#family #mom गुड़ स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत गुणकारी हैं और आयरन का एक बड़ा स्त्रोत हैं .गुड़ की खीर स्वाद में बहुत अच्छी लगती हैं. गुड़ की खीर ब्लेडप्रेशर को नियंत्रित करता हैं और हड्डियों को मजबूत बनाता हैं .गुड़ के खीर की यह रेसिपी मैंने अपनी माँ से जाना ,जिसे साझा कर रही हूँ.

#family#mom

#HLR दलिया खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. ये एक पौष्टिक आहार होता है. जो बच्चे बूढ़े सभी के लिए फायदेमंद होता है. ये एक हेलदी डिस हैं. मैंने गुड़ की दलिया बनाई है. जिससे की ये और भी हेलदी हो जाती हैं. गुड़ भी बहुत फायदेमंद होता है बच्चों के लिए. हमें दलिया बच्चों को जरूर खिलाना चाहिए. ये एक लाईट और हेलदी डिस हैं. ये सुपाच्य आहार है.

#OC#week1#CHOOSETOCOOKआज की मेरी नवरात्रि में बनने वाले स्पेशल लापसी है। राजस्थान में हर प्रांत में अष्टमी या नवमी के दिन हर घर में यह लापसी जरूर बनती है। मेरे मैके में नवरात्रि के दिन यह बनाते हैं।

#देसीये एक देशी डीश है इसको त्यौहारों में या भगवान के भोग लगाने के लिए प्रसाद के रूप में बनाया जाता है

#family#Mom#week2

#कुकर - दलिया स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं। इसमें गुड़ मिलाने से यह और ज्यादा हेल्दी और स्वादिष्ट बन जाता हैं।

#mys#a#ebook2021#week2आज की मेरी डीस दलिया की स्वादिष्ट खीर है। हमारे राजस्थान में ये बहुत बनाते है और गर्मियों में ठंडी-ठंडी खाते हैं। ये बहुत अच्छी लगती हैं और मेवे से भरपूर होती है

#ga24गुड़ डालकर साबुदाना की खीर टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी होती है . गुड़ में न केवल मिठास होती है बल्कि इसका अपना एक टेस्ट होता है जो किसी भी डिश को ज्यादा स्वादिष्ट बना देता है . इसमें गुड़ को दूध में ही मेल्ट करके खीर में मिक्स किया गया है . इसे उपवास के समय खाया जा सकता है.

#GCW#sn2022 रिमझिम बारिश और हाथ में गरमा गरम चाय की प्याली.... वैसे तो मैं भी चाय कम ही पीती हूं लेकिन बारिश के मौसम में अपने आपको चाय पीने से नहीं रोक पाती। अदरक इलायची वाली चाय मेरी फेवरेट है लेकिन इसमें शुगर की जगह गुड़ डालकर बनाती हूं। आपकी फेवरेट चाय कोन सी है मुझे बताएं

जागरी खीर (रसिया खीर)#goldenapron3#week7#jaggery

#family#mom

#ga24 Week2 दलिया सेहत के लिए फायदेमंद. इसे खीर लाप्सी खिचड़ी पुलाव उपमा कई अलग अलग प्रकार से बनाया जाता है. आज मैने खीर बनाई है जिसे छोटे बड़े सभी लौंग पसंद करेंगे. इसे सुबह के नाश्ते के समय या भोजन के साथ किसी भी समय सर्व कर सकते है.

#पूजा

#ebook2020#state1#rajesthanलापसी राजस्थान की पारंपरिक स्वीट डिश है | जो दलिये से बननेवाली एक पौष्टिक रेसिपी है | इस रेसिपी को पूजा, त्योहारों, शुभ अवसर या कोई खास मौके पर बनाई जाती है |

#Gharelu गुड़ वाली खीर इस तरह से बनाइए तो नहीं फटेगा दूध

#mw हेलो दोस्तों आज मैं ले कर आई हूं आपके लिए विंटर के मौसम में सबसे स्वादिष्ट और साथ ही साथ बहुत ही हेल्दी गुड़ की खीर क्योंकि गुड हमें ठंड के मौसम में गर्मी देती है इसलिए हमें ठंड के मौसम में गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए तो आइए देखते हैं गुड़ की यह स्वादिष्ट खीर झटपट कैसे बनाते हैं|

#मदर - यह बहुत ही खास और स्वादिष्ट रेसिपी हैं जो मैंने मा से सिखी हैं। आशा है आप सभी को पसंद आयेगी।

पौष्टिक और सेहतमंद हेल्दी दलिया की खीर जो बच्चों और बड़ो सभी के लिए अच्छी है और कम समय में आसानी से बना जाती है ।#हेल्दी#बुक

#mw#GA4#Week15ये राजस्थानी पारंपरिक रेसिपी है जो ठंड के मौसम में बनाई जाती हैं.और ये खाने में भी बहुत टेस्टि लगती हैं.गूड़ बहुत फायदेमंद होता है हमारे हेल्थ के लिए इसलिए हमें जरूर खाना चाहिए.

#sweetdish

#family#mom3

#GA4 #week15 #jaggery

#ir#स्वास्थ और स्वाद Series#आयरन से भरपूर#बाजरा+ गुड़बाजरा या मोती बाजरा सम्पूर्ण भारत में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है खासतौर पर भारत के उत्तर और पश्चिमी क्षेत्र में बाजरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है यह अनाज़ पोषक तत्वों का खज़ाना है इसमें डाइट्री फाइबर प्रोटीन और कई विटामिंस पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होते हैं इसमें आयरन कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन अमीनो एसिड जिंक फॉस्फोरस मैग्नीशियम फोलिक एसिड बीटा कैरोटिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अति आवश्यक है आज मैने बाजरे की खीर बनाई है जो पौष्टिक होने के साथ स्वादिष्ट भी है इसमें मैने आयरन का स्रोत गुड़ भी मिलाया है

#mw

#family #mom

#OC#week2#CHOOSETOCOOKआज की बेरी रेसिपी बंगाल से है यह खीर गुड काजू किशमिश डालकर बनाते हैं। जब खजूर का गुड़ बाजार में मिलता है तब हम उसे खजूर के गुड़ से बनाते हैं ।आज मैंने घर में जो गुड़ हम खाते हैं उसी से बनाई हैंयह खीर बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और फायदेमंद होती है

#kcc2

#2022 #w7 #cookpadhindi#gudऐसे तो खजूर गुड़ की खीर बहुत ही स्वादिष्ट होती है और सर्दियों में गुड खाना बहुत ही लाभप्रद होता है आप भी खजूर की गुड़ की खीर बना कर खाए ये बहुत स्वादिष्ट होती हैं।