#Hkbr

#mys #bमसूर को कई प्रकार से बनाते है, आज मैंने इसको मसाला करी के रूप मै बनाया जो चावल के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#BHR#mic#week3#soyavadialoocurry सोयाबीन वड़ी मसाला आलू करी की सब्जी खाने में बहुत ही लाजवाब और टेस्टी लगती है. जब घर में कोई भी सब्जी ना हो, और झटपट से कोई सब्ज़ी बनानी हो, तब ऐसे समय चटपटी सोया बड़ी और आलू की मसाला करी की सब्जी बनाएं... और मजे से खाने का है. सोयाबीन बड़ी खाने में टेस्टी होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद भी होती है..सोयाबीन में कई बीमारियों और इंफेक्शन का इलाज छिपा है. सोयाबीन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होता है.इसमें मिनरल्स के अलावा, विटमिन बी कॉम्प्लेक्स और विटमिन ए की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसलिए आम लोगों से लेकर जिम करने वाले लौंग भी प्रोटीन के सेवन के लिए सोयाबीन वड़ी को बहुत महत्व देते हैं.सोयाबीन का सेवन मानसिक संतुलन को बेहतर बनाकर दिमाग को तेज करने का काम करता है. सोयाबीन का सेवन दिल के रोगों में भी काफी फायदेमंद है. सोयाबीन में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स कई तरह के कैंसर रोकने में मददगार होते हैं. सोयाबीन में पाए जाने पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं.प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन का सेवन मेटाबॉलिक सिस्टम को दुरूस्त रखता है. सो अपने दैनिक जीवन में सोयाबीन वड़ी की सब्जी यहां उस से रिलेटेड और कोई भी डिश का समावेश जरूर करें.

#March1अगर आपके घर में ताज़ी सब्ज़ियां ना हो तो घर पर रखें सोयाबीन एक उमदा ऑप्शन है। सोयाबीन में प्रोटीन का अच्छा स्रोत पाया जाता हैं। प्रोटीन के अलावा इसमें फाइबर और मिनरल्स भी होता है।जो हमारे हैल्थ के लिए बहुत अच्छा है। वैसे सोयाबीन से तरह तरह की डिशीस बनती हैं, उनमें से एक आज मैंने बनाया है आलू सोयाबीन करी। इसे और जायकेदार बनाने के लिए इसके साथ मैने रेड पुलाव बनाई है।

यह एक पौषटिक आहार है। सोयाबीन को कोफते का रूप दिया है जिसे सब मजे से खा सके।#2022 #w2

#2022 #W2#gobhi#tamatarपनीर टिक्का आप सभी ने बहुत बार बनाया होगा, उसी तरह आज हम बनाएँगे गोभी टिक्का मसाला जो बहुत ही स्वादिष्ट बनता है।

#Gharelu सोयाबीन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है ये एक इम्युनिटी बूस्टर है और शारीरिक एस्टमिना को बढ़ाता है।

#TheChefStory#week3सोयाबीन की करी सब्जी जो की बहुत टेस्टी बनता हैं और घर पर भी गेस्ट के लिए इतना टेस्टी सब्जी बना सकते हैं सोयाबीन हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं

#goldenapron3Week 21 सोयाबीन में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है, जो कि सेहत के लिए बहुत अच्छा है ।इसे बहुत तरह से बनाया जाता है। पुलाव में सोयाबीन डालने से इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है।

#WS3पालक की सब्ज़ी कई प्रकार से बनाई जाती है, पालक का साग, भुजिया, मात्र पालक ,पालक पनीर आदि।लेकिन आज मैंने अलग तरह से पालक बनाया है, इसमें पालक की वाडियां बनाई है वो भी भाप में और पालक की करी में इसको डाला है।

#2022#W2मसाला सोयाबीन खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है .सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है .जो बच्चे और बड़े सभी के शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. बहुत ही जल्द बनकर तैयार हो जाने वाली सोयाबीन की रेसिपी मैंने शेयर की है जो एकदम इंस्टेंट बन जाती है . बहुत ही कम मसालों के साथ.सोयाबीन को हमारे सब्जियों में शामिल जरूर करना चाहिए .बच्चों को भी सोयाबीन की सब्जी खिलानी चाहिए. जिससे की प्रोटीन मिले .और बड़ों को भी खानी चाहिए उन्हें भी प्रोटीन की जरूरत है.आइए देखते हैं इसे बनाने का तरीका.

