#HCD खजूर का फल लम्बा लम्बा होता है, जिसमें पत्तियां बहुत कम होती है, लेकिन इसका फल बहुत मीठा व गुणकारी होता है. खजूर खाने से बहुत से रोगों की रोकथाम होती है, यह एक बहुत लाभकारी फल है. यह एक मेवे, फल की तरह उपयोग होता है.नारियल खजूर शेक को व्रत में भी बनाया जाता है ।

#CA2025गोंद कतीरागोंद कतीरा दिखने में क्रिस्टल जैसा होता है और पानी में मिलाने पर ये जेली जैसा बन जाता है। गोंद कतीरे में प्रोटीन, फॉलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे कई कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#rg3#mixer चिकू खजूर शेक बहुत हेल्दी शेक है । इनको केले और दूध के साथ मिलाकर पीने से फायदे दोगुने हो जाते हैं । हड्डियों के लिए ,आँखो के लीये,स्किन के लिए ये शेक बहुत फायदा करता है।इसको पीने से बहुत एनर्जी मिलती है ।

#DIWखजूर का नाम लेते ही मुंह में मिठास-सी घुल जाती है। खजूर खाने में जितने मीठे होते हैं, उतने ही लाभकारी भी हैं। फाइबर से भरपूर खजूर में स्वाद के साथ ही सेहत के भी कई राज छिपे हैं। 

#ws4डायट्री फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, विटमिन बी6, आयरन जैसी खूबियों से भरपूर खजूर वैसे तो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। खजूर या डेट्स को अगर दूध के साथ मिलाकर खाया जाए तो यह पाचन को मजबूत बनाता है, फाइबर से भरपूर होता है, ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है।

#स्वीट्सगुड़ और खजूर से बनने वाली स्वादिष्ट और हेल्थी खीर

#2021खजूर वाला दूध पीने से शरीर से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं रोजाना दो खजूर दूध के साथ लेने से शरीर में एनर्जी आती है डायबिटीज के रोगी के लिए यह दूध बहुत फायदेमंद होता है |

#family #mom खजूर ऐसा फल हैं ,जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं. इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे लिए बहुत गुणकारी हैं .खजूर के लड्डू खाने में बहुत अच्छे लगते हैं और जल्दी भी बन जाते हैं. मैंने नानी और माँ दोनों के हाथों से बने खजूर के लड्डू खाएं हैं, उन्हीं स्मृतियों को ध्यान में रखकर ये लड्डू बनाएं हैं.

#sw#CJ#week1गर्मी का मौसम है तो घर में अक्सर ही शरबत और शेक बनता है. आज सुबह ब्रेकफास्ट में मैंने खजूर अंजीर शेक बनाया जो बहुत ही स्वादिष्ट होने के साथ साथ हेल्दी भी होता है.

#asmलौकी में विटामिन ए, कैल्शियम ,आयरन ,मैग्नीशियम कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए अति आवश्यक है ।जो शरीर को कई बीमारियों से दूर रखते हैं।

,#piyo#np4खजूर, केला और दूध के मिश्रण से बना ये स्वादिष्ट शेक ना केवल स्वाद से‌ भरपूर है बल्कि बहुत हेल्दी भी है ,साथ ही मेवे के वेनीफिट्स इस स्मूथी‌ को और भी स्पेशल व पोषक बनाते है ।

#home#snacktime#week-2#post-3

#rg4#माइक्रोवेव#केक  खजूर में बहुत तरह के गुण होते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं जिन लोगों को सादा खजूर खाना पसंद नहीं होता वो इससे बने एगलेस खजूर केक का सेवन कर सकते हैं।एगलेस खजूर केक का जायकेदार और लजीज स्वाद सभी को खुश कर देता है। आजकल के मौसम में इस केक का सेवन सबसे ज्यादा किया जाता है आप चाहे तो इसे आसानी से अपने घर पर भी बना सकते है उसके लिए मेरी यह आसान विधि आपको एगलेस खजूर केक बनाने में बहुत मदद करेगी।आप भी इसे बनाएं और अपना अनुभव शेयर करें।

जाड़ो के मौसम मे खजूर का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है ।। तो चलिए आज बनाते हैं खजूर से बनी खीर जो कि हम बिना चीनी के बनायेंगें।। जिसको डायबिटीज के रोगी भी खा सकते हैं।।।#विंटर#पोस्ट 3

#Heart सर्दियों में खजूर, सूखे मेवे, गोंद का सेवन करने से बहुत फायदे होते है। सूखे मेवे मे प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद है। त्वचा को हेल्थी और झुर्रियों से मुक्त रखता है। गोंद के सेवन से कफ और जुकाम में राहत। कमर और जोड़ों की दर्द में राहत।

#ga24#dates(खजूर)खजूर शेक एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप रोजाना नियमित रूप से खजूर शेक का सेवन करते हैं, तो इससे त्वचा स्वस्थ (Healthy Skin) रहती है और त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर होती है, और दूध में कैल्शियम होता है जिससे हड्डियों मजबूत होती हैं..

