#navratri2020गुड़ मखाना बर्फी खाने में स्वादिष्ट और हैल्थी हैं |गुड़ पाचन केलिए फायदेमंद होता है |आयरन का अच्छा स्रोत है |मखाना भी दिल के लिए फायदे मंद और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है |

#whमखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है.मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. चटपटा मखाना बहुत स्वादिष्ट लगता हैं!

#goldenapron3#week23मखाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है मखाने में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है ये मधुमेह के लिए भी लाभदायक है इसका सेवन से तनाव दूर होता है और जोड़ों के दर्द, गठिया जैसी बीमारियों के लिए भी लाभदायक है!

आज कल बाजार में अलग अलग फ्लेवर में रोस्टेड मखाने मिलते है।हम भी घर पर आसानी से ये मखाने बना सकते है। गर्मियों में पुदीना बाजार में आसानी से मिल जाता है।उसका पाउडर बना कर हम ढेर सारी रेसिपी बना सकते है।मैंने मिंट मखाना बनाया है। आप की इस तरह बना कर देखिए मिंट मखाना।मखाना सुपर फूड है।#CJ#week3

#2022 #w7मखाना नमकीन बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिकलगती हैंमखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है.मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

व्रत में मखाना कि टेस्टी डिश मैंने बनाई है और हेल्दी भी #stayathome

#cj#week1एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम से भरपूर होता है मखाना,मखाने में भरपूर मात्रा में होता कैल्शियम जो हड्डियों को मजबूत बनाता है प्रेग्नेंसी में मखाने खाना बहुत फायदेमंद होता है

#feastमखाना की खीर बहुत स्वादिष्ट लगती हैं ये कैल्शियम का सॉस हैमखाने खाने से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी से बचाव होता है। ...अगर आप मधुमेह की बीमारी से पीड़ित हैं तो मखाने खाएं। ...तनाव को कम करने के लिए मखाने का सेवन फायदेमंद होता है। ...हड्डियों और जोड़ों से संबंधित समस्याओं से निजात पाने के लिए भी मखाने खाने चाहिए। ...मखाने खाने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है।

#2022 #w7मखाने और पनीर की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक लगती हैं मैने आज मखाने और पनीर की सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती हैंमखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है.मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पनीर भी बहुत पौष्टिक और प्रोटीन का सॉस हैं

#ga24मखानागुड़ और मखाना का पाग जिसे खाने से हेल्थ के लिए बहुत ही फायदा करता हैं ब्लड की कमी को दूर करता हैं हड्डी को मजबूत करता हैं इम्युनिटी को बढ़ाता हैं

#2022#W7#post2#makhana#cookpadindiaमखाना एक बहुत ही स्वास्थ्यप्रद घटक है जो फलाहार में काफी प्रयोग होता है। मखाना के पोषकतत्व बादाम और अखरोट के जितने ही है। मखाना में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, लौहतत्व और जिंक अच्छी मात्रा में होते है। आज मैंने बच्चों और बड़े सब को पसंद आये ऐसे चॉकलेट वाले बनाये है।

मखाना कैल्शियम का बहुत ही अच्छा स्रोत है। भुना हुआ मखाना बनाना बहुत आसान होता है होता है और खाने में बहुत अच्छा लगता है। शाम के नाश्ते के लिए भुना हुआ मखाना एक अच्छा विकल्प है।

#wh#pr#Augमाखनचोर कृष्ण कन्हैया के जन्मदिन के लिए बनाई है ये खीर।मखाना और बादाम से बनी है ये खीर।मखाना बहुत ही गुणकारी होता है।

#ga24#makhana सेहत से भरपूर मखाने में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम और आयरन होता है यह फाइबर का भी बहुत बड़ा स्रोत है. कुल मिलाकर, फॉक्स नट्स का पोषण आपके आहार में बहुत कुछ लाता है, खासकर यदि आपके पास खनिज और फाइबर की कमी है. मखाना को लौंग स्नैक्स के रूप भी में खाते हैं.आयुर्वेद के अनुसार, मखाना मधुर, ठंडा प्रभाव वाला होता है. मैंने इसे जीरालु और मैगी मसाले के चटपटे फ्लेवर में बनाया हैं इससे यह और भी अनोखा और स्वादिष्ट हो गया हैं.इसमें मैंने स्वीट कॉर्न और मूंगफली को भी ऐड किया हैं, इससे यह और भी हैल्थी हो गया हैं .आप इसमें किसी भी सामग्री को कम या ज्यादा या स्किप भी कर सकते हैं.

