#bcam2020महिलाओं में सबसे ज्यादा ब्रेस्‍ट कैंसर पाया जाता है। इसलिए महिलाओं में इसके प्रति जागरूक होना बेहद जरूरी है। कुछ प्राकृतिक तरीके हैं जिनके माध्यम से आप ब्रेस्‍ट कैंसर जैसी बीमारियों को दूर रख सकते हैं।

#bcam2020शरीर के किसी अंग में होने वाली कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि कैंसर का कारण होती है। शरीर की आवश्यकता अनुसार यह कोशिकाएं बंट जाती हैं लेकिन जब यह लगातार वृद्धि करती हैं तो यह कैंसर का रूप ले लेती हैं। महिलाएं हमेशा सबकी देखरेख करते करते अपने लिए समय नहीं निकाल पाती जिसके चलते ही वह कुछ परेशानियों व समस्याओं की शिकार हो जाती है। समय पर उन समस्याओं का इलाज़ ना करने से वह एक बहुत बड़ा सरदर्द बन जाती है जिसकी वजह से हम और हमारा पूरा परिवार बहुत पछताता है।इस तरीके की परेशानियों को नजरंदाज ना करें। सबकी देखरेख करते करते कुछ समय अपने आप को अवश्य दें और इसका इलाज़ डॉक्टर से जल्द से जल्द करवाएं। इसमें हमें पौष्टिक चीज़ों का सेवन करना चाहिए जैसे कि बीटरूट (चुकंदर), हरी सब्जियां, दूध, अंकुरित अनाज, दही इति आदि।

#bcam2020महिलाएं हमेशा सबकी देखरेख करते करते अपने लिए समय नहीं निकाल पाती।जिसके चलते हैं वह कुछ परेशानियों व समस्याओं की शिकार हो जाती है। समय पर उन समस्याओं का इलाज ना कर पाने पर वह समस्याएं एक बीमारी का रूप ले लेती हैं। जिसमें से एक है ब्रेस्ट कैंसर। इस तरीके की परेशानी को नजरअंदाज ना करें। सबकी देखरेख करते करते कुछ समय अपने आप को अवश्य दें।रोजाना 30 मिनट का व्यायाम अवश्य करें हरी सब्जियों का सेवन करें । खूब पानी पीएं।अगर ब्रेस्ट कैंसर जैसी परेशानी के बारे में आपको पत्ता चल चुका है तो तुरंत इलाज कराएं।आपके साथ एक बहुत ही फायदेमंद व शारीरिक कमजोरी व बीमारियों को खत्म करने वाली गोंद कतीरा ड्रिंक की रेसिपी शेयर कर रही हूं इसे आप जरूर पिएंगे यह बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है।धन्यवाद

#bcam2020शरीर के किसी अंग में होने वाली कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्ध‍ि कैंसर का प्रमुख कारण होती है। शरीर की आवश्यकता अनुसार यह कोशि‍काएं बंट जाती है, लेकिन जब यह लगातार वृद्धि करती हैं तो कैंसर का रूप ले लेती हैं। इसी प्रकार स्तन कोशिकाओं में होने वाली अनियंत्रित वृद्ध‍ि, स्तन कैंसर का मुख्य कारण हैlकोशिकाओं में होने वाली लगातार वृद्धि एकत्र होकर गांठ का रूप ले लेती है, जिसे कैंसर ट्यूमर कहते हैं। विटामिन डी का सेवन कैंसर कोशि‍काओं की वृद्धि रोकने में सहायक है। इसके लिए दूध व दही का सेवन करना फायदेमंद होता है।विटामिन सी भी आपको स्तन कैंसर से बचाता है। यह आपके प्रतिरक्षी तंत्र को मजबूत करके कैंसर कोशि‍काओं को बढ़ने से रोकता है। कैंसर कोशि‍काओं की वृद्ध‍ि रोकने के लिए गेहूं के जवारे भी बेहद कारगर उपाय है। यह न केवल हानिकारक पदार्थों का बाहर निकालने में सहायक है बल्कि आपके प्रतिरक्षी तंत्र को भी मजबूत करते हैं। इसका जूस पीना फायदेमंद है।

