#sawanये बहुत ही फायदेमंद होता है और ये बच्चो बड़ो सबको पसंद आता है इसमें आप सब तरीके के फल मिला सकते है और बच्चो को दे सकते है वो बहुत ही मजे से खाएंगे इसको खाने से बहुत ताकत मिलती है।

#MRW #W4 #फ्रूटरायतादही और कटे ताजा फलों से बनाया जानें वाला मिक्स फ्रूट रायता व्रत के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। नवरात्रि के व्रत में इसे खाने से मुंह का जायका अच्छा हो जाता है। इसमें दही हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभदायक है और ताजे फल हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। आप चाहे तो इसमें अपने मनपसंद फल डालकर इसे और स्वादिष्ट बना सकती है ।

#ebook2021#week1ये बहुत ही टेस्टी बनता है सभी लौंग इसको गर्मियों में बहुत पसंद करते है सब आप भी बनाइये सबको खिलाइये इसे आप तहरी और पूरी सब्जी के साथ भी कहा सकते है।

#ebook2021 #week1#Raita/ Salad

#ebook2021#week1#raita/salad

#sawan व्रत के लिए फ्रूट रायता चीला ,साबूदाना खिचड़ी ,सब्जी ,पूरी किसी के साथ सर्व कर सकते हैं । फल आप अपनी पसंद के अनुसार ले सकते हैं।

#adr#ये बहुत ही जल्दी बन जाता है और ये बहुत टेस्टी लगता है आप भी जरूर बनाए

#Ga4#week2#banana ज्योति की रसोई में आपका स्वागत है आजकल बच्चों को फल नहीं पसंद होते हैं बच्चों को फल खिलाने के लिए कुछ नया तरीका अपनाते हैं जिससे बच्चों को ताकत मिलेगी टेस्ट भी आएगा या जब कोई मेहमान आ जाए तब भी हम इसे खाने के साथ लगाएंगे तो बहुत अच्छा लगेगा खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होता है

#sawanये बहुत ही टेस्टी बनता है और बहुत ही फायदेमंद होता है ये बच्चो और बड़ी दोनो को बहुत पसंद आता है आप सब जरूर बनाये

यह रेसिपी गर्मी के मौसम में बहुत ही फायदा करता है।रायता बहुत ही स्वादिष्ट और ओर गर्मी में ठंडा ठंडा रायता खाने का मजा ही कुछ और है।#goldenapron3#week19#curd

#ebook2021#week1#salad#immunityये सलाद हेल्थी के साथ साथ टेस्टी भी लगती है।मेने इसमें सेंधा नमक का यूज़ किया है जो हमारे शरीर की यम्मुइनिटी को बढ़ाता है ।सलाद को हमे अपने खाने में जरूर शामिल करना चाहिए।सलाद में फाइबर ओर विटामिन होते है।ये हमारे शरीर की पाचन क्रिया को ठीक रखता है जिससे हमारे शरीर मे एनर्जी बनी रहती है।

#Feast#ebook2021#week1ये गर्मी के मौसम के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है पुदीना शरीर को ठंडक देती है ।

#2022#week7#दहीरायता सभी को बहुत पसंद होता है,आप व्रत में इसको जरूर खाएं इससे हमारे शरीर में पानी की कमी नही होगी और भूख भी नही लगेगी।

#ebook2021#Week2# Custardफ्रूट और मिल्क हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है इसलिए दोनों को मिक्स कर के बहुत ही अच्छा कस्‍टर्ड बनता है जो सब को बहुत पसन्द आता है.

#VD2023

#as नमस्कार मेरे प्रिय जनों ,मेरा नाम खुशबू है और मुझे खाना बहुत ही अच्छा लगता है, कभी-कभी खाने के साथ कुछ अलग खाने का मन करता है तो हम आज फ्रूट रायता बनाते हैं जो कि खाने में स्वादिष्ट और हेल्दी भी है और यह हम बहुत ही सरल तरीकों से और कम समय में बना सकते हैं, आशा करती हूं कि आप लोगों को यह व्यंजन पसंद आएगी। धन्यवाद दोस्तों।

जूस के जगह फल खाने चाहिए क्योंकि फल फाइबर युक्त होता है।आज साधारण फ्रूट चाट को चॉकलेट सिरप के साथ मिक्स किया है।बहुत टेस्टी बनी है।#Navratri2020Post2

