#ws 2Week 2 पालक पूरी आयरन से भरपूर बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट है।

#decपालक आयरन से भरपूर होता है सर्दियों में पूरी खाने का मज़ा ही कुछ ओर है पूरी अगर सेहतमंद हो तो ओर भी अच्छी बात है

#GA4#Week2पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है। इसे हम कई तरह से बना कर खाते भी हैं। मगर पालक की पूरी जीरा आलू और दही के साथ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है ।

#हरेपालक पूरी बना ने में आसान और खाने में टेस्टी लगती है।

सर्दियां शुरू होते ही मार्केट में अच्छी पालक मिलने लगती है जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है, आज मैने पालक की प्युरी से पालक पूरी बनाई है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट है और सेहत के लिए भी लाभकारी है। इसमें आयरन , विटामिन भरपूर मात्रा में होता है।

#Winter1पालक की कचौड़ीया बहुत ही स्वादिष्ट, टेस्टी और हेल्दी होती है क्योंकि पालक में आयरन काफी मात्रा में पाया जाता है हमें पालक को अपने डेली के खाने में किसी भी रूप में जरूर शामिल करना चाहिए। बच्चे पालक की सब्जी खाना नहीं पसंद करते, लेकिन इन कचौड़ी को बड़े चाव से खाएंगे। हम इन्हें बच्चों के टिफिन में भी रख सकते है। सुबह के नाश्ते में ये क्रिस्पी क्रिस्पी कचौड़ी चाय के साथ बहुत ही टेस्टी लगती हैं।

#GA4#week9#Puriदीपावली बहुत बड़ा त्यौहार होता है बहुत से लोगों के यहां ही पांचों दिन कढ़ाई चढ़ती है और कढ़ाई की पूरी बनती है आज मैंने भी पालक की पूरी बनाई है|

#gr#augआज की मेरी रेसिपी पालक और आटे की कड़क पूरी है यानी कि पालक की मठरी। ये शाम की चाय के साथ बहुत अच्छी लगती हैं और जब हम सफर करते हैं तब भी साथ में ले जाते हैं। ये मठरी काफी समय तक अच्छी रहती है।

#GA4#Week9घर घर में बनने वाली पालक की पूरी अपनी रंगत और स्वाद के कारण सभी को हमेशा ही पसंद आती है। यहां तक कि पालक को नापसंद करने वाले बच्चे भी पालक की पूरी को शौक से खा लेते हैं। सेहत और स्वाद का बढ़िया सामंजस्य है पालक की पूरी।

#ppसोया,मेथी में आयरन,कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है

#ppसर्दियों के मौसम में गर्मागर्म पूरी खाने को मिल जाएं तो क्या कहने वो भी पूरी दिखने में हरी भरी हो ओर स्वाद ओर प्रोटीन से भरपूर जी हा मै पालक की ही बात कर रही हूं

#sh#maपूरियां हमारे यहां किसी भी त्यौहार या विशेष मौकों पर जरूर बनाई जाती हैं. अलग-अलग प्रकार की पूरियां बनाकर आप इन मौकों को और भी खास बना सकते हैं इसलिए आज हम बनाने जा रहे हैं पालक की पूरी ,पालक की पूरी आप सुबह के नाश्ते में भी बना सकते हैं -

#GA4#week2 पालक की भुजिया खाने में बहुत ही अच्छी लगती है।पालक में बहुत आयरन होता है। यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद होती है।

#haraपालक हमारेशरीर के लिये बहुत फायदेमंद है पालक मे विटामिन A, विटामिनC, विटामिन K और आयरन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है पालक को कई प्रकार से बनाया जाता है

#ppआज मैंने पालक पूरी बनाई जो सभी को पसंद आई. सर्दी के मौसम में पूरी पराठे सभी को पसंद आते हैं ।

#winter1पालक की कचौड़ी खाने में बहुत ही अच्छी होती हैं सभी को पसंद भी बहुत आती है चाय या सब्जी किसी के साथ खाए