#bcam2020 जैसा कि हम सभी जानते हैं कि अक्टूबर मंथ को ब्रेस्ट कैंसर अवेयरनेस मंथ के रूप में मनाया जाता है । हमें अपने आप में यह भी होना चाहिए कि हम अपने शरीर का भी ध्यान रखें ताकि हमें किसी भी प्रकार की खतरनाक बीमारी न हो। इसी तरह हमें स्तन कैंसरके लिए भीअवेयर होना चाहिए यह नहीं कि मुझे नहीं होगा महिलाओं के लिए इस बीमारी का रिस्क हाई होता है इसलिए हमें बहुत ज्यादा जागरूक होना चाहिए इसके लिए हमें अपने शरीर की जांच खुद ही समय-समय पर करते रहना चाहिए । 9 में से एक महिला को होना कंपलसरी है । हम अपने शरीर का परीक्षण खुद कर सकते हैं कि हमारे ब्रेस्ट में किसी भी प्रकार का बदलाव नजर आता है वहां खुजली होती है या किसी प्रकार का दर्द होता है तो हमें इस चीज़ के लिए तुरंत ही अपने नजदीकी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए ताकि हम बीमारी के शुरू होने के पहले ही उसका इलाज तरीके से कर पाए । 40+ महिलाओं को साल में एक बार कर अपनी मैमोग्राफी जरूर करानी चाहिए इससे बीमारी का समय रहते पत्ता चल जाता है या होने के पहले भी इसकी जानकारी हमें मिल जाती है तो हम इस बीमारी का समय रहते अपना इलाज करवा सकते हैं जो महिलाएं बच्चों को फीड कराती यदि वह ढंग से फीड कराएंगे तो उन्हें कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है । शरीर में किसी भी प्रकार का बदलाव देखने पर दर्द होने पर या निपल से किसी भी प्रकार का डिस्चार्ज होने पर तुरंत अपने नजदीकी डॉक्टर से परामर्श करें और एक खतरनाक बीमारी से बचे । इस बीमारी का रिस्क कम करने के लिए एक हेल्थी लाइफ स्टाइल और हेल्दी डाइट प्लान यूज़ करना चाहिए ।

#56 भोगपोस्ट-17दीवाली तो गई और हमने खूब मिठाई बनाई और खाई....पर वो मिठाई बच भी गई होगी....क्यू बची ना....कोई बात नही ...अब उससे बनाये बढ़िया कुल्फी...आपकी मिठाई भी खत्म हो जायेगी....और मस्त कुल्फी भी बन जायेगी.

#ebook2021#week2#ST4गर्मी में अगर ठंडी ठंडी लस्सी मिलाए तो मन और तन दोनों को गर्मी से राहत मिलती हैं।

#Bcam2022 #cookpadhindiब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में होने वाला सबसे आम कैंसर है. रिसर्च के मुताबिक, ब्रेस्ट कैंसर हर 8 में से 1 महिला को अपने जीवन काल में प्रभावित करता है. ऐसे में हम स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर ब्रेस्ट कैंसर होने की आशंका को कम कर सकते हैं. साथ ही कुछ ऐसे आहार हैं, जिसका सेवन ब्रेस्ट कैंसर के रोगियों को करना चाहिए.  हेल्दी फैट और हाई प्रोटीन फूड। ...तरल पदार्थ जैसे मिल्कशेक, स्मूदी, जूस या सूप उस समय के लिए जब आपका ठोस खाद्य पदार्थ खाने का मन नहीं करता है, आप इस तरह से आहार को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।हाई फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, अलसी, फलियां, सब्जियां और फल, जिनसे कब्ज की परेशानी न हो।

#bcam2020आज मैंने पिंक रबड़ी रूह आफजा से बनाई है बनाई हैस्तन कैंसर के प्रति सजगता कार्यक्रमों को पोलियो की ही तरह राष्ट्रीय कार्यक्रमों के रूप में लिया जाना चाहिए देशभर में कुल महिला कैंसर रोगियों में से 25 से 30 प्रतिशत स्तन कैंसर से ग्रस्त होती हैं ऐसे में खान पान का ध्यान रखना बहुत जरूरी है इसमें चुकंदर बहुत ही लाभदायक माना गया है चुकंदर खाने के रूप में या जूस पीना चाहिए, चुकंदर में बीटालेनिन पाया जाता है जो कैंसर को फैलने से रोकता है