#rg3आज की मेरी रेसिपी खजूर का मिल्क शेक है। यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है। शुगर को कंट्रोल करता है और ब्लड प्रेशर को भी बैलेंस में रखते हैं। इसे छोटे बड़े सभी पसंद करते हैं

#ga24 खजूर (Kerala) सर्दियों में खजूर खाना बहोत फायदेमंद है. स्वाद में लाजवाब और सेहत के लिए फायदेमंद खजूर अगर आप ड्रायफ्रूट के तौर पर या मिठाई और मिल्क शेक बनाकर ही सेवन करते है तो आज बनाए खजूर का चटपटा अचार. खजूर से शरीर में भरपूर एनर्जी मिलती है. रक्त की मात्रा बढ़ाती है. हड्डियां मजबूत और इम्यूनिटी बढ़ती है.

#GA4 #Week14 #Ladooखजूर ड्राई फ्रूट के लड्डू आयरन से भरपूर होते हैं इसमें प्रोटीन और विटामिन अधिक मात्रा में पाए जाते हैं इसे हम हेल्दी स्नैक के रूप में खा सकते हैं|

#TheChefStory#ATW2साबूदाना खीर उपवास में खाने वाला स्पेशल डिश है . बहुत से प्रांत में उपवास में केवल एक टाइम (नियम से) फल और दूध का सेवन किया जाता है . इस एकादशी व्रत में मैंने साबूदाना खीर में खजूर का फ्लेवर डाला. खीर बनाते समय भी खजूर मैश करके मिक्स किया जिससे कलर हल्का चॉकलेटी आया और हल्का खजूर का टेस्ट भी आया. खीर में खजूर का ज्यादा टेस्ट लाने के लिए इसे खजूर से ही गार्निश किया इसलिए जब यह बाइड में खीर के साथ जाता है तो खीर बहुत ज्यादा स्वादिष्ट लगती है. आप भी जब साबूदाना खीर बनाएं तो खजूर डालकर बनाएं और इसके स्वाद लुत्फ उठाएं.

#rg3खजूर और बादाम हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे दूध के साथ शेक बनाकर पीने से ये और भी ज्यादा टेस्टी और हेल्दी बन जाता हैं। अपनी डाइट में शामिल करे और स्वस्थ रहे।

#ncw#hn #week2बच्चों का फवौरीटे औऱ हेल्दी शेक बनाया इसे बच्चे बड़े सब पसंद करते है आसानी सें बन भी जाता है मे ज्यादा आइस डालकर देना पसंद नहीं करती क्योंकि सेहत सें बढ़ कर कुछ नहीं देखे तोह

मैंगो के सीजन में इससे कई तरह के डेजर्ट पुडिंग केक स्वीट्स सिरा सब कुछ बनाते ही है। लेकिन सबसे ज्यादा शेक बनाते है, हम सब वो भी अलग अलग कॉम्बिनेशन के साथ। तो चलिए आज मैंने भी जिस कॉम्बिनेशन को यूज करके शेक बनाया है ।आप सभी को जरूर पसंद आएगा।#ebook2021#week10#post2

खजूर चोको बाइट्स#win#week9

#GA4#Week8#Milkदूध पीने से हमें केल्शियम मिलता है।हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं। और खजूर का दूध हमारे सर्दियों में बहुत लाभदायक होता है। इससे खांसी जुकाम भी मिटते हैं।

#RMW रक्षा बंधन एक विशेष भारतीय हिंदू त्यौहार है जिसे भाई बहन के बीच प्यार का प्रतीक बनाने के लिए मनाया जाता है। इसे भारत के कई हिस्सों में राखी का त्यौहार भी कहा जाता है!

#GoldenApron23 #W25 अंजीर खजूर सूखी अंजीर और खजूर स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते है. अच्छी मात्रा में फाइबर है, उससे डाइजेशन सुधरता है.कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में है.

#goldenapron3#week16#post8खजूर (डेट) की स्विसरोल... (एनर्जी बूस्टर रोल)

#GoldenApron23 #W25अंजीर खजूर मिल्क शेकअंजीर और खजूर मिल्कशेक एक स्वादिष्ट पेय है जिसका आनंद सभी आयु वर्ग के लौंग ले सकते हैं। खासकर गर्मी के दिनों में यह आपको तरोताजा करने के लिए एक आदर्श पेय है। खजूर और अंजीर कार्ब्स और आयरन से भरपूर हैं और आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा देंगे। इसे बच्चों को नाश्ते के तौर पर परोसा जा सकता है. यह उन पेय पदार्थों का एक अद्भुत विकल्प है जिनमें चीनी होती है। इसे शाकाहारी बनाने के लिए आप इसे बादाम के दूध से बदल सकते हैं। अतिरिक्त कुरकुरापन के लिए शेक के ऊपर कुरकुरे बादाम डालें।