#ebook2021#week1#Immunity#raitas ताजा दही,खीरा ककड़ी,टमाटर, प्याज, पुदीने के ताजा पत्ते 🍃और भी आपको पसंद हो जो दूसरी सलाद जैसे गाजर🥕 चुकंदर वह भी आप इसमें डाल सकते हैं, यह सब दही के साथ मिलकर बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं. अगर आप प्याज़ नहीं खाते तो इसमें प्याज़ मत डालिए, उसके बिना भी बहुत ही अच्छा लगता है और यह हमारी इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है, क्योंकि इसमें सभी पौष्टिक चीजें शामिल है बशर्ते कि इसमें हमें ताजा दही ही इस्तेमाल करना है, खट्टा दही नहीं🙅‍♀️😃

#Ebook2021#Week1#रायता

#august#auguststar#30#myfirstrecipe फ्रूट रायता स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है |बडो के साथ साथ बच्चे भी इसे खूब पसंद करते है |दही में अपनी इच्छानुसार कटे हुए फल मिलाईये थोड़े मसाले मिलाईये हो गया तैयार फ्रूट रायता |

#ebook2021#week8फ्रूट्स हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदा करता हैं और मूंग स्प्रेउट भी हमारे लिए बहुत फायदा करता हैं तो आज स्प्रेउट और फ्रूट्स दोनों मिक्स सलाद खाने मे टेस्टी और हेल्दी भी हैं

#fs मैने बनाया मिलेजुले फलों का रायता जो कि हल्का नमकीन और मीठा होता है यह बहुत टेस्टी लगता है। भाप इसमें अपने मनपसन्द कोई भी फल डाल सकते हैं

#ebook2021#week1#रायता /सलादये बात तोह सभी मानते है है रायताके बिना खाना पूरा नहीं होता जब रायता हो तोह खाना का मज़ा दुगना हो जाता है मुझे तोह रायता क़ोई भी हो बहुत अच्छा लगता है तोह बहुत जल्दी बनने वाला है आज कल मखाना भी घर की सामग्री में शामिल होना जरूरी हो गअया है

#GA4#Week2 फ्रूट चाट खाने में लजीज और स्वादिष्ट होता है इसमें आप अपने मनपसंद फल डाल सकते हैं

#ebook2021#week1Raita/saladआज मैंने मिक्स फ्रूट रायता बनाया है जो कि बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#Feast#St2#upयूपी में गर्मियों के मौसम में खीरा बहुत आता है, खीरा हमें गर्मियों में जरूर खाना चाहिए, यह हमारे शरीर को ठंडक प्रदान करता है,इसमें 95% पानी होता है। इसे हम सलाद, सैंडविच, रायता या सब्जी बना कर ले सकते हैं। स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत हेल्दी होता है। वेट कंट्रोल करने में, कैंसर से बचाव में, इम्यूनिटी सिस्टम और हड्डियों को मजबूत करता है। खीरे का रायता खाने में बहुत ही टेस्टी और स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत फायदेमंद है और फटाफट तैयार हो जाता है।

त्यौहार का मौसम है फ्रूट रायते की अपने ही कुछ अलग पहचान है यह स्वास्थ्य के लिए लाभदायक के साथ-साथ रंग बिरंगा बच्चों को भी बहुत पसंद आता है

#wh#augअनार से बना यह रायता बहुत ही स्वादिष्ट है आप इस रायते को फलाहारी भोजन के साथ भी बना सकते है औऱ इसमें अपनी पसंद के ओर भी फल डाल सकते है.....

#ebook2021 #week1वैजी - फ्रूट सलाद को मैंने अपने तरीके से बनाया आप इसमें अपनी मनपसंद सब्जियां व फल ले सकते है, मैने इसमें 2 केले लिए और उन्हें शूज़ का डिज़ाइन दिया।

#ebook2021 #week1 #immunityदही में विटामिन सी पाया जाता है खीरे में मिनरल भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। दही और खीरे को मिलाकर इम्यूनिटी बूस्ट रायता बनाने जा रहे हैं । खीरे का रायता हमारे शरीर के लिए आवश्यक है ।