#bcam2020ब्रेस्ट कैंसर से ज्यादातर महिलाएं पीड़ित है एक अनुमान के अनुसार प्रति 8 घंटे में एक महिला की मौत का कारण बन जाती है अब इसके उपाय बताते हैं1ग्रीन टी का अधिक सेवन करें क्योंकि इसमें एंटी कैंसर गुण होते हैं 2 चलने योग ध्यान और स्तन अभ्यास जैसे अभ्यास आपको दर्द संवेदना को आराम करने तनाव को कम करने और ठीक होने में भी मदद कर सकते हैं 3 अपने आहार में कड़वा लौकी जूस शामिल करें शोध से पत्ता चलता है कि कड़वा गाढ़ा उन कैंसर कोशिकाओं को मार सकता है जो स्तन कैंसर का कारण बनता है 4 अश्वगंधा तुलसी देसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में कुछ गुण है जो कैंसर की कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं 5स्तन कैंसर में कम जीवित रहने की दर है यदि आप आयुर्वेदिक उपचार के माध्यम से ठीक होना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक चिकित्सा से मिलकर अपना इलाज करा सकते हैं

#walnutTwists#sh #favइसमें कोई दोराई नही है की ड्राई फ्रूट्स और नट्स स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए फायदेमंद भी होते हैं अगर आप रोज़ की डाइट में इन्हे भी शामिल करते है तो यह आपकी सेहत के लिए अच्छा है। बादाम, काजू, किशमिश, खजूर व अखरोट के साथ साथ कई ऐसे ड्राई फ्रूट्स और नट्स हैं जो आपको सेहतमंद बनाए रखने में मदद करते हैं। फिलहाल हम बात करते हैं अखरोट की, जो कई गुणो का खज़ाना है। इसे एनर्जी का पावरहाउस भी कहते हैं। कहते हैं की बच्चों को कुछ भी खिलाना बहुत आसान नहीं होता और हर समय उनकी अलग अलग फरमाइशें होती हैं तो हम मम्मी भी क्या करे उन्हें सब चीजों को नए नए तरीके से बना कर खिला देती हैं। जैसा की आप सभी जानते है आइस क्रीम तो बच्चों की फेवरेट होती है। कुछ बच्चे आम खाना पसंद नही करते है इसीलिए आज मैंने डिफरेंट तरह से मैंगो वॉलनट आइस क्रीम बनाई है जिसे बच्चे ज़रूर पसंद करेंगे। मैने मैंगो के अंदर आइस क्रीम को स्टफ करके बनाया है। यह खाने में बहुत ही टेंपटिंग और स्वदिष्ट बनी है इसे बच्चे बहुत ही झटपट खायेंगे। आप भी इसे ज़रूर ट्राई करें। इसे मैने दूध, वॉलनट और कुछ बची हुई मिठाइयों से बनया है। आइए इस सुंदर सी दिखने वाली रेसिपी को बनाना जानते हैं।

#BCAM2022स्तन कैंसर स्तन कोशिकाओं की अनियंत्रित बढ़ोतरी है। आमतौर पर लोब्यूल्स और दुग्ध नलिकाओं में घुसकर, वे स्वस्थ कोशिकाओं पर आक्रमण करते हैं और शरीर के अन्य भागों में फैल जाते हैं। कुछ मामलों में, स्तन कैंसर स्तन के अन्य ऊतकों को भी प्रभावित कर सकता है।स्तन कैंसर के बारे में जागरूकता जगाने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं और चिकित्सकों पर भरोसा किया जाता है। अक्टूबर का महीना “स्तन कैंसर जागरूकता माह”है और हम आभारी हैं कि कुकपेड टीम का हिस्सा बन कर इस दिशा में काम कर सकते हैं|

बहुत स्वादिष्ट होता है बनाना शेक।झटपट बन जाता है ।इसे सुबह नाश्ते में पीना चाहिए ताकि दिन भर शरीर एनर्जिक रहे।यह हमारे पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखता है।#GA4#Week2 Banana

#bcam2020नारियल में मौजूद पोषक तत्व व्यक्ति को कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाता है नारियल के रोजाना प्रयोग से ब्रेस्ट कैंसर मैं सेल्स को बनने से रोका जा सकता है इसलिए मैं आज नारियल की पिंक लड्डू लेकर आई हूं जो कि जितने ही देखने में लजीज है उतने ही खाने में स्वादिष्ट है कई लौंग इसे अपने खाने रोजाना प्रयोग में लाते हैं यह कई गंभीर बीमारियों से बचाता है

#family #yum ठंडी-ठंडी कुल्फी....... घर की बनी हुई रबड़ी जोकि आम के अंदर भरकर जमाई गई है। लॉक डाउन में अल्फांसो आम ना मिलने से बैंगनपल्ली आम का प्रयोग किया है। फलों का राजा आम सबका पसंदीदा होता है, मेरे परिवार की भी यह खास पसंद है। आम और आम से बनी कुल्फी सबको बेहद अच्छी लगती है।

