चिकू खजूर शेक (chiku khajoor shake recipe in Hindi)
Name - Anuradha Mathur @Anuradhaskhajana
#rg3#mixer चिकू खजूर शेक बहुत हेल्दी शेक है । इनको केले और दूध के साथ मिलाकर पीने से फायदे दोगुने हो जाते हैं । हड्डियों के लिए ,आँखो के लीये,स्किन के लिए ये शेक बहुत फायदा करता है।इसको पीने से बहुत एनर्जी मिलती है ।
चिकू खजूर शेक (chiku khajoor shake recipe in Hindi)
#rg3#mixer चिकू खजूर शेक बहुत हेल्दी शेक है । इनको केले और दूध के साथ मिलाकर पीने से फायदे दोगुने हो जाते हैं । हड्डियों के लिए ,आँखो के लीये,स्किन के लिए ये शेक बहुत फायदा करता है।इसको पीने से बहुत एनर्जी मिलती है ।
कुकिंग निर्देश
- 1
चिकू को धो कर छिल लेंगे फिर केले और चिकू के चाकू सेकाट कर टुकड़े करेंगे ।खजूर के भी टुकड़े कर लेंगे फिर मिक्सी के जुसर जार में सबको एक साथ डाल दें और थोडा दूध डाल कर1मिनिट चर्न करलें ।
- 2
1मिनिट बाद फिर बचा हुवा दूध डाल कर चर्न कर लेंगे 2मिनिट तक ।जब पिस कर स्मूथ हो जाएं तब सर्विँग गिलास में डाल देते हैं ।
- 3
गिलास में डालने के बाद ऊपर से अखरोट के टुकड़े डाल दें ।और इछानुसार खजूर चिकू के भी छोटे छोटे टुकड़े ऊपर से डाले बहुत हि स्वादिस्ट हेल्दी शेक तैयार है । **चिकू खजूर शेक **।
- 4
नोट- चिकू खजूर दोनों ही मीठे फ्रूट्स होते हैं तो शक्कर नही डाली है ।केले को हेल्दी और स्मूदी बनाने के लिये यूज़ किया है और शेक में अपने पसंद के ड्राई फ्रूट्स भी डाल कर बना सकते हैं ।और गर्मी में बर्फ डाल कर बनासकते हैं ।
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