#GCW#sn2022 सुबह हो शाम चाय एक ऐसा पेय पदार्थ है जिसे ज्यादातर लौंग लेना पसंद करते हैं। कोई अदरक वाली कोई इलायची वाली या कोई तुलसी वाली या अन्य फ्लेवर की चाय बनाते हैं,आज मैं चाय की जो रेसिपी शेयर कर रही हूं उसे डायबिटिक पेशेंट भी बिना किसी झिझक के ले सकते हैं। इसमें मैंने स्वीटनर के लिए स्टीविया की पत्तियों का पाउडर यूज किया है जो मुझे मेरी फ्रेंड ने दिया था जिसे उसने अपने फार्म हाउस में उगाया था... और एक दूसरी फ्रेंड ने घर के गमले से लेमन ग्रास की पत्तियां दी जिन्हें मैं फ्रिज में स्टोर करती हूं और डेली अपनी चाय में डालती हूं। आप भी एक बार इस चाय को जरुर ट्राई करें।

#groupएक कप लेमनग्रास टी पीने से त्वचा पर निखार आता है. इसमें विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है. ये शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का भी काम करता है.

#ga24 लेमनग्रास का आरामदायक प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग अपच और सूजन जैसी समस्याओं के लिए घरेलू उपचार के रूप में किया जाता रहा है। यह पेट की परत की सुरक्षा करती है और गैस्ट्रिक अल्सर को रोकती है। लेमनग्रास चाय में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।

#GA4 #Week15 हर्बल चाय हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छी होती है। इसे पीने से हमारा इम्यूनिटी सिस्टम बूस्ट और स्ट्रोंग होता हैं ।

#cwsj2 #bfr

#sawanलेमन ग्रास मतलब 'नींबू घास 'इसकी पत्तियों की सुगंध नींबू जैसी आती है, इसका प्रयोग व्यंजन और दवाइयां बनाने में भी किया जाता हैँ, ये मुख्य रूप से उत्तर भारत में उगाई जानें वाली घास हैँ, ये औषधि के रूप में भी उपयोग आती हैँ इसके सेवन से सिरदर्द, तनाव, संक्रमण, अनिंद्रा जैसे समस्यों में लाभ मिलता हैँ मैंने यहाँ लेमन ग्रास की चाय बनाई हैँ जो इस बारिश के मौसम में पीने से बहुत आनंद आता हैँ जिसे बनाना एकदम आसान हैँ आप एक बार जरूर ट्राई कीजिये...

#hara#post2#cookpadindiaनागर वेल का पत्ता जिसे हम पान में प्रयोग करते है उसके लाभ अनेक है जिसमे से पाचनक्रिया में मदद सबसे ऊपर है। आज मैंने पान के पत्ते के साथ लेमन ग्रास मिलाकर एक ताजगीभरा पेय बनाया है जो पाचन में मदद के साथ हमे ताजगी भी देता है।

#GCW लेमन जिंजर टी बहुत ही हेल्दी होता है। लेमन मे विटामिन सी होता है। लेमन टी पीने से हमारा वजन भी कम होता है बस चीनी की जगह आ हनी का इस्तेमाल करें और अदरक डालकर पीने से सर्दी-जुकाम मे भी राहत मिलती है।

#2021#w5लेमन ग्रास यानी नींबू घास जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लेमन ग्रास एंटीऑक्सीडेंट anti-inflammatory और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होती है यह पेट से संबंधित जैसे पेट दर्द गैस पेट फूलना कब्ज जैसी समस्याओं में भी असरकार औषधि है।

#healthyjuniorसर्दियों में बच्चों को जब सर्दी हो जाये तोनिम्बू ग्रास चाय से आराम मिलता है.निम्बू ग्रास को ठंडी के लिए एक घर की दवाई की तरह उपयोग करते है.

#2022#w5#चाय

#SEP#AL#POST3अदरक की चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। पीने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ या हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है। साथ ही सर्दी जुकाम होने पर दिन में दो से तीन बार चाय का सेवन करने से हमें बहुत राहत महसूस होती है। अदरक, काली मिर्च, तुलसी पत्ता यह सभी चीजें हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है बदलते हुए मौसम को देखते हुए दिन में रोज़ एक बार इस चाय को पीने से हम बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

#rg2

मैंने आजपालक मशरूम का सूप बनाया है इसने मैंने लेमन लेमन ग्रास को भी ऐड किया है जो पालक के सूप को एक अलग अलग ही फ्लेवर देती है इस रूप में में मैंने ऊपर से रोस्टेड किया हुआ मखाना डाला है पूरी तरह से यह सूप न्यूट्रीशन वैल्यू से भरा हुआ है#हेल्थ#बुक#पोस्ट8

#Mocktail

#shaamसुबह हो शाम,ठंडी हो या गरमी अदरक और तुलसी वाली चाय मिल जाय तो क्या कहेने? मेरी सुबह तो इसी चाय के साथ शुरू होती है और शाम का नाश्ता भी इसिके साथ।आपका??

