#GA14 #week17चिआ सीड से खून को कमी/पेट की चर्बी/ शरीर की गंदगी भूत कुछ के लिए फायदा होता है।

#Home#Snacktime#Post8डिटॉक्स ड्रिंक रोज सुबह खाली पेट लेने से शरीर में उपस्थित फेट और डिटॉक्स प्रदार्थों को निकाल कर शरीर को नई ऊर्जा और तंदुरुस्ती देती है।नियमित सेवन से वेट लॉस मै सहायता मिलती है

#ws4#cooking Renuomarसंतरे में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है। संतरा ब्लड प्रेशर को रखता है कंट्रोल।यह एक सिट्रस फ्रूट है संतरा नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट होता है और इम्युनिटी बढ़ाता है। खून साफ करने के साथ ही यह स्टेमिना बढ़ाने में मददगार होता है। हमें एक या दो संतरे रोज़ खाने चाहिए।

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#stayathome #stayfit #stayhealthy डिटॉक्स वाटर का काम आपके शरीर को डिटॉक्सिफय करना होता है। टॉक्सिक पदार्थ हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। हमारी खाने-पीने, सोने और जागने की आदतों से हमारे शरीर में टॉक्सिक पदार्थ बनते हैं और इन्हें शरीर से बाहर निकालना बहुत जरूरी होता है इसके लिए आप अपनी शरीर को  डिटॉक्स वाटर से साफ कर सकते है। 

#GA4 #week26ये बहुत ही हैल्दी होता है और टेस्टी भी यह सब बच्चे को भी बहुत पसंद होता है और मेरा तो फेवरेट है।

#mys #aहरे धनिए की यह डिटॉक्स ड्रिंक बहुत स्वादिष्ट और वजन घटाने में लाभप्रद है

#auguststar #30ये ड्रिंक आप कभी भी ले सकते हैं इसे पीने से ना सिर्फ आपका वजन कम होता है बल्कि आपका मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है अल्सर में भी फायदेमंद है स्किन प्रॉब्लम और नेचुरल पेन रिलीफ में भी इसका उपयोग कर सकते हैं।इम्युनिटी बढ़ाने के साथ इससे कोल्ड और फ्लू में भी रिलीफ मिलता है।

#laal

#laalगाजर एक सब्जी है जिसमे पौष्टिक तत्वों की कमी नहीं है इसका उपयोग सब्जी के अलावा जूस,सूप,अचार,हलवा,केक आदि में किया जाता है गाजर विटामिन ए,विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम आयरन जैसे कई जरूरी पौषक तत्वों से समृद होती है

#ebook2021 #week6अननस का जूस ,संतरे का शरबत,खस और रोज़ सिरप से बना हुआ ये रंग बिरंगी ड्रिंक इसलिए इसका नाम रेनबो ड्रिंक । अदरक और नींबू का रस इनका भी साथ इसकी वजह से ये ड्रिंक बहुत ही लजीज़ बना है।

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#rg3संतरा जूसमें फाइबर और विटामिन सी पाया जाता हैसंतरा जूस बहुत स्वादिष्ट लगता हैं संतरा जूस इम्यूनिटी को मज़बूत करता हैं ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है!

#cookpaddessert मालपुआ एक प्रकार उत्तर भारत का पकवान है जो मैदा, खोया व चीनी से बनाया जाता है। यह भारत का राज्य बिहार मे काफी लोकप्रिय व्यंजन है। वहा के होली त्योहार के दौरान मटन करी के साथ पेश किया जाता है यह पुरी में जगन्नाथ प्रभु को सुबह के भोग (सकाला धुप) के रूप में लगाया जाता हैं बंगाली घरों में यह पौष संक्रांति के दौरान तैयार किया जाता है। इसको मै नई तरीके से संतरे का स्वाद दिया है जो काफी स्वादिस्ट खाने मे लगता है

#ebook2021#week6#post2

#WLS डिटॉक्स वॉटर हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा हैं यह शरीर को डिटॉक्स करने का सबसे अच्छा माध्यम है । यह वेट लॉस ,एनर्जी के लेवल , पी एच लेवल, त्वचा की सुरक्षा और इम्यूनिटी में मदद करता है और बहुत हाइड्रेटिंग है। यह शरीर को तरोताजा कर देता हैं। इसे बनाने में सिर्फ 5 मिनट लगते हैं और यह पीने में भी अच्छा लगता हैं। लोगों को रोजमर्रा और काम के दौरान अक्सर महसूस होता है कि उन्हें अतिरिक्त ऊर्जा की जरूरत है। कई बार हमें महसूस भी नहीं होता है कि हमें थकान सी महसूस हो रही है ,इसकी वजह शरीर में अत्यधिक टॉक्सिन का जमा होना भी हो सकता है । डिटॉक्स वॉटर पाचन शक्ति बेहतर बनाने लीवर को साफ करने ,ऊर्जा बढ़ाने और हमें स्वस्थ रखना में मदद करता है। डिटॉक्स वॉटर को सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा रहता है ।

#goldenapron3#week17

#goldenapron3#week5#ingredients#soup#fitwithcookpad

#ebook2021

#win #week2

#Week4#mw #मिठी winter recipe# weekly challenge # अब तो ठंडी का मोसम चल रहा , बाजारमे बहोत सारा संत्रा. मिल रहा है , तो सोचा winter के लिए संत्रा बर्फी बना लेते , चले तो इसकी रेसिपी देखते है

#fitwithcookpad#week1#पोस्ट1#खस लेमन ड्रिंक खस लेमन ड्रिंक मिनरल्स,विटामिन सी से भरपूर हेल्दी ड्रिंक है।पार्टी के लिए टेस्टी ड्रिंक है। 

#ebook2021#week6

#family#lockमेरा फेवरेट फ्रूट सलाद।

#WS

#LAALगाजर दिल को सेहतमंद बनाए रखने का काम भी करता है. दरअसल, गाजर में भरपूर मात्रा में बीटा-कैरोटीन, अल्‍फा-कैरोटीन और लुटेइन जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट पाए जाते हैं, जो कॉलेस्‍ट्रोल लेवल बढ़ने नहीं देते और हार्ट अटैक के खतरे को कम कर देते हैं. दिल की कमजोरी और हार्ट बीट बढ़ने पर गाजर को भूनकर खा ने के भी फायदे हैं आंखों के लिए भी फायदे मंद है गाजरगाजर का मुरब्बा भी बहुत स्वादिष्ट लगता हैं आज मैंने गाजर का मुरब्बा बनाया है!