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#jan #win1#week6 मूंग दाल का हलवा

#CA2025#week19#Moogहरा मूंग चीला (Green Moong Chilla) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके मुख्य फायदे नीचे दिए गए हैं......1. पाचन के लिए फायदेमंद– हरे मूंग में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और कब्ज से राहत दिलाता है।2. प्रोटीन से भरपूर– यह शाकाहारी लोगों के लिए एक अच्छा प्रोटीन स्रोत है, मांसपेशियों की मरम्मत और शरीर की ऊर्जा के लिए उपयोगी।3. वज़न घटाने में सहायक– यह लो-कैलोरी और हाई-फाइबर होता है, जिससे लंबे समय तक पेट भरा रहता है और ओवरईटिंग नहीं होती।4. ब्लड शुगर कंट्रोल– हरे मूंग की कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होने के कारण यह डायबिटीज़ मरीजों के लिए सुरक्षित होता है।5. हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा– इसमें एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को संतुलित करता है और हार्ट हेल्थ में मदद करता है।6. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद– इसमें आयरन, जिंक, और विटामिन होते हैं जो त्वचा को चमकदार और बालों को मजबूत बनाते हैं।7. इम्यूनिटी बढ़ाता है– इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

हरा मूंग का चीला हमारे लिए बहुत ही हेल्दी होता है और यह पाचन में भी फायदेमंद होता है इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है और यह इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि हमारे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं मूंग की दाल वैसे भी बहुत फायदेमंद होती है और इसमें आयरन जिंक और विटामिन भी होते हैं और यह लो कैलोरी और हाई फाइबर वाला अमीर है जिससे हम सबके लिए उसे कर सकते हैं मेंस की जो बीमार है वह भी मूंग की दाल खा सकता है और जो हल्दी है वह भी इससे हम बहुत तरह से उसे कर सकते हैं जैसे कि साबुत नॉर्मल ढाल बनाकर उसमें डबल तड़का लगाकर स्पाइसी बनाकर और इसके चिली भी बना सकते हैं इसके स्प्राउट्स भी बना सकते हैं हम उनसे बहुत सारी टेस्टी और हेल्दी आइटम्स बना सकते हैंतो चलिए आज हम बनाते हैं हेल्दी साबुत मूंग का चीला#CA2025#Week_19#स्वादिष्ट_हरी_मूंग_की_दाल_के_चीले#Cookpad. #रोजाना_हेल्दी

#May #W1

#June #W2 #FDW

#May#Week1साबुत मूंग दाल हेल्दी और टेस्टी लगता हैं ये हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं

#मूंगसबसे पहले हमने साबुत मूंग को एक रात भिगोया 1 दिन अंकुरित कियाउसके बादमिक्सी में दाल को पूरा पीस लियाअब मलाई और घी में उसको पिंक कलर तक भूूनाअब दूध डालकर हमने उसको पकायासूखने के बाद उसको एक बाउल में रख दिया.अब चीनी की दो तार की चासनी बनाएंगे दो कटोरी चीनीदो कटोरी पानी.फिर इसमेंफूली हुई दाल डाल देंगे.और हल्की गैस पर लगातार सूजी के हलवे की तरह पका लेंगेहलवा तैयार मेवा डालकर परोसे.

#2022#w7साबुत मूंग दाल की सब्जी बहुत टेस्टी लगता हैं और ये बहुत अच्छा रहता हेल्थ के लिए जिन्हे ये दाल पसंद ना हो इसकी सब्जी पसंद आएगा

dal bahar challenge#May #W1

साबुत मूंग नमकीन और स्प्राउट्स#हरे

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#immunityवतमान में कोरोना का कहर बढता ही जा रहा है इमयुनिटी बढाने के लिए मेने मूंग का सुप बनाया है.

#RT

#मील2#पोस्ट4#मेंनकोर्स

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#कुकर#पोस्ट1

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#खाना#बुक ईस मिक्स बीन करी को रोटी या चावल के साथ परोसा जा सकता है। मिक्स बीन होने से तीनों फलियों का गुण मिलेगा।

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#Diwali2021#nvd

#POM#nvd

#thc#thcweek1आज की मेरी रेसिपी साबुत मूंग की दाल है।इसे बनाना आसान होता है।और खाने में स्वादिष्ट होने के साथ हेल्दी भी होता है।इसे रोटी चावल किसी भी चीज़ के साथ खाया जा सकता है।

#ebook2020 #state5 महाराष्ट्र की फेमस डिश गणेश उत्सव पर सबसे ज्यादा पसंदीदा किए जाने वाली

#WD2023हम हमेशा ही अपने बच्चों और अपने परिवार वालों के लिए बनाते हैं तो क्यों ना आज हम अपने लिए अपनी पसंद का कुछ बनाएदिन की शुरुआत स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते के साथ करनी चाहिए तो आज मैंने अपने लिए उबले हुए मूंग और सलाद का नाश्ता बनाया है मुझे यह बहुत पसंद है यह खाने में हल्का-फुल्का है और पौष्टिक भी है और यह जीरो ऑयल रेसिपी भी है

#चाट#बुक

#sp2021# साबुत मूंग से बनाए टेस्टी चटपटी मूंग दाल ....और लौंग, तेज़ पत्ता, बड़ी इलायची, देगी मिर्च पाउडर, गर्म मसाला पाउडर, नमक, हल्दी पाउडर, कसूरी मेथी, लहसुन, अदरक हरी मिर्च और टमाटर से तड़का तैयार करके

#Win #Week7#LMS लोहड़ी और मकर संक्रांति स्पेशल मूंग की दाल का हलवा सर्दियों में गरमा गरम मूंग की दाल हलवा खाने का अपना ही मजा है लेकिन हम जब दाल को भिगोकर हलवा बनाते हैं वह बहुत टेस्टी तो लगता है लेकिन उसने मेहनत ज्यादा होती है तो इसलिए मैंने मूंग की दाल का हलवा बनाया जो कि सूखी दाल को अच्छी तरह से पोछ कर उसे आटे के रूप में पीस लिया और फिर इसका हलवा बनाया जो कि जैसे हम नॉर्मल आटे का हलवा बनाते हैं वैसे ही जल्दी से बन गया जोकि टेस्टी और इंस्टेंट तो है ही,हेल्दी भी है और जब आपका मन करे दाल का हलवा खाने का तो तब आप जल्दी से इसे बना सकते हैं