#Grand#Holi#Post1.#week - 6.

#Shaamशाम की छोटी भूख के लिए

#rasoi #am

#rainबारिश के मौसम में बना लीजिये ये आसान सा हैल्थी मसाला चाय, जिसमे सभी प्रकार के मसाले (लौंग, इलायची, लेमन ग्रास, काली मिर्च, तुलसी पत्ती, अदरक, दालचीनी )डालकर बनाया जाता है, ये सभी मसालों के अपने अपने गुण होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का कार्य करते हैं, साधारण सर्दी, जुकाम, सिरदर्द हो जाने पर भी इसका सेवन करने से बहुत आराम मिलता है आप इसे व्रत में भी लें सकते है..

#2022 #w5आज मैं नीम्बू चाय बनाई हूँ लेमान ग्रास के साथ ।इससे टेस्ट इतना अच्छा लगता है की जो नींबूचाय नहीं पीना पसंद करते आ भी पीने लगेगें।एक बार जरूर बनाये।

#box #a #Week1#दूध #चीनीचाय के शौकीन कभी भी चाय के लिए मना नही करते है। अगर सुबह में ऐसी अदरक , पुदीना की चाय मिल जाए तो पूरा दिन अच्छा जाता है । सर्दियों में अदरक पुदीना की चाय फायदेमंद होती है।

#GoldenApron23 #week2लेमन ग्रास हरबल टी हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. लेमन ग्रास का पौधा बहुत ही गुणकारी है. ईसमे विटामिन ए विटामिन सी पाएं जातें हैं. लेमन ग्रास देखने में पयाज के पत्तों की तरह लगतीं हैं और ईसका सुगंध भी लेमन की तरह होता है. इसलिए ईसे लेमन ग्रास कहते हैं.

#2022#W5लेमन ग्रास टी बनाने के लिए चाय की पत्ती को कभी भी 5 मिनट से ज्यादा नहीं खोलाना चाहिए और इसीलिए ढककर भी 5 मिनट ही रखना चाहिए इसमें चाय की पत्ती डालना ऑप्शनल है आप खाली लेमनग्रास को उबले करके भी पी सकते हैं और फ्लेवर हल्का लग रहा हो तो आधा नींबू भी निचोड़ सकते हैं यह बालो व त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है आनंद रावत तनाव को भी काफी दूर करती है और पाचन क्रिया के लिए भी बहुत ही सहायक होती है इसको बनाने में मिन्ट (पुदीना )का भी प्रयोग किया जा सकता है

#shaamआज शाम को मुझे हाईवे के ढाबों पे मिलने वाली केसरी चाय की याद आगई,वो लौंग चाय को उबालते टाइम उस मे केसर और इलायची डाल देते है और फिर ऊपर से और केसर डाल, और भी स्वादिस्ट बना देते है। हम ने साथ मे मठरी भी बना ली, सुंदर सा शेप भी दे दिया जिस से उसका स्वाद और बढ़ गया।

#ga24pcगुड़ पुदीने वाली लेमन ग्रास टी बहुत ही लाभकारी है वेट लॉस में मदद करता है। ये बालों और त्वचा के लिए अच्छा होता है अनिद्रा और तनाव को कम करता है। पुदीना पत्ती और लेमन ग्रास मैने अपने किचन गार्डन से लिया है।

#shaamअदरक वाली चाय सभी को पसंद होती है यह सर्दी जुकाम मे भी पीने से तबीयत सही हो जाती है अदरक मे बहुत गुण होते है और चाय तो सभी को पसंद होती है सुबह और शाम को चाइये होती है यह शरीर की थकान दूर कर देती है और आलस को भी कम करके तदूसरत कर देती है

#shaam

#immunity अभी ना केवल हम बल्कि पूरा विश्व ही कोरोना नामक महामारी से लड़ रहा है।इस बीमारी से बचने का एकमात्र उपाय है कि सोशल डेस्टेस्टिंग का पालन करें, हाथों को सेनेटाइज करें, मास्क पहनें और घर पर रहें। लेकिन इन सभी के साथ साथ हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए। इसके लिए हमें हेल्दी डाइट का प्रयोग करना चाहिए। भारतीय रसोई में इतनी सारी सामग्री है जिनसे हम अपनी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।

#shaamशाम की भूख लगे तो ऐसी रेसीपी जो जल्दी से बन जाए और खाने में भी मजा आ जाय चटपटी दही पूरी बना ली।