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#box #d#AsahikaseiIndiaभारतीय खाने मै रायता का बड़ा महत्व होता है ।रायता के लिए सबसे ज़रूरी सामग्री दही होती है , अन्य सामग्री अपने स्वाद और आवश्यकता के हिसाब से डाली जाती है।रायता कई प्रकार का बनाया जाता है, आज मैंने प्याज़ और खीरा का रायता बनाया है।

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#mic #week2#pyaz / dahi .गर्मी के मौसम में प्याज़ खाने से लू नहीं लगती हैं और दही पौष्टिक तत्वों से भरपूर और पेट को ठंडा रखता है साथ ही साथ शरीर के तापमान को सि्थर रखता है ।मैंने दोनों के कांम्वो से रायता बनाई हूँ जो खाने में स्वादिष्ट और गर्मी में फायदेमंद होता है ।

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#box#d#AsahikaseiIndia #week4 आज हमने बूंदी का रायता बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनता है और झटपट बन जाता है।

#ebook2021#week7#AsahiKaseiIndia#box#dआज मैंने एक सिम्पल सा राlयता बनाया है। प्याज और टमाटर का रायता बनाने में सरल और खाने में बहुत स्वादिष्ट।

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बहुत ही टेस्टी होता है #box #d

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#box #dदही, प्याज, खीरा

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#ebook2021#week7#box#d#AsahiKaseiIndia आज मैंने सहजन की फली का रायता बनाया है गुजराती में इसे सरगवा नी सिंग नु राईतू कहते हैं।ये बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है

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#box#dगर्मी के दिनों में ठंडा ठंडा रायता खानाबहुत अच्छा लगता है

#ebook2021#week10#nofirecooking#AsahiKaseiIndia#box#dखीरे में विटामिन K, एंटीऑक्सीडेट्स दिमाग को फायदा पहुंचाने वाले तत्व पाए जाते है अधिकतर घरों में खीरा सलाद में खाया जाता है आज मैने खीरा का रायता तैयार किया है जो की गर्मी में बहुत ही फायदा करता है

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#AsahiKaseiIndia#ebook2021#week10#box#dआज मैंने आम का रायता बनाया है। कुछ खट्टा कुछ मीठा स्वाद है इसका हम लोगों के यहां सबको अच्छा लगता है।

#box#d#AsahikaseiIndiaZero oil recipe