#ws2पालक पूरी खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगता है .पालक में आयरन विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है.इस वजह से पालक पूरी हेल्दी भी हो जाती है.जब बच्चे ऐसे पालक नहीं खाते हैं.उन्हें पालक की पूड़ी बना कर दिया जा सकता है.जिससे कि बच्चे का स्वास्थ्य ठीक रहे और वह हरी पत्तेदार सब्जी खा भी सके. बच्चों को अच्छी भी लगेगी. और इस तरह से हम उन्हें हेलदी खाना भी खिला सकते हैं . अक्सर पार्टी फंक्शनो में भी पालक की पूरिया भी बनाई जाती हैं.आइए देखते हैं पालक पूरी बनाने की रेसिपी.

पालक की कचौडी़ मेरी बेटी को बहुत ज्यादा पसंद है .यह बहुत ही ज्यादा हेल्दी और टेस्टी होती है .पालक की कचौड़ी को कभी भी नाश्ते में परोस सकते हैं. इसे चाहे चटनी, सॉस के साथ परोसिये या यूंही चाय के साथ. बच्चों के टिफिन में भी रख सकते हैं और इसे हम यात्रा में अपने साथ भी ले जा सकते हैं. #family #kids #पालक की कचौड़ी

सावन का महीना चल रहा है और बारिश की वजह से चारों ओर हरियाली ही हरियाली छाई हुई है । क्यों न घर पर भी इस हरियाली का आनंद इस हरी हरी पालक पूरी को बनाकर लें । पालक खाने से लोह तत्व बढते हैं । पालक मे बहुत सारा आयर्न होता हैं । हम भी बनाते है इस हरी पालक पूरी को । सुबह के नाश्ते में या बच्चों को टिफिन में दें ।बडी आसानी से बनती है ये हरी पूरीयाँ।#ebook2020#State2#auguststar #naya

#winter5. सर्दी में खाना खाने के पहिले पालक का सूप पिया जाए तो शरीर के लिए बहुत अच्छा है। पालक में आयरन भरपूर मात्रा पाया जाता है।

#MeM #Wintervegetables#Post15आयरन से भरपूर नमकीन पालक के सेव

#pp

#ppआलू की मसाला पूड़ी खाने में बेहद स्वादिष्ट लगती है। इसमें गेहूं का आटा और सूजी होने से हेल्दी भी है।

#rasoi #am पालक की पूरी पौष्टिकता से भरपूर है ।पूरी में अलग से हरा रंग डालने की जरूरत नहीं है। पूरी को काले चने, छोले, कच्चे केले की सब्जी या अचार के साथ भी खाया जा सकता है।

#MeM #Wintervegetables#Post05पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कि खून की कमी को दूर करता है

#winter1वैसे तो पालक हर मौसम में आता है लेकिन सर्दियो की पालक बहुत ही ताजी ओर अच्छी आती है। पालक की कचौड़ी स्वाद और सेहत दोनो से भरपूर होती है।और सभी को पसंद आती है।

#ppपालक पूड़ी बनाना बेहद आसान है, पालक हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसकी पूड़ी बहुत मुलायम और स्वादिष्ट बनती हैं

#2022#w3पालक में अधिक मात्रा में आयरन पाया जाता है।पालक में एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम पाया जाता है।जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है।आँखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार है।इसलिए पालक की रोज़ खाने में उपयोग लेना चाहिए।

मसालेदार पालक पूरी आने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है यह बच्चों, बड़ों सबको पसंद आती है | विटामिन ए से आंखों की रोशनी अच्छी होती है#हरा#बुक

#ws1 Winter special सब्जी स्वदिष्ट, पौष्टिक, चटाकेदार, लाजवाब ढाबा स्टाइल पालक आलू की सब्जी। पालक में खूब मात्रा में आयरन और कैल्सियम है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ह।