#cwagलस्सी एक पारंपरिक दक्षिण एशियाई पेय है जो खासतौर पर उत्तर एवं पश्चिम भारत तथा पाकिस्तान में काफी लोकप्रिय है। इसे दही को मथ कर एवं पानी मिलाकर बनाया जाता है तथा इसमें ऐच्छिक रूप से तरह तरह के मसाले एवं चीनी या नमक डालकर तैयार किया जाता है। ... पारंपरिक लससी में बहुधा लौंग भुना हुआ जीरा भी स्वाद के लिए मिलाते हैं।

बच्चे हो या बुढ़े गरमी के दिनों में ठंडी ठंडी कुल्फी काअगर आनंद ना लें तो फिर वो गरमी ही क्या। बच्चे तो गरमी यों का इंतजार ही शायद इसलिए करते हैं । चलिए हम भी ये कुल्फी बनाकर उनका आनंद दुगुना करते हैं ।#child post8

मैंने हमेशा कुछ हट के बनाने की कोशिश की है इसीलिए आज मैंने लेफ्टोवर पंजीरी बिस्कुट मिठाई बनाई है। यह मिठाई मैंने, बची हुई पंजीरी, बचे हुए बिस्कुट, कोको पाउडर और बची हुई कुछ टुकड़े मिठाई से बनाई है। यह एकदम मार्केट जैसी बनी है और खाने में भी बिल्कुल स्वादिष्ट और टेस्टी बनी है। घर में सभी लोगों को यह मिठाई इतनी पसंद आयी की यह झटपट तुरंत ही ख़तम हो गई। इसमें चांदी का वरक लगाने की वजह से इसकी खूबसूरती दुगनी हो गई और पिस्ते से गार्निश करने से यह बहुत ही लाजवाब और सुंदर दिखाई दे रही है। कुकपैड की लेफ्टोवर थीम की वजह से मुझे बहुत से नए नए एक्स्पीरियंस करने को मिल रहे है और इस थीम ने ही मुझे बताया कि बची हुई बासी चीज़ों से भी इतनी सुंदर और यम्मी डिशेज बनाई जा सकती है इसीलिए मै कुकपैड टीम को दिल से धन्यवाद कहना चाहती हूं।#leftपोस्ट 4...

मैंगो (आम) फलों का राजा है और सबकी पसंद का फल है। गर्मियों के मौसम में यह आसानी से मिल जाता है। बनाना (केला) पोषक तत्व का स्त्रोत है। यह है विटामिन ए बी तथा सी का अच्छा स्त्रोत है। इसमें खनिज तत्व जैसे मैग्नीशियम पोटैशियम, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो शरीर के विकास में सहायक होते है। तो आज मैंने आम और केले को मिलाकर उसका शेक बनाया है जो बहुत ही पौष्टिक है। आइए इसे बनाना जानते हैं।

#ebook2021#week2बच्चों को गर्मीके मौसम में कुल्फी बहुत अच्छी लगती हैं तो घर में बनाइये पारम्परिक तरीके से मलाई कुल्फी जो घर मौजूद सामग्री से असनी से बनाई जाती है ।

#bcam2020आज मैंने ब्रैस्ट कैंसर की अवेर्नेस को ले कर पिंक कुकीज़ और पिंक मिल्क शेक बनइया है | मैंने कुकीज़ को October शेप में बनइया है |ब्रेस्ट कैंसर से ज्यादातर महिलाएं पीड़ित हैं। एक अनुमान के अनुसार प्रति 8 घंटे में एक महिला की मौत ब्रेस्ट कैंसर (स्तन कैंसर) के कारण हो जाती है।1.ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण :-👉स्तन में गांठ होना👉स्तन में सूजन होना👉स्तन में दर्द होना👉निप्पल पर खुजली होना👉स्तन के आकार में बदलाव हो2.ब्रैस्ट कैंसर के करण :-👉ब्रेस्ट कोशिकाओं का विकास होना👉हॉर्मोन बदलाव होना👉अनियमित जीवन शैली का होना👉अधिक वजन होना👉उच्च कैलोरी होना3.ब्रेस्ट कैंसर का उपचार कैसे किया जा सकता है :-👉स्तन की जांच करना👉मैमोग्राम करना👉स्तन का अल्ट्रासाउंट करना👉बायोप्सी करना👉कीमोथेरेपी करना4.ब्रेस्ट कैंसर में किस तरह का भोजन करना चाहिए :-👉फल और सब्जियां खाना👉फाइबर युक्त भोजन करना👉सोयाबिन खाना👉कम वसा वाला दूध पीना5.ब्रेस्ट कैंसर में किस तरह के भोजन को नहीं करना चाहिए👉पत्तेदार सब्जी न खाना👉मिर्ची का सेवन न करना👉टमाटर का परहेज करना👉गाजर न खाना

