाने का मन हो तो आप इसे बना सकते हैं। सभी को बहुत पसंद आते हैं। मेरे तो फेवरेट है। आप भी एक बार ट्राई करें। तो आए हम इसे बनाते हैं।

#FDमैने यह हलवा सीमा साहु @cook_24115650 की रेसिपी देखने के बाद बनाया है. इसे बनाने की प्रेरणा उन्ही की रेसिपी से मिला है लेकिन इसमें मैने हल्का सा बदलाव किया है. यह बहुत ही टेस्टी हलवा है.

ये स्मूथी पीने में तो स्वादिष्ठ है और बनाने में भी सरल है. उसके साथ हेल्थी भी है #ksk1

#MRW #W4चैत्र नवरात्र उपवास के लिए मैं आज पका हुआ पपीता का हलवा बनाई हूं जो खानें में स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ ही सुपाच्य होता है। इसे बहुत ही कम सामग्री में आसानी से बनाया जा सकता है और बहुत ही कम समय भी लगता है।

#GCW#sn2022अभी बनाई है बहुत ही रेफ़्रेशिंग चाय जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ बहुत ही हेल्थी है।ये चाय हम सुबह या शाम किसी भी समय पी सकते है।इस चाय में चीनी का इस्तेमाल नहीं किया गया है सेब और दालचीनी की मिठास इसको बहुत ही ख़ुशबूदार बनाती है।लेकिन जिन्हें थोड़ी मीठी चाय पसंद है उनके लिए इसमें थोड़ा शहद मिलाया है।

#feast#ebook2021#week1व्रत मै खाने के लिए उत्तम रायता , ये रायता मीठा बनाया जाता है।बहुत ही कम सामग्री से ये बन जाता है , पेट को ठंडक देता है और स्वाद ऐसा है कि क्या ही कहना।

कच्ची केरी का खट्टा-मीठा स्लाइस मुरब्बाकच्ची केरी का मीठा मुरब्बा किसको पसंद नहीं है बच्चों से लेकर बड़ों तक इस मुरब्बे को बहुत पसंद किया जाता है ....इसे परांठे और चपाती के साथ तो खाते ही हैं साथ ही मुंह के जायका को बदलने के लिए मुरब्बे का का सेवन किया जा सकता है। स्वाद में अद्भुत और दिखने में भी सुन्दर....

#mys #aमालपुए तो आपने बहुत खाए होंगे पर मैंने बनाए हैं आटे और केले को मिलाकर यह मालपुआ जो कि बहुत ही स्वादिष्ट है ।अक्सर घरों में केले बच जाते हैं जो कि बाद में ऊपर से काले पड़ जाते हैं और जिनका की कोई इस्तेमाल नहीं हो पाता है उनका उपयोग यहां किया गया है

#KKW#OC#week1#cookpadindiaस्मूधी एक अमरीकी पेय है जो फल, सब्ज़ी को दूध, दही, आइस क्रीम आदि के साथ बनाया जाता है। साथ मे बीज, चॉकलेट, शहद को भी मिलाया जा सकता है। स्मूधी को हम अपनी पसंद के अनुसार के घटको से बना सकते है।

#meetha आज ये मैंने एक मीठी कस्टर्ड पुडिंग बनाई है वही बहुत ही स्वादिष्ट होती है इसमें मैंने फलों का प्रयोग भी किया है और इसमें काफी कुछ डाल कर इसको सेहतमंद बनाया है

#sawan ये फलहारी दूध बहुत पौष्टिक है और फटाफट से बन जाती हैं साथ ही उपवास मे लम्बे समय तक पेट को भरे रखने वाला दूध है इससे शरीर को बहुत त ऊर्जा मिलती है

#auguststar #30आयरन और कैल्शियम से भरपूर 1 मिनट से भी कम समय लगा मुझे इस रेसिपी को बनाने में और खाने में उतना ही हेल्दी।

#cj #week4 #cookpadhindiमैंगो बनाना स्मूदी बहुत हीपौष्टिक और स्वादिष्ट होती है। जो बहुत आसानी से बन जाती है और बच्चों को बहुत पसंद आती है।

#narangiस्वाद और सेहत से भरी ये रेसिपी बहुत ही आसान है और कुछ ही मिनटों में बन जाती है इसमें हल्दी होने की वजह से इसका रंग तो अच्छा आता ही है इसे आप इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक की तरह भी पी सकते हैं आए देखे इसे मैंने कैसे बनाया है

#GA4#week23आज मैंने पके पपीता का हलवा बनाया है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। जैसे आप और भी फलों का हलवा बनाते हो उसी तरह से पपीता का भी हलवा बनता है।

#Navaratri2020जी हां दही का हलवा -----यह हलवा मैंने भी पहली बार बनाने की कोशिश की है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना है। इस हलवे को बनाने के लिए हंग कर्ड का यूज किया गया जो कि बिल्कुल खट्टा नहीं होना चाहिए।

#stayathome#navratri#post7यह पपीता का शेक साथ मे सबजा सीड के साथ पेश करे Bहूत ही हेल्थी और वजन कम करने वाला है! मस्त है पीने में भी!

#Rasoikaswaadबटरस्कॉच फ्रूट कस्टर्ड एक बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है। इसे दूध और फलों से बनाया जाता है । अगर आपको बहुत ही कम समय में पार्टी के मेहमानों के लिए कुछ आसान सा मीठा बनाना है तो कस्टर्ड बनाना बेस्ट है ।यहां मैंने बटरस्कॉच फ्लेवर के कस्टर्ड का इस्तेमाल किया है।

व्रत स्पेशल#sawanसब्जी को बनाने में मैंने प्याज़ लहसुन का बिल्कुल इस्तेमाल नहीं किया है और इसमें मैंने सेंधा नमक का इस्तेमाल किया है और यह खाने में बिल्कुल स्वादिष्ट लगती है।

#2022 #w6 #केला विस्तृत फोटो और वीडियो रेसिपी के साथ। यह गेहूं के आटे और केले की स्मूदी के साथ बनाया हुआ एक और पारंपरिक भारतीय मिठाई है।

#ebook2021#week9यह स्मूदी पूरी तरह से स्वस्थ है क्योंकि यहां हम चीनी या शहद का उपयोग नहीं कर रहे हैं।

#cwsj @SudhaAgrawal123यह बहुत ही स्वादिस्ट और पौस्टिक है.