#GA4#Weak13#मखानाये हम व्रत मे खा सकते है और बहुत ही जल्दी बन जाते है मखाना स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते है

#whमखाना कैल्शियम से भरपूर और हड्डियों को मजबूती देता है यह शारीरिक कमजोरी को दूर और शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ाता है

#sn2022#Post_1आज सावन का सोमवार है, और आज मैंने व्रत किया है। इसलिए आज मैंने व्रत में खाने के लिए मखाना की खीर बनाई है, जो खाने में बिल्कुल स्वादिष्ट व हेल्दी भी हैं।मखाना हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता, इससे कैल्शियम की पूर्ति होती है, और भी बहुत से फायदे होते हैं, हमारे शरीर के लिए।

#2022#w6#matarशायद ही कोई ऐसा होगा जिसे मटर खाना पसंद नहीं होगा सर्दियों में ज़्यादातर मटर डाल कर ही सब्जियाँ बनाई जाती हैं और मखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है. इससे शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है. मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.मटर और मखाने दोनों ही सेहत के लिये बहुत ही फायदेमंद होते हैं. शाही मटर मखाने की सब्ज़ी पौष्टिक होने के साथ साथ खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होती हैं !

#GA4#Week13#Makhana .Post 1मखाना एक जलीय पौधा है जिसकी खेती दलदलिय क्षेत्रों और तालाब या वावडी़ के साफ और शांत पानी में किया जाता हैं ।भारत के अलावा भी कई देशों की जाती है पर भारतीए उत्पादन का 80% मखाना बिहार के मिथिलांचल से प्राप्त किया जाता हैं ।चूंकि इसकी खेती पानी में होने के कारण किसी भी तरह का फर्टिलाइजर और केमिकल का प्रयोग नहीं होने के कारण शतप्रतिशत आर्गेनिक हैं ।कैल्शियम ,मिनिरल्स से भरपूर लो फैट वाले मखाने को पूजा और व्रत में उपयोग किया जाता हैं पर हेल्थ केयर करनेवाले अब इसे अपने डायट चाट मे प्रमुखयता से सामिल कर रहे हैं ।इसके खीर ,लड्डू ,सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन हैं पर इसे भूनकर नमक और काली मिर्च के साथ स्नैक्स के तौर पर बहुत पसंद किया जाता हैं ।मै गुड़ के साथ इसे नया ट्वीस्ट दिया है जो मेरे परिवार को बहुत पसंदीदा स्नैक्स हैं ।

#Feastनवरात्रि व्रत में बहुत सारी मिठाईयां बनती है सारी ही मिठाईयां बहुत ही स्वादिष्ट होती है आज़ मैंने नवरात्रि स्पेशल में मखाना पाग बनाया है बहुत ही टेस्टी बनतीं है और मखाने तो हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है।

#auguststar#ktकान्हा जी को हम अलग अलग तरह के भोग लगाते हैं।आज मैंने केरेमलाइज्ड मखाने का भोग लगाया जो बहुत ही जल्दी बन कर रेडी हो गया।. मखाना बहुत ही हेल्दी और टेस्टी होता है।

#GA4#Week_13

#tyohar#post3सुखडी/गोलपापडी गुड़ और गेहूं के आटे से बनती पौष्टिक और प्रख्यात गुजराती मिठाई है। वह ज्यादा दिनों तक अच्छी रहती है इसी वजह से सफर के लिए काफी अच्छी है।मखाना और ऑट्स कितने पौष्टिक है यह हम सब जानते है। आज मैंने परंपरागत सुखडी में मखाना और ऑट्स मिलाकर ज्यादा पौष्टिक और नवीनतम मिठाई बनाई है जो आने वाले त्योहार में एक अच्छा विकल्प बन सकता है।

#Ga4. मखाने मे कैल्शियम बहुत होता है#week13 इसको सभी को खाना चाहिये मैने#mkhana आज नमकीन मखाने बनाये है।

#ws4 #cookpadhindiझटपट बन जाने वाले कुरकुरे मीठे मखाना स्वादिष्ट होने के साथ पौष्टिक भी है।

#tyoharमखाना हमारी सेहत के लिये बहुत ही अच्छा होता है ये मेने घर मे सभी के लिए बनाया है क्यू की मखाने सभी के लिए अच्छे होते है और चिवड़ा मे ज़ब ये डलते है स्वाद और भी बढ़ जाता है

#GA4#week13#makhanaसर्दियों के मौसम मे गुड खाने का अलग ही मजा है आज मैने मखानो मे गुड औऱ कुछ मसालों का उपयोग करके बहुत ही स्वादिष्ट मीठा स्नैक्सबनाया है जो सभी को बहुत पसंद आया आप भी रेसीपी ट्राई करें....

#GA4#week13 :------ मखाना कमल के बीज़ में पाए जाते हैं ये बहुत पौष्टिक आहार हैं और इसे व्रत में या स्टाटर के रुप में परोसा जाता है।

#family#yum#week4#पोस्ट4#मसाला मखानामसाला मखाना स्वादिष्ट,एन्टीओक्सीडेन्ट से भरपूर स्नैक्स है।

#sn2022नमकीन मखाना खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है, वैसे भी मखाना एंटीऑक्सीडेंट और अन्य लाभकारी तत्वों से भरपूर होता है और इसका कुरकुरा स्वाद सभी को पसंद आता है