#bcam2020ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सबसे आम कैंसर में से एक है.वैसे तो यह कैंसर पुरुषों में भी होता है। लेकिन सिर्फ 2-4 फीसद स्तन कैंसर सबसे उपेक्षित कैंसर में से एक है क्योंकि महिलाओं को इसके लक्षण भयानक नहीं लगते हैं। इसमें कैंसर कोशिकाएं स्तन के ऊतकों में बनती हैं और शरीर के किसी भी हिस्से में कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्धि कैंसर का प्रमुख कारण है।

#BCAM2020मेरी यह पिंक रेसिपी समर्पित हैं जागरूकता के इस महान कार्य हेतु अपने बूंदमात्र अल्प योगदान में भी संतुष्टि का भाव हैं .धन्यवाद कुकपैड टीम कि हम सभी सहगाभी हो सके इस पुनीत जागरूकता के अभियान में ..स्तन कैन्सर के बारें में जागरूकता आज के समय की मांग हैं ताकि बीमारी का जल्दी पत्ता लगाया जा सकें तथा बीमारी का सफलतापूर्वक उपचार भी किया जा सकें. ब्रेस्‍ट कैंसर की इन दिनों बढ़ रही शिकायतों के बीच अगर हम महिलाएं थोड़ी चिंता अपने सेहत की करें तो लाभ मिल सकता है. दरअसल स्तन कोशिकाओं में होने वाली अनियंत्रित वृद्ध‍ि ही स्तन कैंसर का मुख्य कारण हैं. ब्रेस्ट कैंसर से बचा जा सकता हैं अगर हम सब अपनाएं थोड़ी सी जागरूकता .

मिल्क पुडिंग (Mahalabia/ Arabic Dessert)#cookpaddessertमुंह में घुल जाने वाली स्वादिष्ट , मिल्क पुडिंग बहुत ही जल्दी और आसानी से बन जाती है । इसमें आप कॉर्न फ्लोर की जगह चावल का आटा भी यूज कर सकते हैं।

#Bcam2020 यह रूह अफ़ज़ा सिरप घर की बनी हुई है, इससे मैंने रोज़ मिल्क शेक बनाया है।

#week2 #post2 #ebook2021 कुल्फी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और कुल्फी बनाना बेहद आसान है बस थोड़े से सब्र की जरूरत है।

#ebook2021#week9#AsahiKaseiIndia#nooilrecipeकुल्फी मूल भारत का एक आइसक्रीम जैसा दूध से बना व्यंजन है। ऐसा कहा जाता है कि 16 शतक में भारतीय सब कॉन्टिनेंट में कुल्फी बनाना शुरू हुआ था। कुल्फी को ' इण्डियन ट्रेडिशनल आइस्क्रीम ' से भी जाना जाता है।कुल्फी और आइसक्रीम वैसे तो देखने मे समान लगते है, स्वाद भी काफी मिलता है पर कुल्फी आइसक्रीम की तरह व्हिप करके नही बनाई जाती तो वह ठोस बनती है।आज मैंने मावा(खोया)और बादाम के स्वाद की कुल्फी बनाई है हो एकदम क्रीमी, दानेदार और स्वादिस्ट बनी है।

#piyo गर्मी क़े मौसम में सुबह क़े समय पिया जाने वाला पेय है कच्ची लस्सी, जो बहुत स्वादिष्ट और ठंडक देने वाला होता है. इसे बच्चे, बड़े सभी पसंद करते हैं.

#st2Up के बनारस शहर कुल्फ़ी और पान के लिए विख्यात हैं ।यहॉ की मटका कुल्फ़ी का अपना अलग ही मजा है ।केसर और मेवा युक्त मटका कुल्फ़ी खाने के लिए लौंग दूर दूर से आते हैं और तारिफ किये बिना नही रह सकते ।

#bcam2020 जैसे कि हम अक्टूबर मास में ब्रेस्ट कैंसर जागरूकता अभियान को सेलिब्रेट कर रहे है। तो मैंने सोचा कि क्यों ना में एक हेल्दी रेसिपी आपके साथ शेयर करू। तो में पिंक स्वीट बर्फी बनाने वाली हुं, ये बर्फी बनाने के लिए बहुत आसान है ।