#POM#sp2021आज मैं सोयाबीन के बीज की सब्जी बनायी हूँ।इसमे बहुत ही हाई प्रोटीन होता है।इसको आप किसी भी रूप में खा सकते हैं

#box #bशाकाहारी खाना खाने वाले लोगों के लिए सोया नगेट प्रोटीन का एक बहुत अच्छा स्रोत है।इसको हम कई प्रकार से बना सकते है , इसकी करी बनाना बहुत ही आसान और स्वादिष्ट विकल्प हैं इसको रोटी या चावल किसी के भी साथ खाया जा सकता है ।सोया नगेट आज मैंने अपनी माँ के तरीक़े से बनाए हैं।

#Awc #Ap2 पनीर टिक्का मसालापनीर की रेसिपी भारत भर में सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली डिश होती है । यह सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली करी रेसिपी में से एक है। ऐसा ही एक लोकप्रिय पनीर से बनने वाली रेसिपी है पनीर टिक्का मसाला करी जो अपने मसालेदार और मलाईदार हल्की ग्रेवी के लिए जाना जाता है।

#subzप्रोटीन से भरपूर ये सोयाबीन की सब्जी बहुत टेस्टी बनती हैं।

#2022#W2Eggआम तौर पर करी की थीक कंसीसटेनसी के लिए हम काजू या मगज या बेसन युज करते हे लेकिन आज मेने अंडे के पिले पार्ट से ग्रेवी बनाई है जो की थिक और स्वादिष्ट बनीहै।

#2022 #W2 l#सोयाबीन, #टमाटर

#prउत्तर भारत मै बनाई जाने वाला चावल का व्यंजन है जिसे मौसम के अनुसार मिलने वाली सब्ज़ियों के साथ बनाया जाता है।मैंने इसमें सब्ज़ियों के साथ सोयाबीन की वडियों का भी इस्तेमाल किया है।

#2022#w2सोयाबीन को कुछ मसाले ओर कॉर्नफ्लोर डाल कर डील फ्राई करें ।ये बहुत ही टेस्टी होते हैं।इसमे प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में होते।इसलिए ये हैल्थी भी है।

#PC Week-2 ProteinWali Recipe चैलेंज सोया सोयाबीन प्रोटीन का भंडार है। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सॉस सोयाबीन है। सोयाबीन पोषक तत्वों का पावर हाउस माना जाता है। ये खाने से ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी कई परेशानियों में फायदा मिलता है। हम उतराखंड गए थे वहां पहेली बार ये दाल खाई और सबको पसंद आई। अब हमारे यहां ये दाल नियमित बनती है।

#2022 #w2सर्दियां शुरू हो गई है, अब अंडे का प्रयोग किसी ने किसी रूप में किया जाता रहता है। प्रोटीन का अच्छा स्रोत होने के कारण यह स्वास्थ्यवर्धक भी भरपूर है। सो आज मैंने अंडा मसाला बनाया।

#2022#W2सोयाबीन की चटनी हमारे उत्तराखण्ड में बहुत बनाई जाती है! यह सोयाबीन की चटनी स्वादिष्ट होने के साथ- साथ हेल्दी भी है, इसका स्वाद चखने के बाद आपका मन बार बार इसको खाने को करेगा!

#2022 #W2#eggएग करी को मैने थोड़े अलग तरीके से बनाया है।इसमें मेने कोई अलग से मसाले का यूज़ नही किया है।इसका टेस्ट बहुत ज्यादा अच्छा है।

#prआज बन रही है पंजाब कि प्रसिद्ध डिश अमृतसरी न्यूट्री जो कि सोयाबीन की वडियों से बनती है।ये बहुत ही स्वादिष्ट मसाले दार पकवान है ये पंजाब का स्ट्रीट फ़ूड है जिसको कुलचा के साथ परोसते है।इसको आप नान या पराँठे के साथ भी सर्व कर सकते है , मुझे ये ब्रेड के साथ बहुत पसंद है इसको मैंने ब्रेड के साथ सर्व किया है।

#ebook2020#state12एग करी मेरा कम्फर्ट फूड है और मुझे बहुत पसन्द है। आसामी एग करी में एग के साथ साथ पोटैटो भी फ्राई कर के ग्रेवी में डाला जाता है। ऐसे तो ईस्टर्न पार्ट में बहुत जगह पर नॉन वेज मेें पोटैटो डाला जाता है। मुझे व्यक्तिगत रूप से भी डीप फ्राइड एग और पोटैटो बहुत पसन्द है। आइए दोस्तों रेसिपी देखते हैं।

#emojiनूडल्स बच्चों से लेकर बड़े सबको ही बहुत पसंद आती है ।मैंने नूडल्स में सोयाबीन भी डालें सोयाबीन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होती है तो ये टेस्टी के साथ साथ हेलदी भी बन गयी

#subzPost 10प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन से भरपूर पालक सोयाबीन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आलू सोयाबीन, सोयाबीन पापड़ ,सोयाबीन की करी वाली सब्जी तो सभी बनाते हैं ।मैंने सोयाबीन को पालक के साथ बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#GA4#week7 सोयाबीन की सब्जी बहुत ही प्रोटीन वाली होती है और यह पालक में बनाई है डबल प्रोटीन और टेस्टी सब्जी बनती है

#cvrसोयाबीन बहुत ही पॉस्टिक और प्रोटीन से भरपूर होती हैं।

सोयाबीन में अन्य आनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है, सेहत के लिए अच्छा भी होता है, यहाँ मैंने सोयाबीन के साथ चावल का इस्तेमाल किया है.. यह जल्दी बन भी जाता है और टेस्टी भी होता है।।। #name savi